什么时候练瑜伽最好，这对于练习瑜伽者来说是至关重要的，因为选对一个练瑜伽的最佳时间，不但能让初学者更能坚持练习，还能加快中高级练习者进步的速度。而且只有选对了练减肥瑜...

宝宝降生，是妈妈们最幸福的事情，可麻烦的问题也随之而至，很多妈妈在产后都出现了这些问题：体重增加、腹部脂肪堆积、胸部出现松驰，于是很多妈妈开始寻找一些恢复身材的好办法。...

如何减肥，减肥餐怎么吃才健康，对大家来说，还是需要多注意身体的瘦身了。夏季比较热，但是我们依然要保持适量的运动，消耗掉多余的热量，也不适宜吃太过于油腻的食物，下面给大家分享...

久坐，不爱运动，还嗜好一点甜食，即使不胖的女人，腹部也难免有一些赘肉。加上接连不断的盛宴，难道我们真的要成为一个名副其实的小腹婆吗?腹部减肥?8个瘦腹动作专门针对腹部顽固脂...

有人对苹果的食用时间做了一个比喻：&quo;苹果早上吃是金，中午吃是银，晚上吃是铜。&quo;也就是说早上吃苹果是最好的，其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充...

西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的...

食疗与运动是美媚丰胸两大方法，瑜伽是女性最佳塑形美体运动，其中的丰胸瑜伽动作可增强胸部丰满度，并能塑造漂亮坚挺的胸部线条。飞华健康网推荐两式丰胸瑜伽动作，每天坚持练习，1...

在瑜伽训练过程中，四肢筋骨会得到拉伸，使身体变得柔软，线条变得流畅，因此有人认为练习瑜伽可以增高。那么这个说法是否正确呢?瑜伽能增高吗?瑜伽可校正不良身体姿态，改善由于不...

傲人挺拔的胸部会让女性显得更加婀娜多姿和自信，每个女人都渴望自己拥有完美的身材，但是你有没有想过，错误的姿势会阻碍你的丰胸呢？爱美的你快来听听小编的介绍吧!&g;&g;&g;丰胸最快...

★窈窕身材=不过度削减热量摄入每天应该摄入多少热量才合适？这是每位减肥人士最关心的问题。其实，我们可以用一个简单的公式来计算，就是将我们现有的体重乘以24，便可得知我们...

减肥最怕什么？并不是怕本身有多胖，身体脂肪有多高，而是胖妹子想瘦下来，但是自己很贪吃根本管不住嘴！这么一来，油脂不停摄入，脂肪肯定也越来越多。所以呢，减肥的重点还是管住嘴，不一...

手臂有赘肉会显得臂膀很粗扩，像个老爷们，及时冬季有厚衣服遮挡住，但你不担心有继续发展的趋势吗?瘦手臂瑜伽操可以帮你甩掉手臂多余赘肉，同时也能缓解因劳累造成的肩膀及手臂酸...

脸圆很显胖，即使你并不是个胖纸，想让自己更瘦一些，那就先从脸部开始吧，低下头看看脸颊两侧是否有多余的赘肉，如果有，那么就需要瘦脸了。练习简单瘦脸瑜伽可轻松拥有明星小V脸，并能...

瑜伽可以柔化身体线条，长期锻炼和坚持还可以达到很好的减肥效果，提升个人气质。除此之外，瑜伽还有一个很好的作用就是丰胸。有针对性的丰胸瑜伽可以让我们丰胸自然饱满起来。&g;...

很多人都搞不明白到底什么是瑜伽，什么是普拉提，它们的区别和联系是什么，自己适合练习哪种。下面就来比较一下它们的异同，教你区别瑜伽和普拉提，以求给到你合理的引导。&g;&g;&g;瑜伽减...

对于减肥的群体来说，吃饭绝对是第一天敌。因为吃东西就会长肉，不吃就没有肉，想变瘦必须不吃东西。尤其是某些食物，像米饭（大米）、肥肉、甜食等，它们都是减肥道路上最大的坎儿。但...

减肥是一项长久的事业，这个过程中大家会有很多疑惑，今天为您收集整理了饮食减肥最热门的9个问答，一起来看看吧。Q：减重者如何选择肉类?A：以油脂的含量来说，4条腿的动物(猪牛羊)...

黄瓜鸡蛋减肥法是一种减肥方法，就是在一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料，怎么吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。黄...

瑜伽练习在练习每个姿势之前，仔细研读练习指南并观察相关图示，这样不仅能更好地理解每个姿势的内涵，还能形成视觉上的直观印象。准则一瑜伽练习的精髓——呼吸。通过呼吸能...

40有余的李嘉欣昨天(8月8日)在微博上载两张练习瑜伽照片，她做出高难度动作，用绳辅助倒立。这不禁让我们猜测，或许瑜伽就是李嘉欣保持完美身材的秘诀。今天我们也来学习4式瘦腰...

法国菜可是出了名的精致、美味，几乎所有人都爱吃，可是这色香味俱全的法国菜却暗含了高热量的陷阱，减肥的mm可得小心哦，别因为馋嘴而丢了窈窕。下面就来为你介绍法国菜的最有效...

瑜伽是最受欢迎的减肥塑形运动，因为它不但可以帮助我们减少体内的脂肪，而且还会训练到肌肉，让身体变得更加紧实，线条更加的漂亮。瑜伽还可以帮助我们缓解身心的疲劳，通过拉伸和...

过去，花生一直被认为脂肪含量过高，而被很多肥胖、想减肥的人排斥。不过，近来营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。这是真的吗？一起来看看吧。早...

如何减肥是现在很多人都比较关心的，那到底该怎么减肥，吃什么食物比较好，据说鸡蛋可以减肥，这是真的吗，那你知道鸡蛋减肥的效果到底多好呢。我们都知道鸡蛋的胆固醇高，减肥时不应...

在日常生活中，很多人都知道减肥期间要多吃蔬菜水果，蔬果减肥不仅营养健康并且还超低热量，今天就为你分享网上超火的蔬果减肥食谱，分享了瘦身经历，10天蔬果减肥食谱，成功减掉6斤不...