刮痧减肥主要针对身体不同部位上不同穴位进行的一种中医减肥方法。刮痧减肥应该按照从上到下的部位，从部位到穴位的步骤进行刮痧按摩。&g;&g;&g;如何掌握刮痧减肥力度和程度?刮痧...

干果含有丰富蛋白质，营养多种且不易发胖，所以减肥期间的朋友可能将干果作为零食来食用。另外，将干果与酸奶进行搭配可增强肠道蠕动，促进排毒功能，解决便秘困扰。酸奶是比牛奶更...

减肥方法有很多，但人们的要求也很高，既不想节食又不想运动。所以，可选择的减肥方法就变得有限了。仔细寻找看看，刮痧减肥相对来说比较适合要求多的人们，既免去了去户外运动的累...

每个孕妇在等待宝宝出生的过程中是很焦急和辛苦的，那怎么缓解这个时候的焦虑和不安呢?不妨做做一些孕妇瑜伽，孕妇瑜伽不但对身体塑型很有帮助还能缓解孕妇的焦虑心情让你开心...

随着天气转暖，去户外练习瑜伽将会成为很多瑜伽爱好者的选择，那么在户外练习瑜伽还需注意什么呢?我们一块来看看户外练习瑜伽的三大事项!户外练习瑜伽要注意的3大事项一、注...

很多人在减肥过程中，经常会有这样的认识，主食吃多了是很容易长胖的，所以，要想减肥成功，主食千万不能吃，证实在这种观点的误导下，很多女性朋友在减肥过程中，基本上是不吃饭的，殊不知，...

红豆寓意“思念”带来健康。红豆含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、矿物质钙等，对于补血、消水肿、利尿、促进心脏活化都有很好的效果。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效...

葡萄酒用新鲜的葡萄或葡萄汁经发酵酿成的酒精饮料。通常分红葡萄酒和白葡萄酒两种。前者以带皮的红葡萄为原料酿制而成;后者以不含色素的葡萄汁为原料酿制而成。葡萄酒发源...

有很多人在尝试喝普洱茶减肥，但却是几家欢喜几家愁的结果，普洱茶要怎样喝才能瘦身不反弹呢?下面小编就向您推荐一套最有效的喝普洱茶减肥方法，让你在不用减少三餐的同时还能实...

如何减肥，中医的减肥方法都有哪些呢？为了更好地减肥，这些得多了解一下了。现在想要减肥的人是越来越多了，而有些人会通过针灸的方法来减肥。那么你知道针灸哪些穴位可以起到减...

对于瑜伽初学者来说，瑜伽服是最基本的装备，舒服的瑜伽服可以令身体柔软伸展，那么练习瑜伽穿瑜伽服有哪些好处呢?一块来看看!穿瑜伽服练习助你完美塑身型时下越来越多的女性都...

很多孕中的妈咪由于充分的补充身体营养，在加上平日里很少运动，因此身体的体重也是逐渐上升的!那怀孕中的妈咪们怎么才能拥有个健康的身材呢?在孕中做些什么运动更有助于产后...

大腿：小腿=2：3黄金比例的腿长，这样的才是身体的黄金比例!真正的美腿是有着黄金比例，有线条感!而不单单是追求小鸟腿!简单的瘦腿减肥瑜伽，通过运动双腿，促进腿部血液循环，从而达到...

孕妇是一个很特殊的人群，练习一些运动并不是一个人的事情而是至少要关系到两个人的事情，那么孕妇在做一些减肥瑜伽的时候应该要注意些什么事情呢?孕妇瑜伽中有哪些瑜伽动作是...

拔罐减肥主要是通过刺激穴位，调整经脉来达到加强内脏的功能，扶正祛邪，最终达到减肥的目的。在使用拔罐减肥的过程中，火罐的吸引力会使皮肤的毛孔张开，皮肤表层的老化细胞逐渐脱...

刮痧减肥与其他的手术减肥和药物减肥相比，所达到的减肥效果会更好!因为刮痧减肥的副作用要少很多!但是如果你的刮痧方法不当的话，不仅不会减肥治病，同时还会让病情加重!中医提...

黄瓜清脆爽口、清热止渴、利水消肿，含有充足水分、胡萝卜以及多种矿物质，由于热量极低，水分极高，又能生吃，所以成为人们最熟悉的减肥蔬菜。但天天生吃黄瓜减肥似乎有些乏味，早晚...

减肥瘦身是现在女孩子最关注的话题，因为马上要迎来温暖的春季，爱美的女孩子就可以穿上美美的白纱裙，下面小编就要介绍给大家几个减肥蔬果汁，让你喝出S曲线来，帮助大家轻松减肥!&g;...

从瑜伽减肥视频里可以看出减肥瑜伽教练做的动作体式非常精准到位，不错，只有精准到位的瑜伽减肥体式才能收到好的减肥瘦身效果，下面我们来看一下减肥瑜伽的“扭转莲花脊柱式”...

肉类与煎炸食物是饮食减肥的禁物?当然不是啦!如果精明活用，它们也是减肥食品哦!肉类食物中的有效成分能帮你打造美体，小编这就为你推荐8款减肥食谱,教你怎样健康饮食减肥。...

食物既能让人胖也能让人瘦，胖瘦的关键取决于吃什么，什么时间吃。低热量饮食有减肥效果，若是在正确的时间吃正确的食物，减肥效果还会更好。今天我们就来了解一下不同时间段该吃...

对温度有严格的要求是高温瑜伽的最大特点之一，那高温瑜伽的温度到底要多高呢?是否越高越好呢?其实不是，高温瑜珈的“高”温度也是有限制的哦!高温瑜珈温度要多“高”?高温瑜...

高温瑜珈的特色之一就在于高温的环境，夏天练习高温瑜伽有独特的优势，天然的的高温可让你不用去健身房，而在家或者在户外都可以练习高温瑜珈。以下两种人很适合夏天练习热瑜伽...

针灸热控减肥是中医热控减肥的方法之一，减肥瘦身的效果值得肯定，但要想保证针灸减肥效果，在饮食上的配合是很重要的，今天小编为大家推荐4款针灸热控减肥食谱，让您的减肥效果加倍...

在针灸减肥期间，一般都会减肥大家配合针灸减肥食谱，为了加快减肥速度，很多人选择少吃甚至是不吃，想通过节食来帮助减肥。那么针灸减肥需要节食吗?一块儿来听听专家怎么说!通常...