在减肥的道路上，或许你能坚持一直运动，可是面对美食的诱惑，你可能会一时忍不住想要吃点，美食对于大多数人都是抵挡不住的，尤其是正在减肥的朋友，越是在这种关键时期，越想吃些什么，...

瑜伽通过呼吸运动由内到外消耗身体脂肪，不仅仅有塑形排毒养颜的消耗还有减肥瘦身的成分。瑜伽的种类有很多种，那么常见的瑜伽分为哪几类呢?坚持体力练习——热瑜伽热瑜伽可...

小长假，约上几个亲朋好友胡吃海喝，结果肚子又肥了一圈，而且因吃东西太杂出现便秘的情况，那有什么可瘦腹同时又可排毒的方法么?小编推荐：每天五分钟丢掉烦人小肚腩每天五分钟丢...

在此，特地为爱美的你精心准备了多样的瘦身美食，除了传统的水果瘦身餐，还有一些热量低又能满足口福的小菜，让你一边享受美食一边塑造好身材，进来看看吧，看你怎么享受减肥。合理的...

现在减肥瑜伽受到MM们的喜爱，瑜伽是运动减肥中的一种，瑜伽除了减肥的功效，还有其他的作用，不但能减肥塑形，还能美容养颜哦!但是做瑜伽之前我们都要做热身动作，这样才能让自己的脂...

冬季是女人最应该大补的时节不但要贮存体力为来年的“春生夏长”做准备，又要有足够的能量抗寒御病。所以，眼下的季节里最宜饮用温暖的汤水但是又担心长胖，没关系，这里推荐几款...

减肥排毒一直都是大家所期待，那你知道怎么护理好身体吗，水果美味又健康，但水果种类繁多，功效不一，那么吃什么水果减肥最快呢?在这里爱美女性网小编为大家推荐七大减肥水果，让你不...

生完宝宝后，产后减肥是新妈妈最关心的话题之一，而生完孩子怎么减肚子是最大的难题之一，那么新妈生完孩子怎么减肚子呢?&g;&g;&g;五个最简单的减肥瑜伽入门动作晚上六点前吃晚餐睡...

在现代社会，追求美的女性越来越多，很多女孩子因为想保持自己的身材苗条，所以就会想着各种各样方式的减肥。但是大家应该都知道，用食物调理来减肥比药物减肥好，有效果而且不会伤...

有的人认为瑜伽运动并没有多大的减肥效果，有的人则认为瑜伽的减肥塑形效果还是很不错的，那么同样的一项瑜伽运动为什么会有着不同的效果呢?除了个人原因之外，那么就是你有可能...

怎样减肥？成了想要减肥的美女们一个关注的话题，那么怎样减肥才能达到想要的结果。下面来看关于怎样减肥的小方法，相信一定会让你拥有完美身材！1、严格遵守和养成“早吃好、午...

减肥的朋友得多注意日常的饮食，怎么吃才是最好的呢？减肥不妨多喝点粥，特别是水果粥，将清香甜美的水果巧妙地搭配就能够将其蕴藏的减肥功效发挥到极致，让你在享受满嘴果香的同时...

瑜伽和其它运动中有很多倒立的动作。倒立时，血液循环速度会明显高于平时的血液循环速度。血液循环的加速会促进新陈代谢的加速，从而达到减肥的目的。今天我们来学习2式倒立的...

想拥有完美的身体线条，就要收拢赘肉，锻炼紧实的肌肉，瑜伽是女性减肥塑身最好的运动选择，并且也是时尚女性的最爱运动。小编分享美背瑜伽动作，挺直的背部也是彰显女性美的重要部...

窈窕的身材，婀娜多姿的身段，这是每一个女性都渴望拥有的。那么，如何减掉身上多余的赘肉呢？瘦身是很麻烦的事情，耗时耗力耗钱，小编为大家谋福利，推荐简单的饮食减肥方法，吃杂粮就能...

所有的女性朋友都以胸大腰细为美，并不断追求自己的丰胸事业，除了丰胸手术可以女性拥有丰满圆润的胸部外，生活中有很多小方法也可以帮助女性朋友们拥有美丽的胸部，现在就来看看...

吃红薯减肥吗?很多人都会有质疑，因红薯是淀粉类食物，会增肥才对，其实不是，红薯营养丰富，能帮助排毒，让人排便更顺畅，所以红薯有助于减肥。那么吃红薯减肥需要注意什么，怎样吃红薯减...

瑜伽可消除赘肉、改善体型，对清肠排毒也能起到很强的效果。并且多数肥胖也是由于体内毒素囤积造成的，因此，我们可以从排毒角度入手，练习全身排毒瑜伽。因为瑜伽大多体式以腰腹...

瑜伽是一项注重养生的保健运动，爱美并追求健康人会选择练习瑜伽，通过长期瑜伽训练，不但身体得到锻炼，身材得到改善，身心也得到愉悦。然而瑜伽并非只是做动作，它有属于自己的瑜伽...

进入寒冷的冬天后，很多人会发现自己的食欲变得越来越好，有句话说的很对，“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。如果只靠节食来减肥，这样的想法是不正确的。节食减肥不仅反弹的快而...

有很多女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”，而且在这段时间里我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多...

这天气一天热的比一天快，眼看着都已经开始在买夏季的连衣裙了，再不好好把身上的赘肉减下来，怎么对得起新买的美美的衣服?但是减肥都是说起来容易，但是真正的落实下来却还是很困...

冥想练习是瑜伽中重要的缓解，但很多初学者都不太了解冥想是什么。在快节奏的生活环境中，人们的压力都比较大，会有困惑、烦躁、焦虑等不良情绪，瑜伽冥想可以调节内心，消除这些不...

修长美腿是每个美媚期盼拥有的，但光期盼是没用的，不行动起来就永远不可能拥有性感美腿。瑜伽是女性最喜爱运动之一，对减肥塑性有惊人效果，练习其中的瘦腿瑜伽动作，并坚持练习，每...

到底怎么减肥，脂肪如果过多的话，对身体都是不利的，脂肪的去除，到底怎么做，大家都知道吗？一周减肥食谱能迅速帮助办公一族们解决下半身肥胖的烦恼，每天都坐在办公室也不用担心肥胖...