睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质——瘦蛋白的水平，而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙(gheli)的水平，这种荷尔蒙刺激食物的摄入。更有甚者，它增强你的饥...

韩国运动专家说，经络敲打可以帮你舒缓气血、拉伸肌肉长度。对一个成年人来说，他在中等强度的有氧运动后，腿会比平时长一点，这是因为运动使气血运行通畅的缘故。位于大腿内...

从身材看女人的床上功夫黛玉型—似少女般清新是此型的特色，仿佛发育未成熟的中学生。由于心理成长期间，心理常会感觉忧郁、心情不佳，所以身心互相影响之下，性...

陈红当年还是内地第一大美女啊，可现在，脸肿的都有点无法直视了，何必呢？还是多花点心思减肥吧，制片人先别当了。47岁李丽珍正式复出，日前出席TVB新剧《AeobicGils舞...

别人怀孕是漂亮温柔的美丽妈妈，你怀孕了却是臃肿肥胖的胖奶妈，怀孕以后挡都挡不住的身材变形你怕了吗？难道辣妈是娱乐圈里才有的传说？不！身材好怀孕也不怕，准妈妈的好身材能...

1、要想高质量的完成瘦身大业，运动是必不可少的一部分。你可以去健身房或者运动馆，那里有专业的健身器材和教练帮助你合理减轻身体负荷并达到最好的塑身效果。但如果没有...

卡戴珊狂减20kg金-卡戴珊：狂减20kg吃喝不误金-卡戴珊在产后的饮食上所使用的是艾氏减肥法。这是罗伯-艾金斯医师所提案的低碳水化合物减肥法，珍妮佛-安妮丝顿...

近年来，病态性肥胖症已经成为严重危害公众健康的疾病，而解决这一问题最有效的方法之一，就是通过胃旁路手术来去除多余脂肪。日前外媒则通过一组图集展示了一位患有肥胖症...

舒淇删除微博网友截图保存减肥微博赵文卓和甄子丹骂战中，舒淇表态挺甄子丹招来网友炮轰，以至于成名前拍的古装艳照在天涯等地被大肆翻出，并在微博上受到众多网友辱...

漂亮诱人的乳沟肯定离不开丰满挺拔的胸部，如果想突出你的胸部曲线，运动是再好不过的方式，它可以从多个角度来锻炼你的胸部肌肉。它也完全可以帮你实现你的梦想，拥有一个...

困惑1我三餐都吃低热量食物，为何瘦不了？营养师找问题：照理说，吃低热量食物应该会瘦下来，尤其是在开始减重2周内会比较明显，但如果三餐都吃低热量食物还瘦不下...

南瓜含有丰富的膳食纤维，可以起到排毒饱腹的作用。另外，它也含有一种叶黄素，具有超强的抗氧化作用。蚕豆的热量是极低的，可以避免你摄取太多的热量而发胖。除此之...

很多女性结婚以后都会比以前变得更胖，从蜜月回来后就开始变胖。大部分女性在结婚的五年内，都增加6-9磅的体重，有的人甚至在结婚一年后就会增加这么多体重。在1986至2008年期间...

第一类：水果要知道，现在水果也不能乱吃。有些水果热量并不低，像是香蕉，一根就有120大卡；葡萄柚一个80大卡；香瓜一个有95大卡；大的芒果一颗约200～240大卡；凤梨一个也有600大...

第一名：罐装咖啡每天喝一罐240ml，热量127cal，一年发胖6公斤。咖啡是不是您提神用的最佳武器­如果您又偏爱罐装咖啡的话，可要小心身材了。一般的罐装咖啡大概...

而对于减肥的人来说，有的甚至会采取一整套只吃香蕉的激进方法。但我国自古讲究中庸，主张凡事都控制好一个度的问题，过度则会带来反效果。同样，这种中庸思想也适用于减肥饮...

摄取过多盐分不利于腿部健美。体内盐分一旦增加，身体就要将盐分的浓度调整到一定状态，这就需要大量的水分，而导致了水分的积存。如果体内多余的水分排泄困难，新陈代谢就...

从《色戒》一夜成名，到《晚秋》再受认可，汤唯一路走来真是风风雨雨，不过她最终还是站起来了。有一点值得肯定，就是即便一夜成名，她却从没有因生活的改变而令自己有一点点的...

李丽珍早年拍过不少三级片，当年的她不仅容貌可爱，身材也是好到爆，但现在，却发福的毫无星味，跟大街上到处走的大妈区别已经不大了。李丽珍年轻时候的照片...

每天在自己的生活中做出一点点改变，那么身材也会悄悄改变，这些小小的建议都是营养师在帮助诸多MM减肥时总结而来的，别忘记分享和推荐给你的好友！1、吃肉要挑剔，只吃精...

一：不吃有营养的食品有些人身体之所以肥胖，在很大程度上是因为饮食中缺乏能使脂肪转变为能量的营养素，只有当人们的身体中的能量得以释放时脂肪才能随之减少。而体内...

自从上次车展后，金秀贤发福的新闻就开始漫天飞，圆圆的脸蛋粗粗的腿，网友都哭瞎了。这次金秀贤瘦身成功，现身上海捞金，恢复都教授模样，言语行为尽显呆萌本性，又引来一阵花痴狂...

sola老师的傲人身材是靠从小喝木瓜牛奶，发育后更是经常补充胶原性食物，如猪蹄，银耳都是最爱;还请教专门按摩师学习胸部按摩手法。少吃饭杨幂喝水减肥法。每天适...

研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个“大家庭“，齐心协力地靠吸吮皮脂腺...

爱美就要付出代价，大到花钱整容整形，小到吃素节食。少女时代的队员亦是如此，她们的主要餐点是：蒸南瓜、柿子、沙拉等蔬菜，还有西瓜、凤梨等水果所组成。在大量排练之后，如...