马上就要到露腿季了，不知大家的双腿是否作好准备，迎接各式各样的短裙热裤呢？不如齐齐以fx成员kysal的蜜大腿为目标，每日跟着小编付出十分钟锻炼一下，打造纤瘦的蜜大腿吧！...

新年快到了~就是要存着各式各样的健身动作才行啊！今天就来教个瘦大腿的超燃烧运动，保证你燃烧得很有感觉(提醒：如果做不完也不要勉强...)*超燃烧运动最重要的技巧，就...

平时减肥塑形的时候别只顾着瘦腰瘦腿的啦，后背赘肉多也是超级雷人的哦！现在温度较低，穿着还比较厚实，但眼看着露肩露背的季节快到了，你难道还不准备瘦背吗？不少MM都忽视...

上半身肉肉多还能穿宽松衣服遮盖一下，但是手臂肉肉多的话，一穿短袖就立马暴露出来了。而且手臂粗不仅显胖，还超显老显壮。爱美的女生怎么能容忍一对松垮垮的双臂呢？想要快...

现代人爱聚餐，餐后更少不得拍一张大合照做纪念，然而，许多女生发现明明平时没什么小腹，餐点吃得也不会太多，为什么吃完饭后肚子却明显变大，就像大肚婆，拍照总觉得胖！专家表示，这...

每天就坐的办公室MM们，最担心的的就是越来越大的臀部把？原来除了长时间坐着会影响臀部大小之外，体温也会影响着臀部的脂肪积聚呢！臀部是身体中最易降温的部位，如果臀部...

肥滋滋的蝴蝶袖，一挥手就无所遁形，怎么遮也遮不住？瑜珈达人表示，想要摆脱讨人厌的掰掰肉，其实不难！只要适度练习瑜珈砍柴运动、肩膀扭转运动、半平板式，以及扣指鳄鱼式、摊屍...

明明个子不高，但是怎么就觉得腿长下半身曲线好呢？因为有翘臀啊！紧翘的PP不仅为身材加分，还会显得双腿更加纤长哦！办公室MM们每日久坐不运动，久而久之臀部变得宽大又松弛...

沈梦辰这姑娘真的是招黑体质啊，早先跟大表姐的合照，就被指出是心机gil。身高178cm的刘雯看上去竟然跟172cm的沈梦辰一样高！然后细心的网友扒出沈梦辰PS过度，地砖线都...

腿粗的原因是什么？天生腿粗的人还是少数，大部分人都是后天不良生活习惯导致粗腿。拥有一双笔直、胖瘦刚好的双腿、与身体成比例的下半身，大概是每个人都不断追求的吧？想要快速...

纤细的小蛮腰真的是太性感了！虽然夏天已经过去，但是露腰的机会还是不少呢，瘦腰怎么能停？不少MM都在为腰上的赘肉而烦恼，究竟怎么瘦腰才好呢？谁都知道运动是一个长久又持...

明明努力做运动，恼人的肚腩与大屁股却是最难减走，那可能是你的坐姿出现问题！都市人需长时间坐于椅子，若坐姿不正确，好易使骨盘向后倾斜，导致驼背或小腹突出，坐姿会影响全身骨...

想要时刻保持完美形象真的是很难呢！这不，偶然的一个弯腰动作就暴露了腰上的层层赘肉，要是正好被男神看到那就真的糗大了！不少MM都有小肚腩的烦恼，正面看显胖，侧面看显壮...

大腿内侧肥厚的马鞍肉，让你不敢以短裤、短裙视人？其实，想要一甩粗壮大腿并不难。除了节制饮食、增加活动量外；不妨把握冬日时光，于睡前、闲暇之余，适度进行和缓的瑜珈动作来...

想要女星般的小脸蛋，可以试着活动一下脸部的肌肉，做做拉提脸部的按摩，但千万要记得，当你在活动脸部肌肉时，动作不要过大，以免过度拉扯肌肤，反而让纹路更多喔，赶快来一起按摩吧！...

即使身材纤瘦的女生也有小腹赘肉的问题，这是因为平时就坐又缺乏运动，饭后又立马坐下，一个圆润有肉的肚子就这样形成。以下介绍7个瘦小腹的小秘诀，让你跟可以跟小肚腩分手。...

美腿才是秋季最时尚的单品！光羡慕别人纤细笔直的美腿没用，你得自己练出来才行。腿粗的MM们也不要灰心，后天美腿养成法在这里。第一组：双手叉腰，单腿支撑，另一条腿做侧...

明明都穿的一样厚，怎么别人看上去那么瘦，你却臃肿的惨不忍睹？因为露腿啊！腿细才是显瘦的关键。别呆着不动了，还不快趁着年前练出纤细大腿。懒？宅？没关系，躺着就能瘦腿。双...

大腿粗？什么废话都别说了，赶紧运动起来，运动才是减大腿赘肉最好的办法。下面爱秀美小编跟大家分享一组简单有效的瘦大腿操。单脚绕圈练习。双脚与肩部同宽，双手放在髋...

日本网站列出以下3个坐姿技巧，不管是在房间、办公室等地方，只要照着坐，拥有完美臀型不是梦！1.重心放在坐骨上首先，可将手放在屁股和椅子中间，直到摸到两处硬硬的骨头，就是坐骨了！...

很多人都说，减肥的时候最难瘦下来的地方就是肚子，但近年来越来越流行人鱼线和马甲线，究竟该怎么瘦才能够拥有「腰瘦」的身材呢？其实只要在日常生活中做些小改变，就能够轻轻...

脸上肉多真的是很显胖啊！明明身上不胖，但脸圆就给人微胖的赶脚，真是天大的冤枉！脸上虽然平时很难运动到，但是针对脸部，瑜伽也是很有效果的。下面就跟大家分享一组有效瘦...

夏天虽然到了尾声，但还没真的离开，穿泳衣的机会还是有。为了能驾驭时尚好看的泳装，“小蛮腰“是不可以缺少的重点。这边要介绍的是，1天只要2分钟就可以瘦身的『TsuTsu体...

愉快的假期结束后好好审视自己的时候，才发现自己像吹气球一样突然大了一个Size，快练这3招雕塑上半身瘦手臂，不但能锻链到三角肌、二头肌、三头肌，还有后背肌！一起用约1磅的...

不少MM照镜子觉得自己的身材前凸后翘，自信满满，但在别人的镜头里可就不是那么一回事了。是真曲线还是伪翘臀，对照一下就知道了。左边这种叫做下交叉综合征，这类型的臀部并...