.hzh{display:oe;}双脚并拢，双臂往上抬高至耳朵两侧并将掌心朝后。扭转双臂带动双掌朝后，才能延展上臂蝴蝶袖赘肉。配合吸气脚跟离地，慢慢吐气将背打直。...

香菇比起菇伞，菇蒂含有更高量的多样性纤维，再加上它含的多醣体与矿物质锌，有助于抗肿瘤、增强免疫力，是很好的食物。苹果含有一种特殊的果胶成分，果胶是一种可溶性的...

我们要知道为什幺有的胸部丰满有的平坦。除了遗传因素以外，主要是内分泌失调，雌激素低下，荷尔蒙分泌不平衡，乳腺细胞对雌激素的反应能力及敏感性低下，或乳房的始基细胞数量...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

腰部脂肪向前面移动双手从后腰部开始按摩移动，将腰部的脂肪推向前面。打开双手抓住腰部抓住两侧的腰部，将腰部多余的脂肪移动到别处。通过淋巴消灭脂肪从...

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美腿第一步：测测你腿粗的原因想要摆脱大象腿，拥有纤细美腿，就要先弄清楚腿部变粗的原因。造成大象腿的原因主要有以下2种：基因或者运动量过大，导致肌肉过多;另一个是久...

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酸奶不仅是减肥圣品，还能有效丰胸哦。平胸小女子赶快学起来。很多女孩子喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢。...

利用饭后的半小时，立正，挺胸收腹，紧紧夹住臀部，并在此过程中用手拍拍打打，别小看这个动作，紧夹臀部能锻炼臀部的松散肌肉，拍打的招式可以让侧面的肥肉收紧，渐渐就能缩小臀部的...

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透视放电双峰4大密码医师指出，想知道自己是否符合完美胸型的黄金比例，可从以下4点进行评估：1、乳沟集中双臂自然下垂，在不穿戴胸罩的状况下，乳沟在三指幅内，...

1、俯卧趴在垫子上，双臂放到体侧掌心向上，整个身体完全放松2、腰背肌用力上体抬起，使下颚、双肩、胸部都慢慢地离开垫子。双手再撑垫子，眼睛向上看着天花板，使整个脊柱...

能使臀部减肥左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使...

在进行情侣瑜伽之前，先做个小测试，你和你的伴侣是否都是长期久坐在办公室里，很少锻炼身体，腰背和肩膀酸痛吗？如果答案是YES，那么就来练习这套帮助腰背放松，预防颈肩疾病的情侣...

双脚分开与肩同宽，双手握紧水瓶往两方平抬，手掌往上，然后做绕圈圈的动作(可以做30下往前绕圈，然后30下往后)。接着掌心向前放在身前。大臂固定不动，小臂上抬，这时注意...

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健美的臀部形态还应该是体积为健美型，臀位属于适中型和上翘型，而体积瘦小或肥大，臀位下垂都属不健美。如果体积为健美型而臀位下垂，同样也不能算健美。如果由于臀...

娇滴滴的声音和精致的瓜子脸，就像一个巴掌一样小小的脸蛋成为了林志玲的标志。事实上林志玲非常注重身体的保养，不管是身体的哪个部位，都有着自己独有的一套保养秘方。...

上一届南非世界杯上，巴拉圭乳神胸夹手机而被全世界球迷认识；在这一届巴西世界杯德国vs法国的巅峰对决看台上，足球宝贝樊玲胸部竖夹手机，让广大球迷震撼！并为之兴奋：中国乳神...

女性丰胸食谱配餐要点：大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用，故有微量元素仓库之美称。女性经常吃...

腹部减肥的最佳方法四步运动第一步：平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，然后头往左侧转动，同时双腿往右移动，接着头往右侧转动，双腿往左移动。重复做十次...

女星臀部又大又肥再不减肥没法看了...

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统...

从臀部看女人的命运臀部浑圆有肉，感觉有弹性，属于女性最常见的臀部。从臀部看女人的命运这类女性乐天知命，事事以家人为重，是典型的贤妻良母，甘心在...