根据体质饮茶增强性功能药理学研究证明，茶叶中含有生物碱如咖啡碱、茶碱等物质，对人体中枢神经系统有明显的兴奋作用，能消除疲劳，振奋精神，提高机体对性刺激的感受能力...

减肥达人自述7天狂减12斤心得第一天：菠菜西芹汁，我讨厌这早餐。它乏味得恐怖，吃完很想去酒吧点个丰富的烟肉沙拉。我敢打赌你不会想要吃它，一点味道都没有。只有那青...

10个减肥方法胖子想不瘦都难一、降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么，蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的...

年龄影响代谢率新生儿的代谢率约为老年人的2倍。25岁以后，基础代谢率就会慢慢下降，即使还吃同样多的食物，身体消耗减少，也会慢慢发胖。一般来讲，从25岁到35岁的这10年...

三日苹果减肥法1、三日苹果减肥法三日为一个周期，第一天只喝水，第二天只吃苹果，第三天喝水+苹果，每天的苹果总量不超过5个，类似于断食的减肥法，3天的效果减重3-5斤。从...

小心越减越肥5个减肥禁忌不要犯最算计禁忌：吃得精细养颜瘦身！我觉得吃得精细有助消化，比如吃苹果我肯定削皮，还不会把毒素吃入身体。强力纠错：在很多人的印象里，吃得...

这是08年上半年，身高：159为了让自己漂亮点，就一直在减肥。。那时候有117斤。最近宅在家里的日子很多，每天上网和好友神聊，游戏，看动画片~嘴里零食不断，薯片，巧克力，杏仁，奶...

家中6大发胖元凶找出隐形肥胖基因零食堆在手边饿的时候往往饥不择食，如果零食就摆在你的电脑桌或茶几上，伸手可及，就会不知不觉吃进更多的热量。相反，将高热量低营...

改正7个坏习惯下半身减肥很简单肥胖原因1：跷腿坐着，一边悠哉一边胖此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍...

在现代社会中，并非饥饿感刺激你进食，而是其他因素。这是美国密歇根州大学BadBushma博士提出的忠告。他认为，即使我们不出家门，仍会被家中的许多东西刺激得胃口大开。如...

上班前1.早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得赖床等于留住脂肪，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。2.好好享用早餐：营养专家们建议，早餐是一天活力的来源，要好好...

很少吃乳制品、高脂或低脂饮食的青少年，比适量脂肪饮食者更容易肥胖。在瘦身过程中，脂肪不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪...

西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有...

分享最有效的减肥方法全面打造瘦人体质■运动减肥篇＞改变基础代谢说道减少体内脂肪的运动可能大家会马上想到跑多少分钟就能消耗多少卡路里，但遗憾的是，如不是相...

原理：减少食量，有的人拒绝主食及碳水化合物，只吃水果、蔬菜或汤；有的人只吃肉，不吃粮食；更有一种人对美食照吃不误，吃完又用手或牙刷等抠舌根，将刚吃的食物吐出来。优...

1、乳房小：脊柱更挺拔研究发现，乳房越大，尤其是D罩杯以上的人，越容易出现上背痛及脊柱弯曲，乳房小的人则不会。2、屁股大：心脑血管好多项研究显示，臀部大的人...

年终10种减肥方法哪一个最给力？最快速的减肥法：比华利瘦身法采用2个星期的比华利瘦身法可减少4kg左右的体重。第一周尽情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等...

记住9个高效减肥定律过年也能减10斤1、学会奖赏自己对：只要坚持健身1年，就去……错：这和健身有什么关系?研究发现，比起从不奖励自己的人，经常...

夏天巧吃西瓜减肥清爽低卡甩掉一身肥肉真实案例许小姐，某公司的OL。【减肥餐单】早餐：一杯牛奶+两个面包午餐：半碗米饭+鸡肉+青菜+半个西瓜...

医生建言，减肥主要不是为了美容，而是为了健康；应尽可能改变不良生活习惯，加强运动锻炼，达到控制体重的目的。不论何种减肥法，都应该先征询医生意见，切忌乱用、滥用。生...

为何节食减肥反弹快？节食减肥4个误区一：不吃有营养的食品有些人身体之所以肥胖，在很大程度上是因为饮食中缺乏能使脂肪转变为能量的营养素，只有当人们的身体中的能...

夏季快速减肥法让你瘦得神清气爽夏天如何减肥要点1：维生素A、C、E要身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物...

说到减肥瘦身，很多人都害怕自己因为急于求成而走进了减肥的误区。而瘦腰也是如此，如果你盲目相信了一些瘦腰传言，不仅不能瘦下来，说不定还会让你在错误的运动或者饮食中不...

1、手臂：纤细但不失健美，修长却不失圆润线条优美的手臂不仅要没有赘肉，而且皮肤要有光泽，肌肉紧实曲线柔和。要符合手臂纤细但不失健美，修长却不失圆润的原则。手臂和...

章子怡这套礼服太失败了，显得她身材比例不协调，腿部线条也不够美，反而张柏芝穿的保守，却有一种低调的性感。张曼玉站在范冰冰旁边，确实不讨好，身材过于干瘪。舒...