小s腰间赘肉据香港媒体报道，台湾艺人徐熙娣（小S）和蔡康永主持的《康熙来了》日前邀请6位女星挑战前卫设计的礼服，节目一开始，蔡康永就表示女明星常常要穿很难驾驭的衣...

.hzh{display:oe;}Sep1：身体自然端坐在地面上，两脚并拢，向会阴部靠拢。Sep2：选择一个装有500毫升水的矿泉水瓶，用手握住矿泉水瓶的两端，在大腿上滚压、晃动，左右...

原来林志玲也是有缺陷的，小腿这么粗这么壮，跟她的娃娃音实在是不搭啊！以后志玲姐姐还是多露胸吧，比较有看点。叶一茜好像生完小孩后就一直属于微胖，不仅脸盘超大，腿也...

李曼李曼李曼新一代谋女郎李曼因为在《满城尽带黄金甲》里上演黄金乳，人气飙升，片酬也被抬至百万。李曼的走红，代表着新一代女演员的成功首先要丰满而出。...

臀部与腰的曲线显得平直，就是所谓的扁平型臀部。臀部扁平的人，必须通过食谱、锻炼来创造具有厚度的臀部。原则是必须减少动物性脂肪的摄取，最好以大豆之...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

布鲁克不仅拥有性感的美臀，她的胸部也是非常诱人的，她曾被英国媒体评选为最性感的女人。电影明星胡凯莉总能在电影中留下她那令人回味的美臀，再配上她那惹火的身姿，...

一、单腿下蹲：左腿直立，右腿直伸：两臂侧平举，左腿弯曲并尽量下蹲，然后再站直。此动作至少完成两组，每组8次(以下每个动作均完成两组)。二、双膝跪地：前臂支撑...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
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想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下...

穿高跟鞋虽然褒贬不一，但只要你每天穿个30分钟，就能帮你达到提臀的功效，让你在不知不觉中就能塑造挺翘的臀部。但切记，千万不要高跟鞋不离脚。为什么说桑巴舞...

教练告诫说拼命做仰卧起坐是不会练出效果的。因为塑造身体的形状，关键在于增加身体的基础代谢率，增长肌肉的饱和度，减脂和增肌同步进行。饮食方面早餐要吃的像皇帝，午餐要...

将嘴角用力向两边拉伸，嘴唇形成一条自然的直线，感觉到嘴角两边肌肉缩紧，保持数秒后，放松，反复。最大化锻炼面部肌肉，练就生动表情。做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部...

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材料：1、水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。做法：1、鲫鱼用油先煎过;2、再和其它的配料放在锅中加水，加到淹满...

材料：香附5克，干玫瑰花7朵，猪肝300克，生姜3片，葱2根，料酒、生粉、橄榄油各1小匙，精盐适量。做法：①将猪肝洗净，切成薄片，用生粉拌匀；②将香附洗净，与玫瑰花一并放入适量...

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还记的蜡笔小新的屁屁走路法吗？席地而坐，双腿抬起，然后就用屁屁向前行进，虽然看似滑稽，其实这个动作是很好的翘臀法宝哦！很多女性都很爱吃牛仔裤，原因就是牛仔裤能将...

闲暇时，可以尝试着将双腿的脚后跟向上高抬，让脚尖着地，尔后利用腿部的力量将左腿向外侧踢出，缓慢收回后换右腿练习该动作，如此循环。这样踮脚侧踢腿能使臀部得到提拉，让臀部...

囤油一、贪吃甜食和高油腻食物囤油二、不爱喝水，有憋尿习惯囤油三、久坐不爱运动1、扭腰盘：不论坐还是站，都可有效运动到久坐不动的死角。2、太...

功效：这是一个锻炼肱三头肌非常简单且有效的动作，在紧致拜拜肉的同时，塑造手臂后侧的优美线条。站姿，挺胸抬头，右手握哑铃，并将手臂贴近耳侧举起，左手握住右臂腋下，做支撑...

黄金小蛮腰之懒人瘦身方案一、纤腰四动作１双脚开立，稍宽于肩，双臂打开平伸。２身体呈侧弓步，单手向后伸出，另一手扶住呈弓形的膝盖处。３下身保持不动，上身...

囤油一、贪吃甜食和高油腻食物囤油二、不爱喝水，有憋尿习惯囤油三、久坐不爱运动1、扭腰盘：不论坐还是站，都可有效运动到久坐不动的死角。2、太空零...