郑多燕红了，这个45岁的辣妈用了几个月的时间让自己恢复到了20岁的身材，是不是让你震撼的世界观都要变掉了？随即网络疯传的健身舞、哑铃操又受到了减肥人士们的追捧。辣妈...

为什么出尽法宝体重就是减不下去？或许以下这六大减肥陷阱是罪魁祸首，赶快来看看，你有没有犯？1、绿茶减肥是个宝，喝越多越好我听说绿茶能减肥，是不是喝得越多越有效果啊？...

导读：为了减肥，很多女性不惜使用极端的减肥方法，不仅瘦不下来，还赔掉了健康。爱美网小编提醒，健康减肥才是根本。今天就让网友向日葵小妞来告诉你最健康的减肥方法，让你轻松瘦，...

[导读]据国外媒体7日报道，有些食品可能早就被你列入了黑名单，但你是否知道，其中一些被你打入冷宫的坏食品实际上有助于你减肥。以下便是十种有助于减肥的坏食品：面包：你可能会...

只要一个人的吸收大于消耗，多余能量就会变成脂肪储存起来，人就会长胖，这种机制跟减肥的次数和减肥的方式无关。关键提醒1：反弹有三害1.打乱神经系统的相对稳定，降...

都说糖分是发胖的真正原因，许多美眉也是因为想要保持苗条的身材对糖果敬而远之。其实，如果正确吃糖是可以减肥的。吃糖可以让我们感觉快乐甜味是人类出生后首先接受的味...

方便面有些MM贪图方便，就靠一杯方便面来撑住整个上午。虽然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多数经过油炸，脂肪含量相当高，而且汤粉多含味精，吃多了有害健康。而且，方便面的...

水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。因为茶叶中含...

减肥达人织织成功从57公斤减到49公斤，相信大家都想知道她是怎样瘦下来的。尤其是减肥饮食方面，到底她是吃什么减肥的呢?下面减肥达人织织再出招，公开一周瘦4斤的饮食减肥秘诀，...

鸡蛋含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等症状。鸡蛋中的抗胰蛋白酶，会影响蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种...

有一句话我憋了很久一直没敢出口，今天决心冒险一吐为快：何必以瘦为美！所以憋着没敢出口，主要是怕别人笑话：老大不小的年纪了，干吗管这闲事，又和你的专业两不相干！但这话只说对一半，和...

今天为各位报友介绍的妖精食谱，其实就是某网络达人的亲身经验，她诉说的都是自己多年来总结的妖精级心得哦，想变成和她一样，和男朋友出去别人都以为男朋友是你爸爸的样子吗？？！！...

早晨一觉醒来人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量，一杯橙汁约含109千卡热量和...

1你看过电视上黑道大哥的走法吗?没错，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法会使膝盖向外，感觉就没气质，腿型也会变丑，甚至产生X型腿。很多日...

[导读]减肥和做任何事情一样，首先要有一个明确的目的和目标：要想清楚自己为什么要减肥，目的一定要明确，如果根本没有一个目的，那就不会有一定要减下去的决心和动力，所以，请先给自...

肌肉衰退，导致骨盆往下滑或偏移不正，骨盆内的器官血液都呈现滞流状态，血液循环不良，肚子当然就冷冷的。手、脚血液循环不佳，血液都停滞住了，这可能是你运动不足，或是吃太多冰凉...

导读：如今宅女的队伍逐渐的庞大。然而，一般的宅女是最缺乏运动的，她们要想保持完美的身材该怎么办呢？宅女们别怕，有秘诀帮你让你做个瘦宅女。1.晚睡晚起随着时代改变，晚睡晚起...

很多人把吸脂与减肥混为一谈。吸脂与减肥完全是两个概念。吸脂的主要作用是改善体形。如有些人全身体重并不超重，但局部的脂肪堆积影响美感，因此需要做抽脂手术。而减肥...

导读：许多女性为了快速减肥去脂，往往铤而走险服用各种减肥药，到头来却食欲不振、失眠心悸的，如果因此毁了自己的肠胃，那可是毁了一辈子的健康啊。这种事可万万做不得啊。所以选...

1.热饮有助加快代谢。身为女性，早点养成这个习惯也很重要哦！那就是不要喝冰冷的饮品，也许在这个依旧炎热的初秋，冷饮是一大享受。但为了不要小腹凸凸的，请你一定要忍耐...

试过在家做裸身运动吗?这可是瘦身界现在最流行的风潮!看看瘦身专家为我们列出的裸身减肥5大益处吧：新陈代谢率至少加快3倍裸体运动时，体表温度变化快于穿衣运...

【导读】原本并不肥胖的我怀孕后一胖不可收拾，婆婆总是说为了孩子怀孕的时候多吃点没关系，我想着一切以孩子的健康为主，自己肥点没关系，生完孩子后再减肥吧。十个月后，我顺利的...

等到口渴了才喝水，害怕增加体重。最好的饮料永远是白开水或者矿泉水。每天要喝1500-2000毫升，如果运动则还要加量。及时喝水不仅利于健康，而且还有助于拒绝零食。是不是只...

魅力指数：★★★★★如果说眼睛表现的是女人的灵性，那么腰则显示着女人的灵动。女人款款而行，风摆杨柳，靠的就是这纤纤细腰。爱恋时候，男人们喜欢揽女人的腰，一切的诱惑就由此...

1、吃饭要规律吃饭一定要定时，定量。很多人在减肥的时候会饥一顿，饱一顿。这么做不但减不了肥，还会对身体造成负担。正确的节食方法应该在原来每顿的饭量上减去四分...