当冬季厚重的棉衣一件件脱掉时，积攒了一个冬天的脂肪也都显露了出来，赶快加入减肥行列吧，看看减肥达人分享的瘦身食谱，三款食谱交替着吃，一月瘦15斤不是梦。&g;&g;&g;冬日温暖又瘦身的...

中医中有这样一种观点，如果人们长期坚持正确饮食的话，其实是可以改变体质的，但是要想短期内改变体质，就得有针对性的采用快速食疗方法。很多朋友之所以很胖，很大一部分原因是自...

炎夏里，看众姐妹为了秀身材纷纷采取针灸减肥，效果都很显著。据我调查，针灸的副作用和反弹率都很小，于是我就动心了。下面就为大家分享一下我的针灸减肥全过程，以供想减肥的姐妹...

拔罐减肥方法，在家人的帮助下也能进行，只要找准关键的瘦身穴位。一般来说，两天做一次，坚持一个月的时间，在配合上合理的食谱减肥就能很有成效。腹部穴位相对来讲比较好找，所以进...

粗壮腿如何拯救，这是所有粗腿妹妹共同的问题，瘦腿最有效的方式就是多运动，如果你说跑步跳绳会让腿部肌肉更发达，那么来练习瘦腿瑜伽动作吧。相信这是最适合爱美女性训练的健身...

怎么瘦腰，除了要在饮食上控制身体摄入的热量以外，就需要做一些瑜伽动作来达到肥腰部瘦身的效果!下面3式瑜伽动作，给你的腰部瘦身超简单!轻松帮你搞定瘦腰的难题!椅子式腰部瘦...

拔罐能帮助身体排毒、疏通经络、促进代谢的功效。除此以外还能瘦身，并让肌肉更结实，身体线条更完美。近年来也被应用于减肥中。拔罐减肥是中医减肥法的一种，其实拔罐减肥不止...

瑜伽种类和瑜伽体式有很多种，针对于工作繁忙的白领来讲，减肥瑜伽不单单会缓解工作压力治疗颈椎病，还能提高新陈代谢，促进血液循环，达到瘦身的目的!图解：让你浑身掉肉的减肥瑜伽体...

在众多减肥方法中，饮食减肥是很多女孩子偏爱的。选择饮食减肥关键是选对食物。以下介绍4种具有减肥功效的果蔬。&g;&g;&g;辣妹维多利亚的果蔬类减肥法一、海带海带里面含有丰富...

苹果是减肥水果中最常见也是效果最好的，下面教你如何制作美味与瘦身共通的苹果减肥大餐，保证你吃得开心不发胖。主食前菜：苹果普洱茶，餐后甜品：酸奶苹果烩，夜宵果饮：现榨苹果泥。&g;...

中医一直受很多人的青睐，不仅仅因为它可以用来保健同时还可以用来减肥。中医减肥与其他的减肥方法相比要健康和安全的多。针灸是中医减肥的一种，现在逐渐受到瘦身族们的青睐，...

春季吃什么蔬菜瘦身效果好呢?5款减肥蔬菜，低卡营养又健康，让想减肥瘦身的你吃得放心，瘦得舒心。&g;&g;&g;快速减肥食谱不可或缺的6类食物1.菠菜(24大卡/100g)推荐菜品：清煮菠菜汤(3...

“精力汤”是根据人体五大营养素：水、无机盐、蛋白质、碳水化合物、脂肪再加上维生素和膳食纤维为基础，以蔬果为主、芽苗为辅的全营养蔬果汁。同时，精力汤也是瘦身的好帮手!&g;&g;...

减肥茶饮辅助减肥的功效，这也是深受减肥人士喜爱的原因。其实选对减肥茶饮还能提升拔罐减肥的效果。那么拔罐减肥期间适合喝什么减肥茶呢?下面就让小编为大家推荐两款适合拔...

蜂蜜营养价值高，有润肠通便之功效，一直被誉为润肠排毒的减肥佳品。您知道蜂蜜怎么吃减肥效果最佳吗?下面就来看看减肥专家们推荐的蜂蜜减肥法，让我们一起甜甜蜜蜜的瘦身吧?&g;&g;&g;...

吃夜宵时间是加班过程中最幸福的时刻，不但充饥，更能补充战斗能量。吃夜宵同时也是保持身材大忌，因为夜晚身体消化功能会减弱，吃进去的食物难以被完全消耗，于是易造成脂肪囤积。...

每个都想拥有一双筷子般的细腿，如何快速瘦腿才能拥有一双令别人羡慕的纤纤玉腿呢?瘦腿瑜伽动作对于腿部塑形效果超棒!最开始的桥式瑜伽是针对瘦腹的，推荐的这个瑜伽动作是经...

对于女性来说，无论何时，减肥都是永远需要关注的话题。按摩减肥作为一种新兴起来减肥方式，有良好减肥瘦身效果，但并不是每一种都能够成功帮助大家减肥，有几种经典按摩方法帮我们...

刮痧减肥瘦腿的方法，还是比较不错的，通过一个小小的刮痧板直接作用于腿部脂肪，可以很好的减脂肪!刮痧可以刺激进腿部血液循环，促进新陈代谢，是一个绿色健康的减肥方法!那么具体...

众所周知，水果对人体健康是非常有好处的，但这并不意味着随时吃水果都会对人体有益，如果吃水果的时机不对，选择吃的水果不对，不仅不会产生减肥效果，还会对人体健康造成不良影响，现...

中医拔罐减肥对于局部瘦身效果很显著，拔罐减肥的关键在于辨证取穴，只有选取正确的穴位才能有很理想的减肥效果。下面小编就来详细为你介绍拔罐减肥常用的穴位，让你局部减肥效...

虎伸展式瑜伽动作不仅仅能美背缓解久坐一族动作一天的背部疲劳，同时也能让我们拥有小翘臀!可让腰、臀与腿部线条结实!详解一下这个虎式减肥瑜伽动作,一共分为三步，请看图解：...

在怀孕期间只要掌握适度的减肥动作和运动量是可以练习孕妇瑜伽的!一些看似动作简单的孕妇瑜伽，作用还是蛮大的，可以为以后的顺产做好一定的准备工作，能有效缓解顺产带来的疼痛...

选择饮食减肥，一定要在保证每天营养的基础上尽可能减少热量的摄入。以下为1个星期的鸡蛋减肥食谱，只要你坚持4个星期，就可以收获成功瘦身的乐趣。&g;&g;&g;七“粥”多味营养减肥食谱...

拔罐减肥有什么作用?拔罐减肥有效果吗?拔罐减肥具体怎样操作呢?拔罐减肥的作用一、减肥作用火罐内压对局部部位的吸拔，能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液及淋巴液循...