你不再提前一天或一个星期计划自己的饮食。计划过程虽然有点乏味，但它却是一种可以保证你吃得新鲜、吃得满足的方法，不会因为随意的饮食导致热量增加。营养师指出，食品...

据最新报道，昔日艳星温碧霞将重新复出，出演三级片《扎职》，并在片中饰演黑社会遗孀，角色非常心狠手辣，剧中温碧霞还将全裸出镜。下面，就跟着小编一起走进她的内心，并回顾她的...

郑多燕红了，这个45岁的辣妈用了几个月的时间让自己恢复到了20岁的身材，是不是让你震撼的世界观都要变掉了？随即网络疯传的健身舞、哑铃操又受到了减肥人士们的追捧。辣妈...

1、脂肪会让你发胖：脂肪非常容易被身体吸收，要保持现有体重，每天摄入60克的脂肪就足够了。如果想减轻体重呢，那么只要摄入30克~40克脂肪。2、不要对自己太苛刻：虽然你...

一日之计在于晨，真是一点也没错，尤其是对于需要减肥的人，把握清晨的时光，正式启动一天的瘦身时机。每天早起5分钟，坚持练习眼镜蛇式的瑜伽动作，短短5分钟就可以拥有迷人...

月下耳鬓司磨的享情时刻，夜，沉醉，忘情。一切都不应该成为你的困扰。虽然已经是小有准备，但是偶尔的一次放纵，却意外给你带来无限困绕，不幸，你又中彩了！现在人们对性知识已有了...

说到圆脸就不得不提林依晨mm，林mm因为从主演偶像剧恶作剧之吻系列而获得了极高的人气。依晨胖嘟嘟的圆脸和湘琴的性格超搭，对于诠释她主演的角色，这张可爱的圆脸可起到不...

爆米花等于35勺糖爆米花等于35勺糖周末有一项活动是大家经常会做的，那就是看电影，而作为看电影必备零食，大家走进电影院时人手一桶爆米花。哦，不对，应该说是人手一桶太...

一项研究显示，在餐前饮两杯水的人比那些只计算卡路里的节食者减肥效果明显。虽然减肥药可降低身体吸收脂肪的能力或者影响大脑中的化学物质，但水只是充满胃部。此外...

说到男人最爱偷窥的部位，当然还是女人那饱满的胸部。不过男人一般喜欢看别的女人露胸，而不喜欢自己的女朋友露胸。当女人穿着性感的露腰装时，男人绝对是会看的。...

1、早6点起床跳绳。跳多少随你的体质而定。我从400开始跳，每5天加跳100下。跳完要拍打腿部放松，重点拍打小腿，再压腿拉拉筋。不然小腿肚子会变大。2、跳完喝杯水，最好...

渐渐地，天气暖和起来，身上的衣服也慢慢的单薄起来，掩盖了一冬的赘肉也显露无疑了。那么春暖花开的春天吃什么食物可以减肥？下面介绍全方面减肥的食物。一大棵西芹中大...

有许多专家发现，当男人立定决心减肥以后，瘦下来的机率和速度，都比同样减重中的女人快。更有趣的是，专家还发现男人吃东西不喜欢看卡路里，对高热量的美食来者不拒。为什么会...

一、真人经历回顾：减肥前照片1982年，甘露在大坪医院出生，出生体重9.6斤，医生护士都喜欢捏捏她肉嘟嘟的小脸。甘露的母亲说：医生告诉我，她是当年大坪医院出生的最胖的孩...

道听途说：烹调的时候多加调味料，可以刺激大脑神经，达到饱腹的感觉，这样就能减少进食。调味料本身就蕴含着很高的热量。如胡椒粉的GI值高达73，所含热量378卡；咖喱卡路里...

不合体的束胸会影响人的呼吸。束缚时胸部不能充分扩张，肺组织因微循环障碍也不能充分舒展，吸入空气量减少，从而妨碍人体全身的氧气供应，易产生脑缺氧，头部会发木。...

兽兽自从公布已为人妻之后，走得路线也清纯多了，但不幸的是，她居然也发福了，双下巴十分明显。看来很多女人在婚后都会发福，女星也不例外。下面，秀美小编就为大家盘点那...

效果：开始很明显，复肥起来比从前更胖可行之处：可选低甜度的水果替代一餐水果热量少、脂肪少，很多女士不吃饭不吃菜，只吃水果控制体重，可效果往往不明显。...

伤身程度：★★★★★在减肥论坛上曾经看到，一名叫小白的网友就尝试了热炒的三日苹果减肥法。小白在她bbs里写道：我在3天时间内坚持了这种‘只吃苹果、不吃正...

雾霾侵城，持续了多日PM2.5之后，不出意外AQI指数爆表，达到重度污染程度！空气越来越差，我们的身体也承担了越来越重的过滤压力，从北到南，是时候全民抗毒了！是药三分毒，营养专家建...

年轻时候的林凤娇还是很美的，在那个没有PS没有整容的年代，长成这般美貌也实属不易了。只是，岁月不会放过任何一个人。当她再出现在别人的眼前时，只剩下满脸的皱纹和粗壮身...

1个月瘦30斤——这位从北电走出的校花曾因出演《立春》体重飙增，电影海报上过于丰满、毫无美感可言的裸背，便是她增肥后的结果。电影《立春》杀青后，蒋雯丽的体...

你要记住：不是所有叫沙拉的都很健康。事实上，很多沙拉的热量比巨无霸还高。那些除了蔬菜还加入了肉、芝士、培根、干酪以及其他配料的沙拉，可能对你的瘦身适得其反。...

冰淇淋由于类型的不同，乳脂肪含量亦是大大地不同，比起那些乳脂肪含量较高、味道浓厚、可以充分享受其香甜的香草、牛奶等口味的冰淇淋，活用水果甜味的果子露冰激凌的热量...

最近，据美国俄亥俄大学的研究发现，晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。而这项的发现其实得益于研究人员用三组幼鼠做...