红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心...

打‘江山’易，守‘江山’难，对于瘦身的人来说，在减肥的过程中，最难的不是如何减掉磅数，而是如何去保持瘦身后的体重。在过去的26年，有人从健康瘦身成功的客户身上，发现了“复胖危...

玉米是五谷中热量最低的，且含有丰富的膳食纤维，有研究发现，玉米含有能协助人体氧化脂肪的代谢酵素，是减肥佳品。下面小编就向大家推荐4款减肥又通便的美味玉米食谱。&g;&g;&g;四款自...

在生机饮食中，精力汤是非常重要的一种饮食方式，它可以全面补充人体七大营养素。精力汤这种生机蔬果汁同样是帮助瘦身最有效的饮食之一!它让你在健康瘦下来的同时精力满满，皮肤...

刮痧减肥是中医减肥中最常见也是最受欢迎的减肥方法。但是，关于刮痧减肥大家又了解多少呢?这里，小编整理了八大刮痧减肥注意事项，请大家在使用刮痧减肥前务必知晓。第一点：要...

针灸减肥是一种安全健康的中医减肥方法!但是健康的减肥方式终归是需要保证身体营养物质的摄取!所以针灸之后的减肥食谱也是相当重要的!那么针灸减肥吃什么呢?专业医师讲：一...

拔罐减肥通过对穴位的刺激促进新陈代谢、疏通经络，是一种非常健康的减肥方式。想利用拔罐减肥，就要清楚身上各处的减肥穴位。&g;&g;&g;拔罐减肥适合痰湿型肥胖的拔罐穴位下面我们...

今天小编为大家推荐几道诱人的家常菜，让你吃着家常菜也能瘦出撩人的性感曲线，做个迷人的女子，吸引众人的眼球。山楂鸡翅把鸡翅洗净后，用刀在鸡翅上划几道口子，用姜丝与些许酒...

很多人肥胖的人通常都有一个特点，那就是懒。不愿意运动，同时也不愿意控制饮食，不用愁不用怕，懒胖子有的救了，可以使用中医刮痧减肥方法哦!只要刮刮痧，就能轻松减肥哦!那么常见的...

山楂、牛蒡具有显著的去脂功效，都是治疗肥胖症不错的食材。针灸减肥期间如果能用山楂、牛蒡来搭配自己的针灸减肥食谱，针灸减肥效果将会更为显著。下面就为大家推荐一款最有...

不少的美眉在经期间会出现经痛的现象，有没有一个治疗或者说是缓解经痛的现象呢?经期瑜伽通过一些简单的瑜伽减肥动作，帮助子宫放松，缓解经痛!经期瑜伽动作要适中，不能做倒立的剧...

拔火罐是一项技术活，虽然我们在观看时决定动作不难，但是有很多需要注意的地方，稍不注意，拔火罐时就容易烧伤肌肤。下面我们一块儿来看看拔火罐减肥的注意事项吧!拔火罐减肥一定...

瑜伽能减肥吗?很多人认为练习瑜伽能塑形，还利于身体健康，是非常好的有氧运动。但是近期也出现了很多关于瑜伽的负面新闻。那么练习瑜伽能减肥吗，我们一块儿来听听专家怎么说!...

饮食控制是减肥过程的一个大关，对于美女们来说，每天的减肥食谱必不可少。但是减肥食谱有成千上万种，你该如何选择呢?&g;&g;&g;一周快速减肥食谱吃出模特身材周一早餐：咖啡、苹果午...

中医针灸减肥方法安全绿色，通过调节内分泌，促进新陈代谢达到瘦身的目的!但是针灸减肥之后，有一个减肥平台期都是大家不能避免的!如何度过这个平台期，就需要针灸减肥食谱出马了!...

对于工作繁忙的上班族来说，沐浴其实是塑形非常不错的时机。沐浴时能加速血液循环，而对于想要丰胸的美眉来说，在沐浴期间做丰胸瑜伽不仅能充分利用时间，丰胸效果也会更为显著!下...

减肥瑜伽被誉为一种很好的塑形减肥运动方法，瑜伽动作有简单也有难度，那么作为一个瑜伽初学者适合的瑜伽减肥教程是什么呢?我为初学者选择了两个简单的瑜伽减肥教程!适合初学...

小腿浮肿怎么办?不用怕不用急，有减肥瑜伽的帮忙不仅仅能促进腿部血液循环，消除肿胀现象，同时也能塑造完美的腿型!还能有助于形成小翘臀哦!有图有动作讲解瘦腿减肥瑜伽，相信大家...

产后妈妈需要补充营养调理身体，也需要减肥瘦身恢复苗条，此时妈妈们就该发愁了，吃什么既不会影响身体还能减肥?推荐如下几款产后减肥蔬菜汤，别看只是汤汤水水，却很有料，多种低脂健...

水果香甜美味，蔬菜营养丰富，吃水果和蔬菜是大众都能接受的减肥方式，但有人会问减肥蔬果有哪些?今天小编准备了一份减肥蔬果排行榜，大家可参考下面的数据水果蔬菜热量，选择喜欢的...

很多处于减肥期间的朋友都会选择断食减肥法，在断食期间豆浆是最佳饮品选择。大豆是高蛋白质食物，豆浆就是由大豆制成，在为人体补充养分的同时降低胆固醇，有助于脂肪燃烧。果汁...

想瘦腰的人群中总有懒惰和勤快之分，今天小编就专门为这样相反之人提供了不同的瘦腰瑜伽，勤劳之人在练习瘦腰瑜伽的时候可以利用一些健身球和杠铃，增强锻炼，懒人就可以不用这些...

炎炎夏季很多人很容易心烦意燥，更不要说减肥瘦身了，稍微一运动就会大汗淋漓!就不想运动减肥了!那就练高温瑜珈吧!夏天是练高温瑜伽塑身的最好时节。夏天人体气血比较畅通，在高...

在大多数人的印象里，拔罐就是中医一种祛湿驱寒的治疗方法。只是，随着科学技术的进步和对中医研究的不断深入，才有越来越多的人了解到拔罐具有减肥的作用。今天就让小编带我们...

很多人认为拔罐减肥有效，很多人通过实践证明拔罐减肥无效。那到底拔罐减肥有没有效果?今天让我们带着这个问题一起来了解一下。&g;&g;&g;拔罐减肥的作用和操作方法拔罐减肥有效吗...