Sep1：俯卧，双脚伸直，手肘贴地平衡身体。Sep2：将右脚提起，高于臀部，维持5秒，放回原位。左脚重复动作，双脚交替练习10次。Sep3：想加快减臀效果，可...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

据说男人的第一眼通常会是女人的腿，你的腿……1、平躺在地上，双腿并拢、双手置于身体两侧，吸气准备。2、吐气，将双腿从地面抬起来，双腿呈一直线...

杨幂也赶潮流，拍摄了一组美臀照，你们喜欢吗？安以轩可爱的小电臀，不张扬，但是很清新。林熙蕾，又一位性感天后，要是再胖点，估计更美。第一次看《变形金刚》除...

囤油一、贪吃甜食和高油腻食物囤油二、不爱喝水，有憋尿习惯囤油三、久坐不爱运动1、扭腰盘：不论坐还是站，都可有效运动到久坐不动的死角。2、太空零...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

臀部的美点位于臀部下方、左右两侧共6个点。以臀部和大腿部位为分界点，因为是坐骨神经所在位置，所以对预防脚部水肿也有很好的功效！性感的翘臀取决位置就在这里，把握这里头...

珍妮佛·安妮斯顿美国女演员珍妮佛·安妮斯顿是布莱德·彼特的前妻，在美国获奖无数。但她的胸型有些下垂，须靠紧身抹胸裙来托起胸部。...

其实提臀不需要你刻意的去做什么，只要你看电视时做点小动作就能达到提臀的效果。当你看电视的时候，挺直腰板，将臀部坐在沙发的边缘，感觉臀部在用力即可。相信用不了都就，你...

澳洲一位23岁的美女模特迷上了丰胸，发誓要拥有澳洲最大的假胸，并决定忽略医疗建议，继续接受手术。来自悉尼的莎拉-玛丽-桑默（SaahMaieSumme）在做过三次丰胸手术...

A.臀围明显比腰围大，腰臀围比例为0.7∶1。B.髋间距和整个腿长之比为(1~0.618)∶1。C.从侧面看臀部与腰部腿部连接处曲线明显弯屈。D.从背面看臀...

屁屁翘才算好身材五大妙招快速拥有...

我记得山田妈妈说的是双脚併拢之后蹲下：然后要把腰挺直(可以靠在牆上作)，这样蹲下要维持多久我忘记了...只记得是蹲下站起重覆每天作10分钟。我自己的做法是：蹲...

选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度,使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到...

重要特性：身材硬朗，肌肉壮实，没有显著浮肿问题；舍宾源于英文SHAPING，有形体雕塑的意思。最大的特性在于为每个人的骨骼构造类型为规范进行不同的设计。而通过与科技的...

对于张馨予来说，保持身材最注重的是身材均称度，尤其注重腹部和手臂，因为往往她一不注意，这两个地方就会长出赘肉。小臂和腹部的肉最不易减，因为瘦身时期，往往身形消瘦下去，但...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

上身保持笔直，一面吐气、一面慢慢地将左腿往前跨出一大步，重心移至左脚上，弯曲左膝蹲下来。注意右脚跟不可着地。接着一面吐气、一面慢慢恢复原来的站立姿势。再将右向...

碧昂斯的大粗腿可不是一般的粗，真的是名符其实的大象腿，不服来辩！阿娇的腿虽然看上去不是那么粗，但重点是她的腿很短，女人的腿一短，离女神范儿就远了。熊乃瑾的脸怎...

1、应挑选合身的内裤，内裤不应太小，应该大小适当。2、穿高跟鞋可以翘屁股。高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高...

一个S型的好身材，肯定少不了傲人的胸部，不仅要坚挺丰满，更要兼顾肌肤弹性有光泽。拥有一双完美的胸部，不仅能够给你的身材加分不少，同时也能给你带来自信满满还有超多回头率...

仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于垫子上。脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿态。抬起高度可以逐渐增加。如需加大难度，可以单脚着地练习。...

绝大多数女性认为方形脸（或称大饼脸）不好看，缺少女人味，给别人造成视觉上过于严肃、没有亲和力的感觉。每个女人都希望拥有一个鹅蛋脸或者瓜子的脸型，这样才能够散发出女人...

于咏琳近日出席活动大秀丰满侧乳，虽然胸大是很值得羡慕，但这样冒着走光的危险去卖弄，就有点过了。于咏琳大秀侧乳KiseSewa的侧乳也较有看点，胸型饱满上...

蜂蜜具有排毒养颜的效果，而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，就可以达到美容，解决脸部浮肿的问题。它的制作方法很简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜...