身材的凹凸有致主要体现在丰满的胸部及紧实的翘臀，但往往姑娘们因长时间久坐，造成了下垂或扁平臀，即使胯部突出，但一点美感也没有。不如来练提臀瑜伽，重塑完美性感的蜜桃臀，减掉...

不想出门但是想健身怎么办?室内健身要怎样做呢?室内健身有哪些项目呢?实际上室内健身是不困难的，只要让自己身体得到合理锻炼就很好了，但是追求健身锻炼不能急于求成，需要一定...

几乎每个人都知道喝水可以有效的排除体内的毒素，以至于排除体内的脂肪。其实，喝汤也可以有同样的效果，甚至比喝水的效果要更好。每个人在吃饭的时候都会有汤搭配，有荤有素也要...

瑜伽能减肥吗？我们看到了许多成功的例子。瑜伽可以帮助你减肥。瑜伽不仅可以减肥，还可以隆胸。不，很多朋友会遇到这样的问题，比如练瑜伽一段时间后，为什么没有减肥的效果了。你...

低热量的红薯减肥一直是很受欢迎的方法之一，但是总是吃红薯也会腻，不妨每天换一个花样来吃吧，下面就一起来看看美味的红薯减肥食谱。酸奶红薯泥材料：红薯、果粒酸奶、鲜奶油...

减肥是大家的口号，三月不减肥，四月徒伤悲。是啊，四月天气就暖和了，如果不能好好的瘦身的话，很多的漂亮衣服都穿不了，所以，为了这些漂亮的衣服，大家也是要多注意减肥的。那我们究竟...

爱美的人都会追求完美的身体线条，自从瑜伽疯狂流行起来后，太多的爱美女性参与进来，纷纷练起瑜伽减肥动作。今天小编也为大家介绍两种瑜伽动作，分别是桥式瑜伽动作和弓箭式瑜伽...

夏季减肥，这可是大多数女孩子都希望的，完美的瘦身，这些都是非常的必要了。想要减肥的爱美女性，不仅仅要控制饮食这么简单，日常减肥饮食搭配也是很重要的。你应该要知道的是哪些...

水上瑜伽是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动。目前美国有数以万计的人热衷水上瑜伽，日本的许多游泳馆也开设了水上瑜伽健身项目，但在...

孕期女性体重增加是营养供给充足的一种表现。但体重增加过多不利于胎儿的生长发育，而且不利于准妈妈产后的恢复。因此，对于孕期体重增加过多的准妈妈要及早采取措施，选择适当...

身材肥胖困扰着很多朋友，而身体上最容易长胖的部位就是下半身，如何减下半身，很多人都会选择做运动，为你推荐几式瑜伽体式，对消除下半身肥胖很有帮助。基中动作有难也有易，我们可...

说起瑜伽球大家都不陌生，下面就介绍超有效的瑜伽球减肥法，快速有趣帮你瘦！瑜伽球减脂健身的好处那么，利用瑜伽球减脂健身还有什么好处？1.趣味娱乐性在传统瑜伽或健身动作中，...

产后肥胖可以用产后瑜伽来调整，因为产后瑜伽带来的不仅仅是减肥塑形的效果，同时还能有效防止乳房下垂。经常练习产后瑜伽的胖妈们可以得到6个改变哦!那么产后瑜伽到底能给我...

在我们日常生活中，肥胖的人是逐日增加，而减肥也就成了人们的热聊的话题，减肥就是要将听多余的油脂刮出去，那你知道吃什么上个可以刮油吗?在平时和什么茶可以起到刮油的效果呢，你...

现代社会中，减肥瘦身似乎是所有人都非常关心的事情，但是不同的减肥方法瘦身效果不同，什么样的方法减肥效果是最好的呢?荷叶山楂柠檬能减肥吗，平时吃哪些食物可以达到瘦身的效果...

在日常生活中，减肥是很多人都在做的事情，但是并不是人人都可以减肥成功，其实生活当中利用苹果也是可以减肥的，那么苹果减肥的方法是什么呢?苹果真的可以减肥吗?今天就为大家介...

瑜伽由内到外梳理女性身体，有瘦身减压、助眠、美容养颜、调节女性内分泌等多种作用。女人们，你们睡觉前都习惯做什么事呢？相信大部分人都是玩手机和电脑，虽说给人的而生活带来...

减肥的人常说，春季不减肥，夏季徒伤悲。然而到了秋季，仍然有不少人还在使用各种各样的方法想把自己的体重减下来。想要用水果减肥的妹子们一定要注意了，首先该知道吃什么水果能...

哪些减肥食物可以帮你吃出好身材，减肥食物都有哪些呢？其实，我们对自己的体重还是需要多控制的。而生活中，越来越多的人踏入减肥一族，想要减肥还得要健康啊，下面小编给大家分享4道...

瑜珈作为时下最流行的健身项目备受关注，不过到瑜珈馆里走一遭之后人们就会发现，那里几乎成了女性的天下。对瑜珈的误解让很多男性裹足不前，但事实上瑜珈并非是女性的项目，男性...

由于瑜伽的减肥塑身效果极好，因此迎来众多女性朋友的掌声，瑜伽有一些要领要掌握，准确做好每一个动作更能发挥出瑜伽的塑身优势。为了有效减肥，小编准备了几式基础瑜伽体式，我们...

我们都知道，在一日三餐中，早餐是最为重要的一餐。减肥达人在此不得不说，早餐绝对是减肥的MM的福音，因为这顿是最可以放开吃的一顿!而且喜欢吃水果的妹子更可以大胆地把水果列为...

白领减肥食谱不仅需要低脂而且需要营养丰富，所以一周的减肥餐选择必须要合理科学，下面就来看看最简单的一周减肥食谱吧。星期一早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡午...

对于很多过了30岁的女性来说，随着年龄的增加，胸部的弹性会越来越差，如果此时不对胸部多加养护，胸部便会出现下垂，不仅影响到的胸部曲线，还会让你的心情越来越糟糕，尤其是生育了的...

容祖儿的演唱会受到万人瞩目，她以低胸美衣亮相舞台让人惊艳，但是胸部却大大缩水了!那么如何减肥不减胸呢?这是很多爱美者都比较关注的话题，所以今天我们就为大家介绍一下最有...