为了照顾宝宝，新妈妈都忙得没有时间来锻炼身体，但是身材的恢复也是十分重要。产后开始运动，一般人总以为只是为了减肥。其实产后运动在月子期间就要开始，而且很重要。&g;&g;&g;产后减...

现在生活质量高，饮食过于精细;同时工作忙碌，无暇运动，这些都让处于大城市美眉们消化不良，身材严重走形。练习一些居家瑜伽，调节身体内分泌和消化系统，燃脂塑形的同时还能缓解身心...

减肥期间的饮食特别重要，如果饮食不恰当很容易反弹甚至减肥没有效果。那么在减肥期间哪些菜谱最适合呢?清炒西兰花材料：西兰花、胡萝卜、少许的食盐和鸡精。做法：西兰花洗...

天气越来越冷，宅女们更不愿走到户外活动了，那么为了不长肉，就宅在家里做运动吧，减肥瑜伽依然是首选，因为不需要占用多大面积，在卧室或客厅铺上垫子就可以练习。小编教你三式简单...

如何快速瘦身，大家知道吗，苗条的身材是大家都渴望的，没有健康的身体怎么能好好的生活呢。瘦身是我们大家都要好好的了解的，到底该怎么保养自己的身体，大家还是得多注意保养的，那...

跑步是平时生活中很常见的一种的有氧运动方式的一种，也是非常健康的健身方法的一种，很多人都喜欢跑步，那么跑步后喝酸奶能减肥吗？在我们的生活中有很多人都喜欢利用跑步来减肥，...

瑜伽，是一种具有5000年历史的古老健身运动。它起源于印度，继而流行于世界，当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，会得到最高开悟和最大愉悦。瑜伽是一种身养性的载体，所...

瑜伽是一种柔和的有氧运动，有利于女性女性的好身材，同时还可以帮助女性朋友更好的培养气质。今天我们来学习三式中级瑜伽体式，想要减肥的你赶紧来学习吧。【1】弓步扭转式1-...

随着生活水平的提高很多身体肥胖的人会选择吸脂塑身减肥方法!因为这种手术减肥方法可以快速实现减肥。那么，吸脂塑身减肥的效果如何呢?让我们一起去详细的看看这个手术减肥...

蜂蜜是一种很好的食品，常喝蜂蜜不仅可以清肠排毒，对于减肥也是有很大的好处，下面跟着小编一起来看下。今天我给大家带来的是减肥蜂蜜食谱做法大全。还不知道的朋友下面抓紧时...

受英王妃减肥瑜伽的影响，越来越多的人选择瑜伽减肥。瑜伽减肥确实可以起到很好的美化线条和柔软骨骼对的作用。今天我们也来介绍五式减肥瑜伽。&g;&g;&g;4式动物式针对性减肥瑜伽...

早已告别了以胖为美的盛唐，按照现代流行审美，纤瘦是评定美的重要因素，不仅穿衣服更加好看，身材苗条的人会散发由内而外的美感与魅力，活在当下，就要顺应时代的潮流，因此瘦身是变美...

过完春节之后，和同事同学相见之后，是不是又被朋友说自己又变胖了呢?这是多么悲催的一件事情啊。每当我们经历了这个暴饮暴食的春节之后，我们还是得需要去面对肥胖这个血淋淋的...

现在练习瑜伽健身或减肥的人越来越多了，其中很多选择在家中自学瑜伽，专家提醒这些瑜伽初学者一定要多加小心避免受伤，并总结出易受伤的几种瑜伽招式，初学者应提高警惕。&g;&g;&g;专家...

高温瑜伽也叫热瑜伽，或热力瑜伽，瑜伽是办公室白领们喜欢的健身减肥运动之一，通过练习瑜伽可增强身体协调能力及柔韧性，并能放松紧张神经与烦躁情绪，使身心得到调节。而人们选择...

塑造腿部线条不会只是女人的专利，男性朋友对体型的塑造越来越重视，男性锻炼有力的双腿也可选择瑜伽。小编分享一套男性瑜伽教程，针对双腿及臀部进行锻炼，可改善腿部臀部肥胖，打...

瑜伽不仅排毒塑形，同时还通过呼吸调节内分泌实现减肥。瑜伽动作难度不一，如果你是一个瑜伽初学者，那就应该从基本的瑜伽动作练起。初级瑜伽半脊柱扭转式将左腿放在右臀下面，...

很多人减肥最先瘦的就是胸部，而且每天都在抱怨胸小，有没有一种办法可以不仅瘦身还能完美丰胸呢?这里小编推荐几款丰胸汤。木耳红枣汤材料：黑木耳粉10克、红枣粉50克。做法：...

肥胖给人带来了很多的不便，爱美的女性朋友对于自己的身材都是非常在意，想要瘦出苗条身材，该怎么做呢?下面小编就教大家学习这四组瘦身瑜伽吧!小编推荐：瑜伽运动白领减肥最佳...

如何才能告别令人讨厌的肥腰呢?其实是很简单的，现在不妨来练练下面的瑜伽四式瘦腰法，无运动之劳累，轻松瘦腰。还等什么，现在就一起来看看吧!.1、单脚前屈式①坐立，左腿伸直置...

鸡蛋减肥大家都不陌生，鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。那么怎样利用鸡蛋减肥呢?这里小编列出一周鸡蛋食谱。星期...

减肥一直都是备受关注的话题，特别是在女性群里，减肥已经被女性当做一项“事业”，很多人都在减肥道路上挣扎着，有些人轻松瘦下来了，有些人却怎么也瘦不下来，这是什么原因呢?其实减...

减肥大家会采用什么样的方式呢？随着减肥热的持续升温，如今减肥的方式是越来越多了，想要减肥的朋友有了更多的选择机会。喝茶减肥是现下非常流行的一种方式，不少的减肥者都对此...

英媒体报道“威廉王子和凯特王妃参加安格尔西岛马拉松活动。荣升母亲的凯特王妃看似心情不错，身材恢复的也十分好。”据了解，凯特王妃产后并未采取饮食减肥，而是坚持练习瑜伽...

女人都喜欢苗条的身体，胖也是慢慢长起来的，究竟该怎么健康瘦身呢，各位一定要多注意了。很多朋友用尽了手段也还是迟迟瘦不下。因为身材臃肿，好多漂亮的裙子或裙子穿不了都被压...