美女编辑莹：能摸到说明身材好我觉得能够到说明腰够细，身体柔韧度好，不管是从外形上还是身体健康这两个方面来看，反手摸肚脐肯定是好身材的象征。编辑顺顺：摸不到...

晨起时，人体已有近8～10个小时处于空腹状态，很容易感到饥饿，而且为了迎接上午的工作和学习，必须补充能量。但是盲目的进食早餐会给身材甚至健康埋下隐患，要想保持一天都精力充...

现在的OL基本属于外餐族，很少自己做饭。虽然经常饿肚子，但是每次都会因为工作后疲劳与饥饿顾不上选择一顿营养丰富又健康的食物，在外面点餐也是点最快的，所以外卖、快餐成...

虽然说早上喝水的选择有很多，但是白开水仍然是最好的选择。它是天然状态的水经过多层净化后煮沸而来，水中还有钙镁等无机盐类，而水中的微生物已经被杀死。另外白开水中...

作为一个营养学教授，我比那些声称能超高速减肥的商家，能更好地回答这个问题：10天减掉10磅可能吗?我承认，有时候一些广告听起来，确实很让人心动。但我一直很怀疑，某些产...

大量进食后，催吐、导泻和过度运动等极端的方式都会给身心带来极大的伤害，会造成腮腺肿大、便秘、肌肉劳损、饮食失控等问题。极端摧残自己以后的两三天要正常饮食，多吃点...

当减肥成功后变苗条之后，你的身体不需要原来那么多的热量了，但是你认为你减肥成功了就无所谓，还像平时那样摄入，额外摄入体内的脂肪等热量就会聚集在体内，结果就会导致肥胖...

张梓琳，世界小姐，也是第一个获得此殊荣的中国籍模特。并且在《不二神探》有着精彩的演绎——张梓琳：老公，老公，你长高了；黄飞红：哎呀！为了下一代，我要长高点。那么，作...

近日，43岁的伊能静发布一组泳装写真，大秀傲人身材。虽被很多网友嘲讽黄瓜刷绿漆，但好身材的确有目共睹。郭可盈和伊能静一样也是43岁，身材骨瘦如柴，缺乏看点。...

跑步：每天3000米不能少于这个数，(跑步完，走也得走完)速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。(一般得保证时间在30分...

每年维多利亚的秘密广告都会吸引来自全世界的目光，这不仅仅是因为其绚烂的品牌内衣秀，更抢眼的是一个个艳丽的维密天使。维密天使们绝好的身材也是让人称赞不已，想知道天...

刊登在《赫芬顿邮报》(TheHuffigoPos)上的一份调查结果表明，不吃碳水化合物并不能让人很快瘦下来，反而会延长瘦身周期甚至导致可怕的体重反弹问题。同时，医学博士、...

7点到8点起床，然后空腹喝一杯淡盐水，清洗一下你的肠胃，还能强效减小腹。还有一定要吃早餐哦。记住了一定要吃早餐哦，不吃早餐反倒对减肥不利的。早餐是不能不吃...

睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质——瘦蛋白的水平，而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙(gheli)的水平，这种荷尔蒙刺激食物的摄入。更有甚者，它增强你的...

仰卧起坐属于肌肉训练，而不是燃烧脂肪的有氧运动。也就是说，它能有效锻炼腹部肌肉，但是并不会使赘肉减少。只有持续做20分钟以上的有氧运动，才能燃烧脂肪。此外，还应当注意，...

近日，因一部《来自星星的你》让全智贤再次爆火，这当然离不开全智贤的热火身材。下面，小编就为你来评点一点全智贤的身材。不过，你看到没看过全智贤的露胸照吧，咱们的...

经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动、抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。经期要注重...

最近在追真人秀《花儿与少年2》，被来自宝岛台湾的少女陈意涵给迷住了。丝毫不娇气，充满正能量，一副童颜的模样却元气满满！最关键的是：她还那么瘦啊！看不出来陈意涵已经...

蔡依林为好身材付出了很多蔡依林为好身材付出了很多初出道的蔡依林，一直被婴儿肥问题困扰，经常以饿肚瘦身法令自己上镜漂亮点，虽然见效快，但就会饿到跳舞手脚无力，还试过晕...

肥胖多为阳虚，脾胃失调在临床上肥胖多表现为以阳虚为主，与脾胃的关系比较密切。阳虚不一定会导致肥胖，但肥胖者绝大部分都是阳虚。阳虚会导致一个重要的问题—&...

A.微翘型，有明显的曲线。B.瘦削型，曲线不大明显。C.宽阔型，臀部丰满。D.下垂型，略显臃肿。表明你是个精力旺盛、富冒险精神类型的女人。你从不...

·从腰部到脚部都没有弹性·大腿内侧上有脂肪·整条腿摸上去都软绵绵的·腿上多橘皮纹·喜欢吃米饭和面类等碳水化合物这类人身体重心倾斜，...

代餐取代正餐常见的有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐汤等。无论形式怎样变化，代餐都具有低热量、易饱腹的特点，因而使用代餐能够减少能量摄入达到减轻体重的目的。...

巩俐：体重56kg，身高168cm.范冰冰：体重52kg，身高168cm钟丽缇：体重49kg，身高168cm刘嘉玲：体重50kg，身高167cm钟楚红：体重54kg，身高165cm关之琳：体重5...

减肥第一阶段要做的是排毒清肠，改善自己的日常饮食习惯。把之前喜欢的那些高热、辛辣、油腻的食物都戒了吧，没有了它们，你的肉肉会跟你saybye的。早上尽可能的以粗粮和高...