[导读]减肥不仅仅只是挨饿，还需要聪明的大脑！这也是为什么有人轻轻松松减肥成功，而有人吃尽了苦头却越减越肥的原因。以下几个最容易迷惑人的减肥方法，你一定要会正确识别。1...

在长期的生活中你可能听到过很多瘦腹的方法，这些方法无论是有效还是没效，在你的大脑里可能都已经根深蒂固了，所以当你要瘦腹的时候很可能犯下面的4个错误，一定要看，为了自己的健...

玉米、煮熟的胡萝卜(但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。如果深入细致地...

[导读]宿便是很多人的烦恼，不管学生族还是上班族都会遇到的严重问题，直接导致小肚子鼓起来，非常难看，而且还会引起斑、痘痘这些皮肤问题，掌握下面3大法宝，就能远离宿便哦。赶走...

1、多喝水谁是一种没有热量的物质，当你体内水分充足时，你的新陈代谢就会加快，废物也会更加快速地排出体外。2、不要找借口既然决定了要减肥，那就不要给自己...

一、抬腿运动：仰卧在床上，将双腿抬起来紧贴靠在墙上，并与身体保持90度直角。可以使双腿膝盖微微弯曲，之后放松肌肉，像这样反复进行100～180次。二、踏蹬运动：仰...

导读：减肥25斤过了十多年都没有反弹，这个曾经的胖妹果然功夫了得，她总结出来8条减肥箴言，告诉更多正在减肥的朋友。高考结束后，我在一个月内胖了二十五斤，身高1.64，体重直达12...

：很多MM减肥非常地卖力，但是就是少见成效。其实她们在减肥的过程中犯下很多不该犯的错误，下面就带你们去认清哪些错误是在减肥期间不可以犯的，让你减肥见成效。正确饮食...

爱搔首弄姿、摆出S形身躯的名女人芙蓉姐姐，近来被网友奉为最励志减肥女神，网友还称：芙蓉姐姐已经85斤！你还好意思胖吗！让不少人自惭形秽。芙蓉姐姐也不失时机地到处露...

美国研究人员日前公布的一项最新研究结果显示，妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱...

你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱?这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼...

人在天凉的时候胃口很好，吃饭又快，一顿饭稀里胡涂地吃了好多还意犹未尽。降温后人的基础代谢率比夏天高，自然而然地食物摄取量增加，食欲大增。而人的饱食中枢由胃传到大脑，需...

经常站着吃东西或边走边吃;无论何时何地就餐，通常总比别人先吃完。每当饥肠辘辘时，就自动地随便就餐，有什么吃什么，完全不挑食。最喜欢快餐：无论是炸薯条、三明治、汉堡包还是...

人体自身有一个调节酸碱平衡的系统，可以保证人体在合理饮食条件下的酸碱平衡。但是如果长期饮食结构不合理，吃了太多的酸性食物、工作压力大、生活习惯不良、喜欢抽...

随着夏季到来，许多美味的冷饮上市了，并且成为消暑圣品。但是这些冷饮都含有很高的糖分以及热量，即使你平常没有吃很多食物，身体也会囤积许多脂肪。有些人为了减肥不吃东西，...

爱美的女生都想拥有魔鬼身材，每个人都有过，或正进行着瘦身计划，不少人缺乏毅力，还没达到理想中的身材就放弃了。干什么事情最怕半途而废，减肥就是要下狠招，让秀美小编教你...

一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、...

[导读]减肥有各种各样的方法，但有一些方法你可能闻所未闻，你看了之后，还会想：这样都可以瘦身？是不是这样，今天小编就带你看看一个网友的瘦身心得！看完你会惊呼：实在是太有才了...

研究人员通过分析700名女性的体重数据发现，这一年龄段的女性中41%的体重在4年里平均增加了2.5公斤。对此，研究人员展开了导致女性长胖因素的全面调查，内容涉及心理、社会...

[导读]趁着最后的热潮秀足纤长美腿，当然也少不了口碑卓越的美肤乳液来帮忙。1.Clais纤体精华霜(460元/200ml)有效抚平橘皮组织，阻止顽固脂肪团的产生，促进血液和淋巴循环...

有关于肥胖的最新研究表明，内脏脂肪型肥胖将严重威胁生命！但91%的人说到燃脂肪的时候，只会关注皮下脂肪，而忽略了内脏脂肪！当内脏脂肪囤积，导致体内细胞必须内部膨胀来储存过...

市场上琳琅满目的减肥药其实也暗藏杀机。食欲抑制剂：主要为苯丙胺类药物，服药后食欲下降，特别容易产生厌食反应，同时，由于其兴奋作用，使睡眠减少，消耗增加，导致体重减轻。...

导读：为什么别人很容易瘦下来，自己却瘦不下来呢?为什么别人总是能够轻松地坚持节食减肥，而自己好像一天24小时都觉得饿呢?即使告诉自己一万遍这个减肥食谱是健康的，有营...

俗话说，是药三分毒，况且又是见效不准的减肥药物，有很多方法可以代替药品的，比如做瘦身食品，自己DIY减肥蔬菜果汁，既享受了美味，又体会了亲自动手的乐趣，在你劳作这些的同...

一定要戒烟。不要总是用那些令人不屑的借口来为自己开脱，比如说自己如果不吸烟，体重就会增加等等。没有人愿意听到这些托词，香烟是为失败者准备的。现在人们已经不把吸烟...