减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

看女星的胸部美不美，必须要具备四大因素：尖挺圆弹。这位女星的胸部就是非常完美的，不仅饱满圆润，还尖挺诱人，难怪男主人公都看入迷了。梦露的胸型还也是十分诱人的，即使...

紧俏丰满的臀部预示着性感的淋漓呈现，它彰显女人独特魅力，下面就一起来欣赏美臀女神的撩人来袭吧！...

端坐在椅子上，背部保持挺直，手臂自然下垂，手掌朝内抓住重物(厚的书本、装满水的饮料瓶皆可)，缓缓举到双臂和肩膀呈水平线，保持3秒钟，再缓缓恢复原位。这个动作可以帮...

胸围大小与身高的关系应为：身高&imes;0.53(以乳头与乳房下的皮肤反折线为参考)I度下垂——乳头与乳房下的皮肤反折线相平;II度下垂&...

A、臀围明显比腰围大，腰臀围比例为0.7∶1。美国得克萨斯大学心理学家德文德拉·辛格对人的腰围与臀围的比例(WHR)进行了研究。具有0.7腰围与臀围比例(表明腰部...

芙蓉姐姐不仅瘦身成功了，胸部也变得有料了，真不亏是“励志姐&dquo;。她的胸型还是不错的，拍得很有美感。...

利用饭后的半小时，立正，挺胸收腹，紧紧夹住臀部，并在此过程中用手拍拍打打，别小看这个动作，紧夹臀部能锻炼臀部的松散肌肉，拍打的招式可以让侧面的肥肉收紧，渐渐就能缩小臀部的...

瘦小腿有绝招八要八不要效果最好八要八不要瘦小腿绝招1、要走不要站。即便天天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有用方式，天天尽可能腾出30分钟的时候走路，(...

翘臀操一、滚动臀部1.平身仰卧，同双膝至胸前，双手平伸与肩紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，同时头向左转。呼气，回到原来的姿势。再吸气后向相反的方向重...

日前，柳岩因拍摄真人秀节目，远赴韩国去探班男友黄灿盛，柳岩一袭低胸装大秀迷人事业想，但给人意外的是，却让人觉得十分清纯。下面，秀美小编就为你盘点柳岩往日的露胸法...

躺平，双腿并拢向上伸直运用腰腹部的力量。背和臀部也同时向上挺直离开接触面。然后慢慢放落。重复次数依自己的能力来衡量。躺平，双手抱于脑...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

林熙蕾的性感十分有味道，并不像其她艳星般恶俗难耐，而她的胸部也是美到不行，让很多男人垂涎，甚至女人都羡慕不已。天心因为拍了一组大尺度写真集，而声名大噪。而令...

健美的臀部形态还应该是体积为健美型，臀位属于适中型和上翘型，而体积瘦小或肥大，臀位下垂都属不健美。如果体积为健美型而臀位下垂，同样也不能算健美。如果由于臀...

从臀形解密女人性格特征仔细观察一番，看看你自己的PP更接近下列答案中的哪一项？A微翘型，有明显的曲线。B瘦削型，曲线不大明显。C宽阔型，臀部丰满。...

欧洲癌症与营养远景调查的研究员跟踪调查了36万名欧洲人，记录下了世界上规模最大，历时最久（10年）的健康研究之一。他们发现腹部脂肪最多的人与腹部脂肪最少的人相比，过早死...

臀部上方的V型沟充满诱惑和妩媚。拥有美丽的臀部才会有充满诱惑与妩媚的臀间沟。臀部美容，按摩配合健身最有效。美丽的臀部会显出身材的曲线美，如果臀部松垮无弹性，...

在很多人眼里，高瘦苗条、手长腿长的模特身材就是最棒、最符合美学标准的身材，其实不然。对于东方女性来说，比如身高为162厘米的20岁妙龄少女，她的身材数字指标应为：体重50公...

让手臂下方的肌肉不再抖动，尝试扭转手臂吧！1、两手拿着相同重量的书本站好（左右手臂的肌肉要同时紧绷哦）。2、两手打开与肩同高，拿着书本的手臂朝下做准备。手撑...

现在有不少女生为了站姿更可爱俏皮，会采取内八字的站法。但是这样的站姿直接导致臀部松垮下垂呢。因为当你以这个内八站立的时候，臀部下缘肌肉正好处于松弛和下垂的状态，...

一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量抬高，双腿交替进行，各做15次，双腿不要弯曲。早晚各做一遍，每天坚持做，这样锻炼能...

健美腓肠肌和比目鱼肌。健美小腿肌肉。放松小腿肌肉。挺直上半身踮起脚跟时，身体要有被拉伸的感觉，小腿应与地面形成直角。抬起的腿脚尖在钩起和绷紧时都要用力，以...

三个穴位：小腿肚(小腿围最粗的位置)小腿肚下方膝盖下方3cm刮痧棒刮腿也是不错的方法。最好涂上润肤油，这样不会伤害皮肤，还可以穿上滑滑的袜子...

3步美臀操挽救失败臀形（1）扁平臀修练操成因：经常坐着工作，又缺乏运动，令下半身成为肥肉的重灾区，特别是难减的臀部，即使疯狂节食也于事无补。现在介绍特别为扁平臀...