红豆高纤维，可以促进排便、提升脂肪的燃烧，加快新陈代谢。红豆减肥对瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不错的功效。下面介绍几个非常实用的红豆减肥食谱给大家，让大家轻松瘦下来，瘦出好...

如果说在练习减肥瑜伽的时候不注意一些事项的话，就很容易出现练习减肥瑜伽受伤的现象!那么在受伤恢复后，想要重新练习减肥瑜伽，应该注意些什么呢?是不是不应该在选择导致自己...

牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生，因而具有很好的减肥效果。据美国研究学家考证，长期饮用牛奶...

刮痧减肥是中医减肥方法的一种，有利身体健康，而且简单易操作。但并不是人人都可以操作的，刮痧减肥前也需要做些准备，比如说准备工具、刮痧油等。&g;&g;&g;与你分享刮痧减肥的5大优势...

减肥离不开食物的帮助，不少苗条的MM都是通过吃来保持住诱惑身材的。那么最快最有效的减肥食谱有哪些?日常三餐吃什么能够促进脂肪燃烧呢?小编推荐：这样吃柠檬让你一天瘦一...

针灸减肥通过刺激穴位以加快脂肪的代谢速率，以达到减肥的效果。针灸减肥安全有效，还没有任何副作用，是公认的绿色减肥方法。但是针灸减肥需要注意的地方也有很多，为了加强减肥...

牛奶的营养价值很好，同时还富含很多种类的矿物质，你可能了解好不了解牛奶也有减肥的功效吧。牛奶还能促进肠胃消化，润肠排毒，减掉凸起的大肚腩。牛奶减肥法非常适合稍超重，肠胃...

并不是所有的减肥餐都乏味单调，也并非减肥期间只能吃单一的食物，美味、营养、低脂是减肥餐三大基本要素，好吃减脂快的减肥餐才能被更多人接受。今天推荐一套5天健康减肥餐给大...

长期坐在办公室中的你是不是也在为身上那挥之不去的“游泳圈”烦恼?现在小编为你介绍5天的排毒瘦腹餐，让你不停地瘦身减肥，再次拥有迷人性感的好身材!&g;&g;&g;懒人必看减肥餐让你...

吃生姜可增强消化功能，消除腹胀、腹泻、腹痛等问题，冬季吃生姜可促进血液循环，带出体内毒素和寒气。另外，它还是减肥能手，其含有的姜辣素可促进消耗卡路里，一日三餐都吃生姜减肥，...

中医拔罐减肥是将罐内空气抽出，罐缘得以紧附皮肤表面，牵拉神经、血管以及皮下腺体，可引起一系列神经和内分泌系统反应，从而改善全身血液循环的一种减肥方式!正是因为其健康的减...

作为一个女人，胸前无料，岂能容忍!随着审美层次的提高，越来越多的女性注重胸部的保养和丰满!鱼式丰胸瑜伽动作通过将胸部向上推顶，刺激胸部血液循环，达到丰胸的效果。这个丰胸瑜...

柚子是败火排毒良药，富含维生素、胡萝卜素、纤维素、蛋白质、钾、磷等营养物质，而柚子还是减肥佳品，平时多吃柚子减肥效果好。另外，柚子还含有类胰岛素等成分，因此，高血糖、高血...

只要掌握好一定的力度和减肥方法，孕妇瑜伽还是可以练习的，孕妇减肥方法达到的不仅仅是减肥还有助于顺产减轻痛苦的!那么适合孕妇的瑜伽动作有什么呢?蝴蝶式孕妇瑜伽上身挺...

喝碗粥，暖身又助消化，是养生保健的健康饮食，而选择在冬季减肥的朋友，也可通过喝各种粥来降低脂肪。小编为大家准备了一系列冬季减肥粥，其中有我们喜爱的的苹果、绿豆，也有重口味...

冬季的到来，让羊肉开始大批量地出现在众人的视野中，冬季吃些羊肉，暖身效果很不错，很多女性朋友不敢吃羊肉，忌惮羊肉的热量太高，吃了容易长胖，其实羊肉中含有可以促进脂肪代谢的肉...

减肥瑜伽是不错的塑形方式，特别是对于手臂、背部的赘肉，减肥瑜伽塑形的优势更明显。下面就让减肥瑜伽教程来教你如何减肥塑形吧!减肥瑜伽教程塑造好身材减肥瑜伽教程一吸气...

吃太多导致腰身变粗?其实不是，多数腰围肥胖的人是由于老废物质无法排出体内所造成的，通常表现出来的就是便秘症状。长年累月就会形成脂肪堆积在腰围处。今天小编为你介绍腰部...

瑜伽虽说是一项大众化的运动减肥方法，但并不是人人都适合!有不少的人反映说我在练习减肥瑜伽的时候关节经常出现响声，这是怎么一回事呢?是我选择的减肥动作不适合我吗?这样的...

为了减肥很多美眉可谓下足了功夫，可是很多人却不知道该如何减掉小肚子。下面小编为你带来一套瘦腹瑜伽，每天只要5分钟，就能轻松打造平坦小腹!瘦腹瑜伽每天5分钟打造平坦小腹...

练习瑜伽能加速身体新陈代谢，减肥的同时也能帮助身体内脏排毒。针对不同部位，都有不同的瑜伽动作。瘦脸瑜伽针对脸部塑形功效显著。下面就为大家介绍两招经典瘦脸瑜伽动作!经...

我们都听说过针灸减肥，但做过针灸减肥的人还是少数，很多人不是因为不想做，主要是因为不够了解针灸减肥，所以不敢贸然行事。其实，只要了解针灸减肥的4个要点，就可以放心的选择针灸...

中医有很多种方法，拔罐、针灸、刮痧这些方法都是用来保健的。但是随着技术的发展，这些中医减肥方法都被用来减肥了。很多人都喜欢拔火罐，因为可以清理肠胃，还能帮助去除体内的...

魔芋是非常有名的减肥食品，它所含的葡甘聚糖是一种很好的膳食纤维，能增加饱腹感，减慢对葡萄糖和脂肪的吸收速度，还具有降脂清肠胃的作用。下面小编为你推荐3款魔芋食谱，让你轻松...

红豆是减肥的佳品，绿豆也有排毒美容的功效。红豆绿豆减肥法，就是二者搭配煮成粥，一日三餐都可吃点，控制其他的热量。小编推荐：一周瘦十斤就要这样吃懒人必看减肥餐让你一周瘦...