最新数据统计，中国的肥胖人数已经超过1.2亿，肥胖人士在中国到处可见，很多人认为胖瘦只是体型不好看，殊不知肥胖也是一种疾病。脂肪肝、心脑血管等疾病大都有肥胖引起，所以大家一...

现在的女性们有很多人喜欢宅在家里，不喜欢出去做运动。于是网络上就有了宅女这一热词的出现。可是终究要是宅着的话，会让身体走形的更加厉害。这样下去可是不行的，那么有没有...

立冬了，天气转凉，人们运动减少了，饮食增加了，体重也就上升了。所以，该寻找一种适合冬季减肥方法了。拔罐不但可以去除寒气，还可以达到减肥的效果。但不是每个人都适合在冬季进行...

最好的减肥减压抗衰老方法不是药物不是手术，是运动和饮食!这样的方法既有效还有助于身体健康!运动减肥方法达到这种效果的要数减肥瑜伽了!什么样的瑜伽体式有属于减肥抗衰老...

针灸减肥效果显著，所以很多人会选择针灸来帮助瘦身。在针灸减肥期间，很多人为了加快针灸减肥速度，还会采取“饥饿疗法”，就是少吃甚至是不吃东西。这种方式非常不利于针灸减肥，...

减肥食谱不全是清淡无味的，减肥也不非只能吃那几种食物。小编分享一周营养减肥餐，配有肉类食物的美味减肥餐，光看到菜谱就会想要流口水，其实只要会搭配，减肥饮食也可以很丰盛，也...

瑜伽是热门的瘦身有氧运动，受到很多爱美女性的推崇，想瘦腰的MM不妨也来试试瑜伽操，其中有专门针对腰部肥胖的瘦腰瑜伽，通过长期练习瘦腰瑜伽，小肥腰就能缩回1尺8。两式瘦腰瑜伽...

想要瑜伽塑形，对于动作的选择很重要，那么最减肥的瑜伽动作有哪些呢，下面就让小编为你揭秘最减肥的瑜伽动作，助你轻松打造完美身形!第一式：直线姿势锻炼部位：大腿内侧、臀部、小...

我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥，而不用再忍受节...

美体减肥一直是每个女性所追求的减肥效果!减肥瑜伽正好能帮住年轻爱美女性达到这样的梦想!想要美体减肥的年轻女星们跟我练习美背纤瘦臂的减肥瑜伽吧!美体减肥就选减肥瑜伽...

瑜伽已经成为一种减肥界的时尚潮流，瑜伽不单单能减肥最关键还是能塑型让你的身体线条更加的优美!瑜伽动作多种多样，那么最有效减肥的瑜伽动作是什么呢?经过很多瑜伽练习者的...

瑜伽瘦手臂法真的是很不错的，因为它是通过由内而外的调节内分泌，实现减肥效果的!这样的方法达到的瘦手臂效果也不容易反弹!飞华网小编为你推荐两个简单的瑜伽瘦手臂动作，只要...

针灸减肥针对于单纯性肥胖有着很高的治疗效果，因为单纯性肥胖多数是由于内分泌失调造成的，扎针的时候找准减肥穴位，就能帮助身体调节内分泌，促进新陈代谢最终实现减肥的目的!有...

芹菜是很好的减肥食物，芹菜又分为很多种类，常见的有青芹和白芹，由于其性状和口感的不同，青芹和白芹作为减肥食物的吃法也是不同的。&g;&g;&g;DIY燃脂果醋节后帮你快速瘦青芹：凉拌芹菜...

排毒是减肥过程中非常重要的一个环节，但是对于很多减肥的人来说，排毒往往是容易被忽视的一个环节，今天就和大家分享一些排毒方法，帮助大家轻松减体重，拥有轻盈姿态。打造好菌多...

使用瑜伽减肥的人都知道，这个方法见效比较慢!那么你还在为如何加快瑜伽减肥速度而烦恼吗?不用愁眉不展了，试试在瑜伽动作中使用瑜伽弹力带吧，可以增加动作阻力，更好的锻炼到身...

家常菜最符合大众口味，但很多家庭的饮食普遍偏油腻，多盐多油的饮食最易导致肥胖。小编为大家推荐几款减肥家常菜做法，其实这些都是我们自家里常吃的菜肴，只不过在制作方式上有...

瘦身瑜伽是减肥塑形不错的选择，但是很多瘦身瑜伽的动作都比较复杂，不太适合初学者练习。那么初学者如何练习瘦身瑜伽呢?试试以下四式瘦身瑜伽吧!最适合初学者练习的四式瘦身...

任何一种减肥方式都离不开饮食的配合。当然也可以选择单纯性的饮食减肥法，只要饮食合理搭配，同样可以起到其它减肥方式所能达到的效果，甚至更优。那我们今天就来学习一周单纯...

有越来越多人加入到瑜伽训练当中，练瑜伽有什么好处?，瑜伽操不单单只是做动作，我们可在练习的过程中调节体内环境，比如调整呼吸、改善血液循环、释放压力、增强抵抗力，同时还有一...

针灸是我国传统医学宝库中的一支独秀，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。针灸减肥机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。针灸减肥主要有两种方法。体针和耳穴。下面让...

酸奶是牛奶经过发酵而成的，和牛奶相比，在营养成分上略胜一筹。酸奶还具有开胃的作用，能缓解胃部不适。最重要的是酸奶具有很好的减肥作用。今天就让小编带我们一起来学习一周...

三餐的热量是减肥是否成功的关键，所以控制饮食很重要。那么既要达到营养供给但又要减少热量的摄入，同时还要满足口感食欲的要求，在这么多高难度要求下，该如何控制好饮食呢?别急...

中药减肥一直是女性很受欢迎的减肥方法，那么到底去水肿应该选择哪些中药呢?连翘赤豆饮材料：赤小豆3钱，连翘2钱，桑白皮2钱，甘草1钱。做法：将磁疗洗净，加入1000cc的水，用大火煮开，...

我要减肥，并且我要健康的减肥，这是无数肥胖者的心声!一般的手术减肥和药物减肥都会让肥胖者承担着很大的减肥风险!那么飞华网推荐你试试平衡针灸疗法，这个减肥方法绿色安全健...