研究表明，吃早餐的人无论是心理状态还是身体状态都要好于不吃早餐的人。来自英国加的夫大学的研究更表明，早餐可以帮助人们维持较低的压力水平。每天的小加餐可以...

有些人认为，马上就要禁食了，头一天要多吃点，有了储备，等到真正禁食时就没那么饿了。这种想法肯定是错误的。就好比我们在进行跑步比赛前，要先热身一样，禁食也是如此，在全面禁...

李孝利：每天都会坚持游泳一小时她的出现，曾让保守的韩国人，开始对性感有了新的理解，而且在她走红的这几年里，几乎所有韩国人都无法抗拒地陷入了她的性感魅力中，最有效的...

在这个看脸时代，有人说过，瘦身是最好的整容。无论是个人气质还是精神面貌，在胖和瘦的时候完全就是两个样子，如果减肥减得好，就像整个人脱胎换骨了一样。而且如果身材好的话，...

专家回答：丰胸精油是通过嗅觉和皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌，酵素及荷尔蒙分泌等，再通过科学合理的按摩手法促进精油的吸收及穴位的按摩，促进细胞体积的增大，促进乳腺管...

减肥最让人崩溃的是好不容易减下来的肉，没过多久又反弹回来，这到底是为什么？让小编带你一探究竟！1、采用了错误的减肥方式。减去的是水分而非脂肪，只要一停药并补充水...

人类的单纯性肥胖的发病有一定的遗传背景。研究报告称双亲中一方为肥胖其子女肥胖率约为50%；双亲中双方均为肥胖其子女肥胖率上升至80%。人类肥胖一般认为属多基因...

1.不要不吃饭不吃饭不会帮助你减肥！研究表明，每隔几小时吃点东西有助于稳定血糖和降低饥饿感，避免下一餐的狼吞虎咽。提前计划好第二天吃饭的时间，预先选择好食物和...

家务是每个40女人不可避免的一个责任，当在做家务的时候，不妨改变一下自己的心态，这样就会让家务不再乏味，而且还会起到瘦身效果。因为在做家务的时候，身体在不断的弯腰、...

陶虹曾是花样游泳的运动员，后转型做演员。虽然已经40+的女人，但是身材和样貌却依然keep得很漂亮。平平常常的举手投足，也散发出性感和魅力。在家我会隔三差五地熬一...

近日，由于小S意外受伤，大S代班主持《康熙来了》，只见大S一身薄纱大秀美腿，不见了之前的浮肿脸与粗腰肥腿，引得网友大呼好美。美容瘦身有道的大S成功瘦身也是得益于运动与饮...

幼年时，彭妮就喜欢上了性感、热辣的兔子杰西卡，随后，她开始身穿紧身衣拍摄性感照片。再到后来，这样的嗜好发展成了一种疯狂的痴迷，于是，彭妮便开始了改变身材的历程。为了模...

很多MM都在疯狂的追求瘦身，却忽略了最初瘦身的目的，其实很多时候你的身材已经够完美了，并不是越瘦越美的。下面就来对照一下身材标准，看看你符合完美身材吗？蝴蝶骨...

认为水果是利于减肥的健康食品，遂用水果代替早饭而大量摄取的人应该不在少数吧。但事实上这也许就是越吃越胖的原因所在。就好比味增汤和炸猪排同样作为和食却有天壤之...

许多人都有类似的感受：一段时间经常熬夜或作息不正常，就感觉老得特别快。缺乏睡眠的参试者体内有711种基因的功能发生了改变，其中就涉及到新陈代谢的相关基因。睡眠不...

Kisia怒减57磅之后皮肤开始松弛下垂，样子十分吓人。Kuisia哭诉道自己对如今的身材是如此的不满：这不但没有使自己看起来更加性感惹火，反倒让自己无法与丈夫A...

徐珠贤（Seohyu），韩国著名女子团体组合少女时代成员，队里的主唱兼领舞。从小在父母传统的教育环境下长大，内心纯真善良，性格正直但有些固执。2003年在韩国首尔乘坐地铁时意外...

柠檬一般是不被用在正餐里的。不过可以切成片泡水喝，不仅能充分吸收其中的营养，还能起到一定的减肥作用。营养学认为，柠檬具有很高的药用价值。对女性来说，它首先...

每天跳上一个小时的舞就能轻松甩掉1000卡，而且不用真地去踩舞步，泡舞池，只要跟着音乐摆动身体，就算是在做饭时也能瘦身哦！芝加哥大学的一项研究表明，缺少睡眠的人不但...

美国得克萨斯州的26岁女孩凯特琳亚当斯(CailiAdams)曾经是一名253磅(约200斤)重的胖女孩。但从2021年开始，她通过健康饮食与运动锻炼，成功甩掉100斤赘肉，重新找回了自...

一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的...

韩国长腿欧巴李敏镐因演出《继承者们》中的深情贵公子迷倒大批女粉丝，修长的双腿、完美的身材比例，加上超小瓜子脸让他被封为男神。不过他日前出席电影记者会时却疑似发...

每天在自己的生活中做出一点点改变，那么身材也会悄悄改变，这些小小的建议都是营养师在帮助诸多MM减肥时总结而来的，别忘记分享和推荐给你的好友！1、吃肉要挑剔，只吃精...

专家指出，当不恰当减肥超过了身体所能承受的范围，上升到自虐、自残，就等于慢性自杀。医生建言，减肥主要不是为了美容，而是为了健康，应尽可能改变不良生活习惯，加强运动锻炼，达...

对策1想吃甜食营养要充足为了能让摄入的糖分也能充分被燃烧掉，身体要保持均衡的营养，只要配合来吃，就能歼灭肥胖的根源哦！例如核桃含有的油分，能令脂肪加速燃烧，豆...