如果你是一个零食不离嘴的馋猫，那就用水果来代替你的零食吧！新鲜的水果是非常理想的减肥食品，它们含有丰富的纤维素、维生素、矿物质等等对减肥瘦身非常有利的营养物质，不...

MM们对自己的身材要求越来越高，什么样的美容美体方法不伤人又不累人？以下是身材超正的全MM独家提供的瘦身方法，不妨跟着学一学哦！对于减肥者来说，节食是件极其痛苦的事...

减肥，无论是怎样的体形，基本的定律是一样的：减少碳水化合物的摄入量，增加高质量蛋白质的摄入量。碳水化合物：是能量的来源，也是体重加磅的主要原因。所以如何在一天最早...

快步走能帮助你消耗更多的脂肪，而如果你能在快步走的同时收腹提臀的话，完美线条很快就会属于你了哦!而时间较长的快步走更是快速减肥的好方法。快步走是有氧运动的一种，也...

身材一直忽胖忽瘦跟坐过山车似的赵薇，成功瘦身后登陆荧幕演绎虎妈，成功席卷大批粉丝。发福的赵薇用大妈形容一点也不为过，不过成功瘦身后就向时尚圈迈进了一大步。...

粗粮只经过简单加工，口感有些粗糙，但也正因为如此，粗粮保存了许多细粮中没有和含量较少的成份，如植物纤维。常吃没有植物纤维的食物容易导致便秘、肤色暗沉及暗疮等问题。...

孙艺珍在电影《我的初恋女友》中显示了自己娇美性感的比基尼身材。内向性格的她不喜欢很多人一起学的运动或健身房，每天回家后会做1小时以上的全身操。用体操、呼啦...

首先。一日三餐我都是正常吃的，也吃馒头，大概午餐要吃一个，菜是荤素搭配，如果今天有一个油腻的菜，我就会少吃点，有意识的多吃绿色的蔬菜，有时候没有绿色的菜我会自己去弄个黄...

无端端就变得焦虑，毫无干劲，精神不集中，毫无缘由突然伤感……而且食欲旺盛，无论怎么减，体重不减反增，身体浮肿，容易疲惫，肌肤干燥等等，身体状况频出。你是否深陷这...

吴佩慈在微博中提到，她相信减肥是需要减少摄取的热量和适度的运动，决不是乱喝说会瘦的茶就可以瘦的，因为很多说能让人瘦下来的茶都含有兴奋剂或是种种伤害身体的成分。她...

网络的普及导致信息爆炸，千奇百怪的减肥方法随处可见。而大学生是一个非常活跃的群体，对于新生事物的接受能力特别强，因此各种各样的中医减肥方法都会在女生宿舍里流...

1990年生，父亲是约翰斯·图尔特是福克斯电视台的一名制片人和舞台监督。童星出身的小克，如今已是好莱坞新生代当红炸子鸡，身材火辣程度四颗星，片约不断，收入更是在新近...

减肥没有捷径，以前说过无数次了。但是可以有jumpsa，就是一个见效快的开始。其实那些常年减肥的女性朋友们，都应当知道减肥最难得是后期的坚持和养成一个健康的生活方...

一提起林志玲大概所有女生都会羡慕她的好身材，当然模特出道的林志玲也自有一套瘦身私房招，绝对可以让你从内到外变美丽!1.因为目前的生活忙碌，连上健身房的时间都没...

有氧运动需要消耗脂肪供能，是减脂的有效方法。建议每周进行3次左右的有氧运动，每次有氧运动时间不要少于30分钟，但是也不要超过一个小时。力量训练只要不过度，可使身...

孙俪教您瑜伽修炼完美体形孙俪教您瑜珈修炼完美体形孙俪称自己是纤瘦却不羸弱的女孩，她已经在这种生活状态中，为自己找到了令身心平衡的方法。为了改善体质，我现...

120斤与100斤对比减掉20斤能改变命运吗胖人在减肥，体重正常的人在减肥，就连瘦人也在减肥。减肥已经超越爱情成为女人永恒的话题，每个女人都要想尽各种办法拼命地让...

她的出现，曾让保守的韩国人，开始对性感有了新的理解。，而且在她走红的这几年里，几乎所有韩国人都无法抗拒地陷入了她的性感魅力中，惊艳于她火辣的S型身材，也惊艳于她热力...

说到好身材大家都非常羡慕维密新天使，因为她们个个都有着天使面孔魔鬼身材，还有马甲线。但人家也不是天生的啊！若你对她们每日必经的魔鬼式训练稍有了解，就shuup吧！...

16岁时的她178公分78kg，虽然体重还好，但高个子的女生特别显壮实，陈楚雍甚至被学校里的风云男生们觉得恐怖而嘲笑她叫做金刚芭比，幸好遇到了一个同样是高个子的学姐鼓励，下定...

大学毕业前，我可是个胖丫头，最重是大一寒假，有59kg!等到大三下学期，现任LG第一次约我的时候，我觉得该减肥了!因为是中医世家，我没有象现在的许多MM那样希望速成。这...

这个时间段可以选择运动强度较轻的晨练，散步可以帮助身体有效地消耗脂肪。室外运动呼吸清新空气的同时达到锻炼的目的是再好不过的，晨练没必要让自己大汗淋漓，只要围着小...

性别：女年龄：25身高：158.0CM体重：65.0KG饮食计划：7：00起床之后先喝以下任意一杯饮料：蜂蜜温水、新鲜柠檬汁加温水7：30豆浆一杯+以下食物任选其一：燕麦...

不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在经受着多么大的折磨：食欲不振，还总是感觉胀气、胀痛。如果为此去做一...

从170公斤变成170斤，你相信吗？她真的做到了。她是来自新西兰的SimoeAdeso。和许多女孩一样，她一直在努力地减重，而且不是说两句那么简单——她已经节食一年...