瘦身汤也是一种比较流行的减肥方式，讲究大量喝汤，尽可能多的减少食物摄入量，那么如何做出能既能满足人体必须营养元素的供给，又能成功减肥的瘦身汤呢?不妨试试下面这4种瘦身汤...

对于养生这一话题，相信大家都听说过这样一句俗语吧：“一天一苹果，医生远离我”。由此可见苹果给人们带来的好处是刚刚的。不仅仅有助于肠胃消化，还能养颜美容。于是，营养界就推...

高温瑜伽是健身会所中最热门的健身项目，它要求训练者身处38～40度的环境中练习瑜伽操，高温瑜伽可锻炼人人体柔软性，并能起到放松身心的作用，深受女性朋友们喜爱。高温瑜伽会在短...

减肥是不是非得运动?节食?什么都不吃?那可不一定，减肥可以又有营养又简单，今天介绍7款简单易做美味营养的瘦身粥给大家，想瘦身的你赶紧来试试吧。1、大蒜粥制法：紫皮大蒜50克...

减肥瑜伽的体式成千上万，并且不同的瑜伽体式是有着不同的减肥效果!今天为大家推荐蝎子式减肥瑜伽!帮助你减掉腹部的赘肉!完成所示的蝎子式减肥瑜伽动作，关键在于做到力与姿势...

拔罐是我国传统的一种中医保健方法，非常适合潮湿的环境中生活的人们，同时还具有排毒的作用。也正是因为其排毒作用，因此被现代人视为的好方法。今天就让小编带我们一起来了解...

地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌;同时能减少热量的摄取，是减肥的最...

对于产后想要快速瘦身的新妈妈来说，产后瑜伽的确是不错的选择，动作简单很容易坚持。其实练习产后瑜伽不仅能助于产后减肥塑形，对于子宫的恢复也有一定的功效。一块儿来看看练...

如何减肥瘦身，中药减肥的方法你都了解了吗。对于很多想要减肥的朋友还是需要多注意护理了。如果你想减肥又不爱运动还控制不住自己嘴巴时，不妨来尝试下小编给大家推荐的中药...

针灸减肥坚持以静治动，以小治大的辩证原理，利用一小小的一根针，刺激身体减肥穴位，扎坏脂肪，在针灸减肥的持久战中在把脂肪杀戮!就不用再担心脂肪的再次骚扰了!针灸减肥操作简便...

针灸减肥是目前比较受欢迎的一种减肥方式，因为效果好，副作用小而深受减肥人士的喜爱。很多人认为针灸减肥扎针越多减肥效果越好，真的是这样的吗?我们一块儿来听听专家怎么说吧...

在很多人的印象中，花生是不能减肥的，花生中的脂肪含量太高，热量也不低，怎么可能是减肥食物呢?很多人为了追求减肥，就这样刻意远离了花生，其实花生不仅美味，选对正确的吃法也能发挥...

想通过饮食减肥，减少高脂肪高热量饮食的摄入是关键。同时，还必须保证蛋白质的摄入。因为蛋白质是肌肉合成所必须的营养素以及体内细胞的基本组成部分。今天，小编给大家推荐了...

在做减肥瑜伽之前，做好充分的放松运动有助于提升减肥瑜伽的瘦身效果，于此同时也会更有助于刺激肠道蠕动，有助于消化，促进新陈代谢!推荐桥式减肥瑜伽动作，这个减肥方法针对腹部很...

春天到了，不少爱美的女性都穿上了紧身衣、超短裤，为了在炎热的夏天一秀身材，你需要蜂蜜减肥法。蜂蜜可以减肥这大家都是知道的，但是你知不知道蜂蜜怎么用才能达到减肥的最佳效...

酸辣汤是特别受欢迎的一款汤，尤其在冬季很多人去餐馆都会点一份酸辣汤，喝酸辣汤可促进肠道蠕动、改善血液循环、增强新陈代谢，这么看来喝酸辣汤长胖吗这一问题轻松解决，不会发...

蘑菇可谓是非常受热捧的减肥食材，不仅仅是因为其低卡美味，还因为其富含人体所需要的微量元素，粗纤维等物质，能够帮助肠胃蠕动，排毒消脂，是非常理想的保健减肥食品。下面就来介绍...

根据海鸥飞翔时所带来的灵感，因此就有了海鸥式瑜伽体式!这个瑜伽体式，简单易学，还能让你体会到减肥瑜伽还可以如此的优雅!让你在减肥健身中，提升气质提升魅力!这个瑜伽体式还有...

工作久了，不注意坐姿的人就呈现出了一种含胸弯腰，背部赘肉累累的姿态!这样的姿态不仅仅难看同时也影响着身体的健康!如何瘦背快速有效呢?简单的树式减肥瑜伽，改善含胸弯腰，消除...

蜂蜜属于高糖食品。一般情况下高糖食品都容易增肥。而蜂蜜恰恰相反，因为其是低热量，不但不会引起发胖，还能润肠通便，护肤美容、提高免疫力、改进睡眠和保肝的作用。也可以起到...

用蔬菜作为替餐来减肥已经不能再沿用传统的单一蔬菜来进行，因为某一种或几种蔬菜含有的维生素和营养物质不够全面，长期食用会造成营养不均衡，更易引发代谢迟缓和水肿。这里给...

减肥不吃何其苦，药膳减肥正可补。中医食疗减肥方法博大精深，我们向大家推荐几个能减肥的药膳单。小编推荐：最近受欢迎的中医经络减肥五款绿色营养中医减肥饮品1、鲤鱼汤《...

减肥瑜伽的种类有很多种，那么什么是流瑜伽呢?流瑜伽，又称为“流程瑜伽”。传自西方，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。那什么样的人适合练习流瑜伽呢?使用瑜伽减肥方法又该...

一百克的土豆中脂肪的含量仅为0.2克，同时土豆中含有丰富的低脂纤维，易产生饱腹感，是较受推崇的减肥食物。需要注意的是只有将土豆作为主食吃才有很好的减肥作用。下面就让小编...

又是一年春来到，各位美眉又忙碌起了减肥。这个季节天干地燥，气温回升，冬季囤积的赘肉显露无疑，想要健康和曼妙的身材，该如何健康减肥才好。营养师建议选择几款消脂又养生的瘦身...