深蹲，男人增强性能力的“运动伟哥“，很有效果。深蹲可以强劲的促进雄性激素分泌外(雄性激素是提高性功能，增强性欲，促进性器官发育的最重要激素，没有他男性就会变成...

随着年龄的增加，身体机能逐步衰退，再加上生活和工作各方面的压力影响，常常不能及时发现身体异常信号，导致了疾病的出现。其中，性功能衰退是男人们最在意，并且很羞于启齿的问题...

在生活工作的巨大压力下，很多男性的性机能也逐渐减弱，婚姻也遭到了威胁，那么有什么方法能让小弟弟重振雄风呢？第一步:热身运动又称热包装预热法扩大阴茎的正确方法...

如何提高性能力？这是很多人都想知道的吧？据说手淫也可以提高性能力，这是真的吗？下面小编带大家一起来了解下。手淫可以这样定义：“自己用手来兴奋自己性器官的行为，有时...

骨盆附近的肌肉，是女性身上最为重要的肌肉组织之一，对这块的肌肉进行练习，能够有效的提升女性的性能力。骨盆运动的第一步：上提运动站在地上，两脚分开约三十公分，双膝...

瑜伽可引导并教你提高性生活的方法，它是结合思想、身体和灵魂的性爱调节器。它所追求的是一种忘我、空的境界，令很多的心理压力得以释怀。瑜伽认为性是人的一种天然功能，有...

50岁以后，大多数人会经历更年期症状：没性欲、易疲倦、记忆力下降、注意力不集中、阵发性潮热、爱出汗……男性更年期出现的种种问题，主要是由于身体分泌雄性激...

很多都想知道自己的性能力有多强，尤其是一些没有性经历的男人。实际上，想检测性能力没那么麻烦，一个简单的方法就可以粗略计算。有些男子射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关...

中医以为：肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为先天之本。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要...

中国性学会性医学专业委员会等部门开展的中国男性性现状的调查结果表明，超过40岁的男子中已经有9.7%的人出现性功能显著减退，性生活次数也明显减少。有人将45岁以上男性性...

每个人去健身的初衷都不一样，有的想瘦一点再瘦一点，有的想练出结实肌肉和厚实的臂膀。告诉你健身还有另外一个好处，能够提升男性性能力，这对一部分男人来说，应该是莫大的健身动...

性能力是男性的健康标志，也是男人的信心指数，所以几乎每个男人都希望自己的性能力能充满活力直到老年。但是，生活、工作中的压力有时会成为性能力的阻碍，久而久之会导致性能...

性能力，男人如何提升性能力呢?提升男人性能力的方法有哪些呢?下面就来了解一下提升男人性能力的按摩方法。1、摩擦双耳晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳...

运动能提升自信，刺激性激素的释放，还能迅速预热女性的身体，让彼此获得酣畅淋漓的极致体验。下面就来看看都有哪些运动有助性的效果。1、慢跑。久坐男性不举比例最高，但...

性能力不仅跟一个人的身体素质有关系，而且还与性生活保健和运用各种性技巧有关系。哪些技巧可提高男人性能力呢？一、睡前按压肚脐强肝肾肚脐是中医针灸学中的神阙...

把性交运动方法稍加科学的总结和整理,可以归结成七大类,即前后运动、上下运动、压迫运动、混合运动、阴道收缩支行和阴蒂刺激运动.如果把这些男性运动、女性运动、男女...

想要获得充满激情的性生活，你必须要具备足够的心脏承受耐力，如果在做爱时中途射精，那么夫妻双方都会失去做爱的乐趣。因此每周要抽出3～4天来训练心脏的承受能力，可以通过跑步...

男人都希望自己能拥有又长又粗的阴茎，因为阴茎短小不仅给男性朋友带来心理上的阴影，严重的话还会影响夫妻之间的感情。那么男人阴茎短小是什么原因造成了呢？如何增大阴茎？下...

1.腹肌练习强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平，再收...

下面这套性功能保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的，是适合中老年男子的性功能保健法。中老年男子如能在每晚睡前坚持锻炼，定能起到疏通经脉、升阳补肾、...

性爱中男人有射精并不代表就有高潮，其实射精与高潮没有多大关系。男人在性爱时忙活那么久，其实也只为了享受高潮与射精所带来的快感。但是，有一部分男人在性生活中享受不到...

喜爱运动的人可以体验到更多的高潮。那么，啥运动有利于提升女人的性能力和性高潮机率呢？1、深蹲。这种锻炼不仅能让腿部和臀部肌肉紧密结实，还能让血液顺畅的流向...

助性健身操要锻炼海绵体肌，可利用有伸缩弹簧的辅具强化大腿髋部的内缩肌，另外，也可以不靠辅具在家中自行练习。助性健身操做法：1.坐在矮凳上，双脚张开，双手放在膝...

参考消息网5月22日报道外媒称，一个小研究表明，良好的夜间睡眠对于女性的性生活可能非常重要。据美国《纽约时报》网站5月20日报道，研究人员招募了171名女大学生，并让她...

男性的性能力绝对不止意味着男性在床上的表现，它还代表着男性的许多方面，如自尊、自信、力量、强大等多方面。那么男人如何锻炼性能力？游泳能提高性能力吗？游泳能提...