瑜伽有很多种，大部分瑜伽都有减肥瘦身的功效，今天介绍给大家的减肥瑜伽叫做快乐瑜伽，相信大笑也可以减肥吗，来一起体验一下吧。欢笑瑜伽缓解压力瑜伽+哈哈=欢笑瑜伽瑜伽加上...

瑜伽是一种对身体健康有非常大好处的运动，瑜伽在锻炼的时候不会非常的激烈，这样适合很多身体体质不是很好的人进行锻炼。另外瑜伽不光是能让身体机能得到很好的锻炼效果，而且...

减肥现在成了很多人的必修课，控制不住自己的嘴就要从运动上面去下手，这样才可以甩去身体上多余的脂肪。对于减肥的方法，也是层出不穷的，可是再多的方法无非就是从运动上面还有...

瑜伽中有很多模仿动物的体式，不同动物体式可起到不同保健塑身作用，今天要向大家介绍眼镜蛇式瑜伽，这式瑜伽很时候初学者，属于入门级瑜伽动作。跟着眼镜蛇式瑜伽的分解动作介绍，...

对于需要减肥的朋友们来说，通过吃可以达到减肥效果是一件幸福的事情，所以吃什么水果能起到减肥作用是需要减肥的朋友们的非常关心的问题，因为不同的水果所含有的营养脂肪和热...

瑜伽是一种古老而深沉的运动，多数是用来塑形塑造S线条的。瑜伽的种类很多，所以有的瑜伽动作是可以用来清理肠胃，排毒养颜的。多数身体肥胖者，是因为肠胃消化不好，工作的忙碌导致...

水果，我们都爱吃，是大家每天都会接触到的食物，现在天气渐渐变热，大家都想要通过简单一点的方法来瘦身，水果减肥是最简单易学的，也很好控制。今天减肥食谱就给大家推荐12种减肥水...

很多朋友想尝试练习瑜伽，但又担心自己练不来，练瑜伽是循序渐进的过程，有难有易，教练们自然不会让初学瑜伽的朋友做高难度动作。这里带来几式很简单的最基础的瑜伽动作，没有瑜伽...

提到减肥，我们首先想到的就是节食或者是运动，但是大部分都会以失败而告终，让人觉得减肥是件特别困难的事情。但其实只要掌握了正确的方法，减肥就能事半功倍，就拿饮食来说，减肥并...

想告别难看的大粗腿，可以尝试坚持练习瘦腿瑜伽。这些瘦腿瑜伽动作简单易学，对于减腿部赘肉效果也好。在做这些瘦腿瑜伽的时候，首先要做好充分的热身准备活动，活动活动筋骨，以免...

吃鱼不会长胖而且会减肥，但是入冬季节，人的抵抗力下降，吃什么鱼能达到既减肥又对身体好的效果呢?柠檬鲭鱼刺身材料(2-3人份)：鲭鱼刺身150克、洋葱1/3个、柠檬1/6、亚麻仁油适...

“婴儿肥”就是像婴儿一样肥嘟嘟的，主要是形容脸部。有婴儿肥看起来很可爱，但是女孩子都追求瘦，不希望自己胖，所以想要甩掉婴儿肥。但是瘦脸不像瘦其他部位一样简单，如果方法错...

水肿与肌肉是小腿肥胖的两大主要形式，改善腿部肥胖，重塑腿部线条最有力的方式是练习瘦小腿的瑜伽动作。小编为大家推荐四式动作，这四式动作对初学者来说有一定难度，除了需要身...

很多食谱都说具有减肥功效，但是早中晚三餐都有的减肥食谱大全你肯定不知道，赶紧来看看吧。星期一香菇高丽菜汤早餐：1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙2.黄瓜、番茄三色沙拉大...

爱美之心，人皆有之。尤其对于女性朋友来说更是如此，因此“减肥”也成为了女性朋友圈必谈话题。而且现在正值夏季，更是一个展示好身材的季节，所以许多女性朋友这时候都会特别的饮...

人活着，最离不开的就是呼吸，没有了呼吸，人的生命就枯竭了。你知道这个与我们每个人有着密切关系的呼吸法，可以帮助我们有效减肥么?只要你掌握了正确的呼吸法，就能有效瘦全身，通过...

预防肥胖无需花费太多精力就能实现，只需每天练习10分钟燃脂瘦身瑜伽即可，百忙之中总能抽出至少10分钟的时间，只要坚持每天练习10分钟，保证肥胖远离你。小编分享10分钟燃脂瘦身...

每个女人在怀孕时期，为了孩子，大量补充营养，不会再担心身材变形。可是产后，很多年轻妈妈就不能再继续淡定了，开始为自己臃肿的身材担心了，因此开始寻找适合产后的减肥方法了。今...

背部赘肉是比较难减的，首先我们自己很难碰到背部，想进行背部按摩都需要别人帮忙或借助工具。瑜伽是项全身性运动，并且也可针对某一部位进行锻炼，哪个瑜伽动作美背，推荐几式对背...

现在很多人减肥不再相信市面上的一些减肥茶，因为市售的减肥茶有很大的危害性，所以可以选择自制减肥茶。自制减肥茶减肥要比市售那些减肥茶安全，那么自己可以制作哪些减肥茶呢，一...

做有针对性的丰胸运动，胸围还是会有很大的提升空间的。推荐3个有效的丰胸运动方式，让你胸围涨起来。&g;&g;&g;最有效的丰胸简单动作推压运动A.大约对着墙3、4步远，手臂与肩同高向...

瑜伽可作为一种全民性运动出现，学习瑜伽可增强身体柔韧性，锻炼出柔软的脊椎。瑜伽有很多种体式，多以扭转、拉伸等动作组合，初学者练习瑜伽可选择最简单的小幅度动作，同样可起到...

瘦身是每一个爱美人士的追求。现在生活条件比当初好了许多，相对的，肥胖的人也增加了许多。大家都爱美，但是一旦胖起来就不美了，因此，许多人想法设法瘦身。那么，可以瘦身的粥有哪...

减肥瘦身肯定会把吃肉当成第一禁忌。对此，吃货表示减肥就是折磨，这辈子只要减成功就一定要好好保持，再也不来第二遍！但吃货说的话远没有他们的行动靠谱，往往在减肥中就投降了，奔...

很多人认为瑜伽是修身养性的运动，那么瑜伽可以是减肥的运动吗?答案当然是瑜伽可以减肥，但是如果在做瑜伽时动作不规范，或者运动幅度过于大都有可能导致减肥效果不明显，甚至没有...