细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。虽然感觉上悠闲轻松了很多，但你会在不知不觉中越吃越多，越吃越久...

安吉丽娜朱莉一向拥有令人艳羡的身段，但是为了演戏是形象更好，而且为了令身手更灵活，自然免不了要运动减肥。引体上升及伏地挺身都是朱莉的拿手好戏。朱莉的饮食秘...

伊丽莎白·泰勒被誉为世界影坛上不可多得的瑰宝。是最具好莱坞色彩的人物，性感指数：★★★★★泰勒是童星成长起来的，她貌美如花，她可以清纯，可以高雅，可以性感，也可以妖...

在经期的时候适当地吃一些甜食有利于健康与减肥，但摄入过多的甜食会导致人体血糖不稳定，加重经期的不适症状。如果不想吃甜食等，就不要勉强，摄入过多的糖分总不利于人体的...

退居幕后并专心嫁做人妇的杨采妮说自己并不会刻意去减肥，然而有时候会连续吃上一个星期的沙拉(通常是凯撒沙拉)，或者是一个星期都光顾味道清淡的日本料理；她也会忌刺激性...

近日曝光的一组户外写真大片中，性感女神柳岩收起胸器大秀蛮腰，尽显完美曲线。谁说女神只有胸，蛮腰细腿都不是问题。好身材也引得网友阵阵大呼漂亮！太性感了！真女神！如...

每天沐浴后将丰胸精油均匀的涂抹在乳房四周(乳晕除外)，用左手将左边的胸部向内推挤，右手则是把左边的胸部向上提拉，另一边使用相同的方法，然后轮流用双手从胸部下侧外围...

水果蔬菜中膳食纤维含量多，长期过量食用会导致胃肠功能紊乱、严重影响身体健康，实在是得不偿失。此外大部分水果糖分充足，长期大量摄入，其实难以达到减脂的效果。下午3点以...

烧烤可以破坏你的腰围曲线。一份20盎司T骨可以增加1,540卡和124克脂肪；一份芝士汉堡大约有750卡和45克脂肪，那猪肉或牛排骨如何？他们来自动物最肥的部份。好消息：你可以去...

人们经常用四肢发达，头脑简单来形容运动健身的人，但其实，爱运动的人头脑一点都不简单。运动不仅能增强人的体质，而且能促进大脑发育，改善和提高大脑机能，有助于智力开发。运...

人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。但遗憾的是，汤所含的热量也很高。真相：大多数汤都是健康的，但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪，平均每8-12盎司...

身高1.68米的刘涛，体重保持在50公斤左右，但为了上镜她对瘦身从来都不掉以轻心。刘涛的瘦身历史从她还是个清秀、漂亮的女兵开始，因为那时胖乎乎的刘爸爸被人称为刘胖子...

为人母多年身材依然苗条如少女，要知道白百何可没有去克制和节食过，一日三餐都是正常吃，想要保持身材那就靠正常运动消耗掉。演员的工作很忙碌，为了拍戏也有可能三餐不定，但...

很多人早上起来晚了，就会把早饭和中饭一起吃了，也就是所谓的早午餐。但人们往往为了避免下午饥饿，就会在早午餐的时候猛吃，很有可能就有导致热量过剩，那么，你这一天就算不再...

原因在于超市里的一些貌似可疑减肥的食品其实是我们减肥的最大克星。而今天，我们就将五大问题的真面目一一揭穿。脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少涉入脂肪含...

活泼好动的牡羊座，减肥的最佳方法自然是运动量大的有氧运动，而跑步又是有氧运动中最直接最有效的。如果是喜欢赖床的牡羊可以选择在下午进行跑步。一身臭汗后，再洗一个热...

有过减肥经历的JM一定有过这样的感受，我明明吃的很少了，饿得我头昏脑胀了，为什么体重还是没动静呢？此时此刻，你有没有发现，已经很多天没有排便了？这也就是为什么体重没有减少...

我会胖的原因是心里装了太多事不好瘦。的确，岁末年初正是各种工作开启密集攻势的时候，所以压力造成的负面情绪也会在这个时期变得非常明显。在负面情绪的影响下，血液中的...

杨幂的声音和演技一直遭人诟病，但是身材还是不错的，经常秀美胸秀美腿，不过有点O型腿。高圆圆的腿可真长，她说她没有165cm，实在是让人不敢相信，完全就是名模的腿嘛！...

走红后，赵薇一度非常喜爱推脂的方法，虽然现在已经不用，但赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式。由外向内的按摩，使全身的肌肉运动，燃烧脂肪，尤其对小腹减肥最有效果。每部戏开...

美国生理学家的研究报告指出，人体的新陈代谢功能是从早晨到晚上逐渐减弱的，晚上吃的食物较容易导致脂肪的积聚。因此，女性的晚餐应以清淡的食物为主，并且尽量减少晚餐...

这个时间段可以选择运动强度较轻的晨练，散步可以帮助身体有效地消耗脂肪。室外运动呼吸清新空气的同时达到锻炼的目的是再好不过的，晨练没必要让自己大汗淋漓，只要围...

世界上最美好的事情莫过于吃不胖吧！虽然很多瘦不拉几的女生宣称自己是大食怪，不过也只有涉世未深的小绵羊才会信她们的鬼话吧！吃东西要有技巧，吃得巧又饱！如果为了怕胖...

减肥很难，而长期保持身材更难。很多人都会在发现自己变胖之后选择几天之内不进食，这种方法看似可以很快的瘦下来，但是代价就是你的胃部会不断的发出饥饿信号，当你有一天...

已经步入48岁的林忆莲，一身黑色蕾丝装大秀蛮腰美乳，好身材呼之欲出，一点都不输如今的年轻女星。温碧霞如今也是48岁了，可她仍旧美艳动人，美乳圆润饱满，真是让人羡慕...