不少MM大多是发育期没有把握好，导致后天胸部扁平。再加上平时不良的生活习惯和饮食习惯，导致胸部出现外扩下垂等现象，怎么丰胸好呢？下面这几招丰胸运动，搭配精油按摩手法，可...

每次洗完澡的时候，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把摩素挤到掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹。两手交替由脚...

腿部的线条是女生们都会在意的，尤其是在这个露腿最多的季节。不喜欢运动的MM们常常会选择按摩的方法，但是很多人坚持了一段时间后却发现小腿越按越粗，这是怎么回事呢？...

高抬腿运动大家上学时都做过吧？每天起床之后，我们可以在房间做几组高抬腿运动，每组一分钟。高抬腿是非常好的瘦腿运动，促进腿部脂肪的燃烧，还能醒神醒脑哦。许多懒人总...

胸部本身就不大，怎么还越来越小了呢？不少MM平时忽视对胸部的保养，导致胸部出现缩水，下垂等现象产生。下面赶紧来看看这几个日常不利于胸部保养的坏习惯你有没有。附罩...

现代人总是追求过瘦的身材标准，无论几公斤总是会觉得还不够瘦，面对这样的弊病你们怎么看？在整型盛行的韩国正吹起反骨风潮，鸟仔脚不再是人人向往的完美体态，取而代之的是粗...

腿部的减肥需要坚持，而且为了使腿部减肥有效，从饮食+运动方面两手抓。在饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合，多吃蔬菜和水果（如菠菜、芹菜、苹果、香蕉、葡萄柚、番茄、猕猴...

爱美的女生鞋柜里自然少不了各种款式的高跟鞋，穿高跟鞋的确能令人看上去身材比例更完美，身型更诱人，但也容易导致小腿变粗哦！那么怎么瘦小腿最快最有效呢？在下班之后抽...

一到夏天，穿短裤或短裙,露出腿的机会变很多，就趁现在努力让自己拥有一双纤细的美腿吧！只要平常多注意，就能改变腿型。很多人是不是平常都只穿高跟鞋呢？虽然穿高...

是不是还在为腰和肚子上的赘肉而烦恼呢？没有平坦的小腹都不好意思穿短装，更别提对身材要求高的比基尼了。今天就跟大家分享一下瘦腰小妙招——贴胶布瘦肚子。...

宽臀族，顾名思义，就是臀部较为肥大的人。虽说臀部要饱满才性感，但指的是挺翘丰满的臀部，不是满是赘肉还下垂的宽臀啊！宽臀大部分是久坐+缺乏运动导致的，那么怎么减臀部的赘肉...

稍微一吃多，小肚腩就突出来了，但是又不能总不吃。面对起起伏伏的小肚子，应该怎么办才好呢？练出马甲线就不用愁啦！下面跟大家分享一组马甲线锻炼教程。第一组第二...

减肥的时候千万别忘记瘦PP啊！要知道，挺翘的PP不仅显腿细更显腿长。同样的体重，翘PP当然更凸显身材曲线，也更性感诱人。废话不多说，先上一组对比图，自己看看。当然啦，眼下...

从去年开始，检验好身材的标准一变再变。从最开始的锁骨放硬币，到反手摸肚脐，再到胸夹笔，直到最近的A4腰、I6腿，难度不断升级。然而跟这个比起来，什么A4腰、I6腿都弱爆了，现在...

不管是大胸或小胸，只要胸型好就是漂亮！但随着年龄增长，乳房下垂的状况对女生来说绝对是令人忧心的问题，不但影响外观，而且也会对女生的心理构成打击，产生自卑感。为了战胜地...

明明身高才162cm，但周冬雨这双腿真的有两米的即视感。又细又白又直，这样的美腿别说是宅男了，就是女人看了都心动不已。但早期出道的周冬雨明明还是短粗弯一枚，...

千万别小看内裤的作用，贴身衣物是很重要的。过小尺码的内裤会勒住皮肤，阻碍血液流通。而过大的内裤则完全起不到塑形的作用，臀部无法被支撑住，当然会受地心引力影响而下垂...

夏天就是让人又爱又恨的季节，喜欢阳光沙滩，但是身上的肉就是遮不住，不要再羡慕欧美少女的身材了，这几招每天做你也绝对可以拥有！双手与肩同宽後撑地，脖子左右转至与肩呈...

材料：白术10g，乌龙茶3g。做法：将乌龙茶和白术放入杯中，倒入沸腾的开水冲泡，直到冲至味淡。功效：健脾益胃，利尿消肿，并有降血糖的功效。特点：燃烧体内多余脂肪、...

现在这个季节穿着泳装的机会一定会增加吧？！「今年一定要展现好身材并穿上比基尼」这麽想的你，一定会想要训练从360度不管哪个方向看都很完美的腹肌。在夏天时展现有效果训...

为什么小腿肌肉发达呢？一般来说，经常走路事后却没有进行适当按摩的姑娘们，一般都会有小腿肌肉的困扰。如何消除萝卜腿由内到外各有妙招，每天空出半个小时左右做简单的穴道...

在露出身体曲线的夏天，奋发要减肥的女性们，已经接近你们的理想身材了吗？现在，成功瘦下手臂、腰围及大腿而感到高兴的人先不要太满意！还有一个身材部位你是否忽视了呢？这...

不少坚持运动的MM会发现，虽然身材越来越紧实了，但是小腿也越来越粗了！运动后不注意拉伸，当然容易粗小腿！下面介绍一套有效的小腿拉伸动作，每个动作坚持30秒。注意，静态拉伸一...

减肥是很多女生挂在嘴边的话，保持身材的想法固然很好，但减肥方式却可能过激。过度节食的减肥方法会导致体内营养摄入不足，胸部缺乏营养，自然会呈现松弛下垂的状态。办...

真的是不亲眼看一下，你都不知道蜜桃臀有多性感！性感美臀在手，整个沙滩的眼光都得要聚集过来了好么？这么好的身材，谁还在乎颜值啊！敢这样任性秀，才叫夏天嘛！丰满，挺翘，有弹性...