减肥是每个女生一生中必经的挑战，像是节食、运动、中药...等各种方法，相信大家都尝试过不少，而今天就要来跟大家说说最近在日本超火的「呼吸减肥法」！只需要调整一下呼吸方...

胳膊上赘肉多，无论从哪个角度看都超级显壮！紧身装，露肩露背装都不敢随便穿，想想都不甘心。怎么才能快速有效的瘦手臂呢？下面跟大家分享几个好方法。想要紧实手臂，最有效...

就算是再瘦的MM，腹部都可能有赘肉堆积。就连少女时代这种看似完美的好身材，也会有露出腰间赘肉的尴尬瞬间！站直，放松的状态下，抓起你肚子上的肉，如果超过4公分，就算是肥...

明明同样的身材，但是脸大的那个就是显胖一些，现在就这么残忍。大脸妹的痛苦只有自己知道，合影的时候也是超级尴尬。瘦脸必须提上日程，必须认真对待了。今天爱秀美小编...

稍微一弯腰，肚子上就堆出了层层的肉，看着超级毁形象！为什么肚腩这么容易长肉，怎么才能有效减掉肚子上的赘肉呢？下面就让爱秀美小编告诉大家导致顽固小肚腩的原因吧。精...

周冬雨从出道早期的矮短粗到现在的细长直，秘诀就是刮痧。刮痧能有效促进血液循环，加速新陈代谢，瘦腿的同时还能帮助塑造更完美的腿型。那么怎么刮痧瘦腿效果好呢？下面爱秀...

国外数据地图网站TageMap发表了一张全球女性胸部地图，清楚地列出了全球女性胸部大小。不出意外，我大天朝一片绿油油。红色的代表大于D罩杯，橙色是D罩杯，黄色为C罩杯，蓝色...

忍无可忍，无需再忍！粗壮的萝卜腿实在太毁形象了！就算夏天快要过完，也不能再放任萝卜腿嚣张了！马上又要到穿小腿裤的季节，这腿不瘦不行，可是萝卜腿怎么才能变细变直呢？今天爱秀...

深呼吸减肥法听说过吗利用呼吸又深又长的气所进行的运动，透过重复的练习，以锻炼围绕在内脏周围的肌肉，肌肉的活动量增加了，自然就会提升身体的代谢能力，打造不易胖的体质。...

纤细修长的双腿真的超级令人羡慕，但看看自己，下半身简直胖到没自信！到底怎么瘦腿，腿的曲线很重要，想要又要细又要直，真的很让人为之困扰。改造Ｏ型腿先来讲一下，有三招动作...

眼下正是穿的多，动的少的季节，腰上没少长肉吧？一边捏着小肚腩，一边下决心要瘦腰减肚子，说的容易，到底应该怎么做呢？其实不用再辛苦节食啦，下面教大家简单4招，帮助你快速瘦小腹，摆...

女生们腰间的赘肉是最顽固的脂肪，跑步游泳等带氧动作不是最有效针对腹部脂肪的运动，需要针对腹部的动作才能有效减掉肚腩。其实大家只要运用睡前10分钟的时间，做齐以下的5...

脸肉嘟嘟显得整个人超级没精神，关键是超显胖！女神可是各个标配瓜子小脸，那么脸上肉肉多应该怎么减才好呢？有胖脸烦恼的MM们来试试下面这套瘦脸按摩操吧。双手握拳，用指...

不知道身为追剧女的大家是怎么度过看戏的时间的，毕竟是很长的时间，要是不小心半夜打开全新得一出戏就更麻烦了~(小编尝试很多次，不睡觉的话一个晚上可以飙个16集)，OK题外话...

消除腿部水肿超简单！不管你是因为天气忽冷忽热、血液循环不好，造成腿部水肿，还是上班(或搭飞机)久坐、久站导致下半身浮肿，都一定要试试爱秀美小编跟大家分享的这两招，只要...

每天大部分的时间都是坐着，原本纤瘦的身材也慢慢堆积了不少赘肉，尤其是下半身，简直惨不忍睹今天要跟大家分享在办公室或是坐车、打电脑都可以做的瘦腿运动，虽然有些女孩子...

想去水肿？进入秋冬，整年手脚易冰冷的女孩们要注意了！下半身循环差易致水肿，弓步蹲这个动作，可以随时随地，只需要「1步」的距离，就可以加速下半身的新陈代谢，达到去水肿效果，另外...

你知道小腿肚被称为第二个心脏吗？小腿肚离心脏位置很远，对于长时间保持站姿或是坐姿的现代人来说，因为血液循环变差而容易堆积老废物质的部位哦！实际上透过让小腿肚的血...

甜妞儿米兰达可儿可是又瘦又有胸，当妈了身材还是好的不得了，真是让人羡慕啊！大幂幂也是瘦的飞起，但看看人家这胸围，惊人！晋升为辣妈的李小璐上围也是猛涨不停，现在...

苹果形、西洋梨形、竹竿形，大家应该都知道自己的体形，但你有注意过自己的臀形吗？臀形都可以简分为4种：正方形(H型)、圆形(O型)、心形(A型)、倒三角形(V型臀)。上下均...

不得不跟女孩们公布这件事情，科学研究证实了不管是欧美还亚洲的男生，最关注女性身体部位的共同前三名，是腰部！（说好的眼睛呢？）调查指出最吸引西方男性的女性身体部位分别...

女人的曲线很重要，因为腰身是女人的性感象征。穿衣服好看，有腰身看起来也会比较瘦。发现很多瘦的女生都容易有小腹，在办公室上班一直坐着也很容易有。来看看几个秘诀，一起...

成熟最大的一个标志就是，不用人提醒，自觉就穿上了秋裤。不少MM不愿意穿秋裤不是不怕冷，是因为腿粗啊！本身腿上肉就多，哪怕是最薄款的秋裤，穿上都显得下半身臃肿的不得了！看到...

常坐办公室的OL都有的痛，就是脖子僵硬、肩膀酸痛；平常做的运动都只是手臂向前向前的简单伸展，并没有使用到肩胛骨旁的肌肉，但其实透过运动肩胛骨促进血液循环，才是解除肩颈...

放假的开始就是吃、吃、吃好料，而假期的结束后就是哭、哭、哭体重，因为体重机上的数字增加了，看到数字的当下真是恨不得时间倒转，希望能让自己回到假期前的体态。没事，当大...