日前甲流盛行，是感冒的高发期，我们无法避免不出家门，只能增强自身体质来抗寒防流感。瑜伽的好处有很多，它是一项养生运动，也是一项减肥运动，很多爱美人士都会选择练习瑜伽减肥瘦...

看着周围的女性朋友都有傲人的上围，你是不是也幻想自己能拥有一个傲人的胸部呢?可是众多的丰胸方法虽然很有效，但是同样需要你拿出专门的时间和精力来丰胸，如果你是一个忙碌的...

到底该怎么瘦身成功，这是很多朋友都比较关心的了，尤其是哪些准备结婚拍婚纱照的女性朋友了，不好好的减肥怎么能穿俏皮装呢。还好现在的减肥方法有很多，但柠檬减肥一直都是最健...

工作压力增大、娱乐生活的多彩丰富，让不少人觉得运动减肥时间不够，如果不愿意占用自己的娱乐时间，为什么不在睡前的几分钟减肥？睡前做什么动作减肥？推荐瑜伽。瑜伽动作一坐于...

节食减肥后很多人都会反弹美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学副教授曼恩对节食减肥的人进行了长达一年追踪，非常遗憾得到一个令人震惊的结果：41%，这些人当中还有不少比减...

大家都知道，多喝茶水对健康有帮助，尤其是绿茶。近年来，各种茶叶的搭配对减肥也有一定功效。越来越多的茶叶种类纷繁复杂，那么，哪些茶叶对减肥减脂有帮助呢?怎样喝才更有效呢?接...

瑜伽不仅仅是一项运动，更多的是教会你一种安静、平和、认真的态度。也许你每周多次练习瑜伽并且将每个动作做得十分完美，但你可能仍然没有领悟到瑜伽的精髓。小编推荐：瑜伽...

减肥是一个永恒的话题。我相信大多数人都减过肥,节食是不管用的,因为他们无法控制自己,或者刚减下来就又吃回去了。而且节食减肥对健康也有很坏的影响。今天小编就给大家介...

豆腐是种常见又十分实惠的食物，饱腹感十分强烈可是热量却十分低，有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。豆腐是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。用来瘦...

怎么减肥，减肥是很多女性朋友一生都在追求的，不论什么年龄段，都是需要完美的身材了。不懂得小伙伴们有没有这种感觉，几乎每一位减肥达人po的减肥餐，有一样东西一直都存在的，那就...

腰和肚子是连在一起的，所以解决腰部和腹部肥胖可以通过同一种方式解决，怎么瘦腰和肚子?向你推荐特别简单的瑜伽瘦腰腹动作，有清晰的图片做辅助，一看就会。怎么瘦腰和肚子，坚持每...

看着自己一个积攒下来的赘肉，有没有一刻非常后悔没有管住自己的嘴巴呢?您知道日常生活中怎么样减肥不反弹吗?您知道怎样减肥快有效吗?今天小编就为您介绍一下有关减肥好方法...

食补丰胸，懒得做?运动丰胸，没力做?那么按摩丰胸你总该没话说了吧!这款新颖的按摩丰胸法基本上不需要你浪漫多少时间多少精力，只要在睡觉的时候或者几分钟，你就可以轻轻松松的实...

瑜伽可以帮助塑造良好的身体线条，尤其是腰部线条，同时起到减肥的作用，非常适合腰腹部肥胖女性朋友。今天我们来学习三式针对腰部的减肥瑜伽。独木舟姿势减肥瑜伽1、趴下，下巴...

瑜伽是女性减肥最受欢迎的减肥方式，不用借助任何器械就可以练习，而且不是剧烈运动，不会对身体造成伤害，还能拉伸身体肌肉，什么瑜伽动作减肥快？下面推荐5款减肥瑜伽，每晚练起来吧。...

痛经是女生的一种难受的表现，如何来进行缓解呢？其实瑜伽动作的练习是有奇效的，但你知道哪些瑜伽体式是能够帮助缓解痛经？值得一看！或许你想象不到是原来瑜伽还有这样的作用哦！究...

瑜伽减肥现在被不少年轻人所追捧，但瑜伽减肥并不是非常健康一劳永逸的减肥方式，下面我们就给大家盘点一下瑜伽减肥的九个注意事项。1、如果没有特殊的需要，全程都用鼻子呼吸：...

苦瓜，我们每个人都吃过，相信大家对于它并不陌生吧，苦瓜中含有高能清脂素，苦瓜是一种很有效的减肥食品，大家众说周知。如何吃苦瓜减肥最有效。下面我们就来了解一下苦瓜怎么吃减...

据调查，常坐办公室的上班族是最易发胖的人群之一，因为工作任务基本都是在电脑上完成，运动量较少，所以造成容易造成脂肪囤积。然而学习瑜伽减肥教程可以缓解办公族肥胖难题，同时...

如今社会很多人都想自己拥有一个完美的身材，怎样才能够在众人面前展现你完美的身姿呢?几乎每个人都知道喝水可以有效的排除体内的毒素，以至于排除体内的脂肪。其实，喝汤也可以...

每个人都想拥有苗条的身材，但并不是所有人都能够天生拥有好身材。在现代快节奏的生活下，很多人缺少减肥运动，肥胖就成为人们的一大烦恼。有些人可能试过很多五花八门的减肥方...

瑜伽体式有很多种，其中侧角伸展式属于瑜伽中较难的动作，即使是练习瑜伽已有一段时间的学员也可能会对这一体式感到发愁。初学者在练习这一动作时会感到呼吸困难，并且无法做到...

我们大家都知道，中国有着绵延几千年的中华茶文化。现在越来越多的人加入了养生大军，很多养生的人都喜欢喝茶品茶。现代生活中也会有很多茶馆，供大家品茶休闲的场所。喝茶有很...

小腹上的恼人“游泳圈”，如果不想真的让它起到游泳圈的作用，那么赶紧瘦腹吧，瑜伽是很多爱美女性选择的瘦腹运动，减腹部赘肉不妨学学减肥瑜伽操，在练习同时也塑造了腰部线条，一举...

对于很多女性来说，减肥是已经成了我们吃饭睡觉之外务必要做的意见“日常工程”。这项令人头痛的工程虽然给我们许下了美丽的愿景，但想要获得美丽也是需要付出一定代价的。儿...