瑜伽深受很多健身爱好者的青睐，并且它是一项热门的减肥健身运动，但同时人们对瑜伽也有很多误解，存在着很多瑜伽误区。比如，认为瑜伽只是一项减肥运动，并且只适合女性。今天飞华...

小脸姑娘最迷人，拥有小V脸除了经常按摩外，还可通过脸部运动实现，减肥方便，在哪里都可以进行。简单瘦脸瑜伽是很多爱美MM的瘦脸首选，有效消除面部水肿，塑造小脸线条。经过一段时间...

孕妇瑜伽和普通瑜伽不同，相对比较舒缓，只是让孕妇锻炼一下。另外，瑜伽练习中合适的呼吸、体式、冥想练习，可以很好地增强孕妇髋部、骨盆和脊椎的灵活性，同时加强身体力量，改善孕...

瑜伽一直受到很多人的喜爱，她们认为瑜伽可以修炼人们的性格，让人们的身体和身心更健康其实，瑜伽受到人们的追棒，并非只是因为其有着净化人们身心的作用，最重要的是其具有很好的...

在日常生活中，红豆薏米粥经常出现在养生人士的食谱中。你知道吗？它不仅可以调理身体还可以减肥。红豆薏米含有大量的膳食纤维和维生素等，它不仅能够加速肠胃的蠕动还可以加快...

夏季又到了，又是MM们秀身材的时候了，可是如果没有曼妙的身姿，那么说明MM需要减肥喽!如果不喜欢运动的MM，也不要着急，今天小编为大家带来了健康减肥食谱，这些减肥食谱，既可以让你吃...

减肥餐各位都知道怎么吃吗，当然，在我们日常生活中，减肥的食物还是比较多了，减肥的人如果在运动的时候又能控制饮食的话，那么百分百是能瘦的。那么，减肥期间不能吃什么呢?有人说脂...

办公室女性几乎一天都要坐在电脑前工作，长时间下去，易出现多种身体问题，比如脊柱疾病，并会造成腰背酸痛，建议大家回到家中后，练习腰背部瑜伽动作，缓解一天的工作疲劳，舒展筋骨，同时...

以前我们介绍的瑜伽大多是男生和女生分开的。今天我们要来介绍的是适合男女双方一同进行的，这样可以增加男女双方交流的机会，让瑜伽练习更加富有乐趣。&g;&g;&g;瑜伽减肥让你收获美...

瑜伽是一种非常受欢迎的减肥运动，也是时下最为流行的瘦身运动之一，几乎每个健身房都设又瑜伽的课程，但是在瑜伽的练习期间，很多人都容易进入以下错误的练习习惯，这样不仅减肥效...

如今肥胖的人越来越多了，可能是因为现在的工作需要，很多应酬，男人都在外面天天吃好的，也没时间运动，所以很多男人都经常抬着一个很大的肚子，大腹便便的样子实在是不忍直视，那么你知...

久坐少动是办公室一族的通病，很容易导致脂肪尤其是腰腹部位的脂肪堆积。减肥专家向我们推荐了一套可以坐在办公椅上练习的瘦身瑜伽，让您不必走出办公室也能甩掉恼人的脂肪。&g;...

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。瑜伽能够缓解体内的压力，促进脂肪燃烧，还能提...

大家都知道吃水果是可以减肥的，但也不是适合所有的人，对于减肥效果这些是因人而异的。有些水果确实是可以帮助人们减肥，但有些水果是减肥人群不能碰的食物。对此有人问女人减...

一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。不少人不重视早餐，经常只是随便吃一点，或为了减肥不吃。这样的确省事，但对健康影响却不可估量，是否食用早餐，如...

菠萝想必大家都知道，也有很多朋友爱吃。菠萝有个全身是刺的外皮，酸甜美味的肉肉，正是夏季水果之一，夏天吃它有什么好处吗?今天我们就来一起了解下。吃菠萝养胃又瘦身菠萝有个...

骆驼式丰胸瑜伽的丰胸效果不容置疑，同时骆驼式瑜伽动作能够刺激肾脏器官的供血，有利于对肾脏的滋养，在使胸部挺起来的同时，还能缓解女性生理期时的不适。&g;&g;&g;最有效丰胸运动5步...

在这个追求蜂腰美臀的时代，减肥已经是一大主旋律了，看看外面的市场里无一不介绍自己的产品功效有多好，还不会反弹，吸引大多美眉前去品尝，希望自己在享受美味的同时不会变胖。有...

运动减肥瑜伽不仅能够让我们拥有健康的身体，还能让我们锻炼出完美的S形身材。今天飞华健康网的小编分享6个高效的瑜伽减肥动作，帮助你锻炼出窈窕身材，赶紧来试试吧!&g;&g;&g;简单瑜...

在我们的生活中，一种水果减肥法很受推崇，西柚减肥法应该很多人都知道，可以帮助我们瘦身、降脂、塑造完美身形。那么西柚减肥法的注意事项有哪些？西柚是一种很健康的水果，里面的...

减肥喝什么好，如何健康瘦身减肥，这些都是需要多加的护理了。很多人都知道喝茶可以减肥，可是很少有人知道喝红茶减肥效果好。经常喝红茶，并且在对的时间喝的话，能起到事半功倍的...

我们练习瑜伽，大多抱着减肥的目的。那么在练习瑜伽的同时，可以结合一些健康的饮食方法，从而让练习瑜伽的减肥效果更加明显。毕竟练习瑜伽只能帮助燃烧脂肪，但是如果不控制饮食，...

黄豆减肥应该是大众都认可的饮食减肥方法，在减肥的同时黄豆还可以丰胸，那么丰胸减肥食谱都有哪些呢?黄豆花生丰胸酥材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。做法：花生...

“瑜伽”一词对我们来说并不陌生，它能令呼吸更顺畅、身体更柔韧，最主要的是它能帮助我们塑形减重。无论哪门哪派，都一脉相承于传统瑜伽精神。瑜伽的要义在于在练习的过程中，感...

许多人以为多吃水果和蔬菜有益于减肥，专家介绍，少量食水果、大量吃蔬菜，减肥效果更好。秦竹教授介绍，肥胖者大多饮食不够均衡，偏爱油煎食物、含糖食物及肉食，且进食过多，远远超出...