应酬越来愈多，男人也越来越胖，所谓的“成功人士”取代了以往的帅哥“型男”。其实谁心底也不想整天大腹便便挺着个“成功身材”吧，可是平时忙的焦头烂额哪有时间做运动减肥啊...

减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现一些瘦身小妙招，持之以恒，完美身材已...

走在大街上，看到越来越多的男人挺着啤酒肚，孰不知，这啤酒肚的产生可是对身体会产生一定的危害的，目前已经确定的就有15种以上疾病能够导致死亡的，而啤酒肚是与这些疾病是有直接...

已婚男士容易发胖出现啤酒肚是很常见的事情，过度肥胖就会导致身体发病，所以减肥不仅仅是为了健康，更重要的是为了好的体型，所以今天我们的小编为你盘点最适合男士的减肥运动!&g;&g;...

现在的生活条件越来越好了，可是身材变胖的朋友们却越来越多了，这里可不单单只有女生才会发胖哦，就连男生也许多发胖的人士，面对自己越来越胖的身体，不少男士们也是坐不住了，励志...

腹部属于深层脂肪本身就很难减下去，何况是一个男人的腹部!想要瘦腹，那男人减肥最快的方法是什么?下面简单的瘦腹减肥操能有效果的锻炼松弛的腹部，是男人减肥最快的方法哦!1、...

啤酒肚不仅让很多男士身材大受影响，更重要的是还会危害身体健康，那么减掉啤酒肚，有没有好的肚子减肥方法呢?下面小编就为大家带来5组适合男士的肚子减肥方法，帮助更多的男性朋...

每一位男士都希望自己能够拥有彭于晏的小身材，那么到底应该如何练就一身性感肌肉呢?连王宝强都在朝着肌肉男发展，你还在等什么，赶紧来学习一下吧。仰卧起坐仰卧起坐，平躺于地...

步行从健身方面来说，是达不到立竿见影的效果的，特别是对于一些想减肥的女士来说。走路是一种很好的运动，运动是需要积累的，关键是坚持。总的来说，走路对全身关节灵活性起很重要...

30男人一支花，40男人变虚胖，身材与健康的问题越发严重，各位中年男人不得不提防。40岁男人普遍有三大身体难题，分别为虚胖、三高、消瘦，我们针对这三大问题制定了合理有效的男人...

减肥瘦身已经不再是女性同志们的专利了，男人也同样需要减肥，虽然男人们不崇尚女性那种骨感美，但是男人到了中年又加上总是喝酒应酬，导致身体一天天的发福，下面就给大家简单的介...

在饮食的安排上要适应白领女性的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文件、操作电脑、打印文稿、接待应酬等，主要是以脑力劳动为主，提倡“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃...

上班族大多都有小肚腩，这是长期久坐不运动导致的。那么上班族如何减腰部赘肉呢?其实要想瘦腹部，首先就要从调整饮食开始，下面就让小编来教你如何减腰部赘肉吧!利用工作环境...

现代社会中，人们的生活越来越好，肥胖的人也增多了，很多男性都有肥胖的烦恼。肥胖不仅影响美观，对身体健康也是不利的。因此，要注意减肥。那么，男士减肥方法有哪些呢?减肥吃什么比...

减肥对于每一个女性来说都很重要，尤其是白领女性，由于久坐办公室而导致的脂肪堆积很严重，下了班都懒得去健身房运动减肥，那么该如何减掉肚子上的赘肉呢，下面就赶快看看以下为大...

白领们总会有那么一些不如意的事情，身材高挑，皮肤白皙，但是却有着一双肉肉粗粗的手臂!怎样瘦手臂最好呢?怎样瘦手臂的效果快呢?对于经常久坐的白领来讲运动瘦臂是很有效果的饿...

如果你觉得自己已经很胖，或正在变胖，不妨按照专家提供饮食习惯去做，让你在享受美食的同时轻松享瘦!一：每顿饭前饮一杯水特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你...

有一个现象，男士减肥好像比女性减肥成功的多，这是为什么呢?因为男士和女性在性格上有着很大的差别，所以男士减肥和女性减肥有着很大的差别的!那么男士减肥和女士减肥的差别在...

久久的坐办公室慢慢的你的身体就会涨很多的肉肉哦!那么对于整体坐在办公室的OL来说，白领减肥就成了一个大难题哦!对于坐办公室的人来说，缺乏运动是发胖的根源，那么白领们该怎...

现在流行一种很时尚的减肥方法，那就是低碳减肥方法，这个方法很受白领一族的喜爱，这种方法是在欧美很流行的哦，那么这个方法为什么这么受欢迎呢，那什么又是低碳减肥方法呢?它是靠...

都市白领，可不仅都是MM们，还有很多任劳任怨的男性同胞们，他们也和MM们一样整天伏案工作，闲时或者假日还要忙于应酬，啤酒肚大肚腩不知不觉就长出来了。男同胞们，你是否还在缅怀自...

彭于晏至少在三部电影里展示了令人羡慕的身材：《翻滚吧，阿信》中的体操选手林育信;《激战》中的拳击手林思齐;还有《分手合约》中的李行。拍《激战》时，他的体脂率只有3%，达到...

从身体机能来说，下午4∶00到6∶00是最适合运动的黄金时段，但是从上班族的时间安排来说，忙碌了一天，下班后都想早点回家，于是很多人开始利用午休时间健身。白领午休时间减肥妙招...

在我们的日常生活中，有很多男性由于饮食的丰盛导致大肚子的现象发生，那你知道男人怎么减肚子上的赘肉吗?男人吃什么食物可以减肚子上的肉呢？平日里男人减大肚子的运动又有哪些...

由于长期久坐办公室所导致的腿部和腰部严重缺乏锻炼，导致脂肪堆积，下了班很累了，又没精力再去健身房运动减肥，下面就教大家在办公室如何瘦腿减肥，轻轻松松就能帮助大家减肥瘦身...