性是人以生俱来的需求，所以很多人会很在意自己的性能力，有些男人为了提高性能力，报名的培训班，但是为什么有些人训练的性能力还是没效果呢？下面我们来了解下。问：训练前有...

美国全国睡眠基金会一项近期民意测验结果显示，有12%的美国人睡觉时一丝不挂。裸睡，除了让人感觉舒服、有益健康外，这一点很多人可能没有意识到。裸睡可以保护睾丸，减少...

人人都想要美好的性爱感受，但是女性往往容易把希望寄托在男人身上，希望男人有足够好的性爱技巧，给自己完美性爱。其实性爱技巧固然是一个方面，另外一方面，女人也要对自己的性...

很多女性有时候会抱怨，做爱的时候就像例行公事一样特别没劲，甚至有时会拒绝男性的性要求。那么，如何让女人喜欢上做爱?人类性反应周期分为兴奋期、平台期、高潮期...

踮脚尖相信对大家来说不是难事，可是有人说踮脚尖能提高性能力这是真的吗？那么日常生活中还有哪些能改善性能力你不知道了呢？常喝蜂蜜首先从食物入手，食物不仅要好吃...

很多时候，性生活得到满足的都是男性，而女性并不容易得到满足。这是令男人感到挫败的一件事，要知道，想要让女人得到性满足那是需要技巧的。本文中，小编将带领大家了解，如何...

自慰是一种成年人常用的自我宣泄方式。但是由于这方面的性知识没有得到正确普及，很多年轻人对这种行为还是矛盾的态度，既想去享受，又非常担心会带来什么不良后果，影响性功能...

通常双方会计划让彼此的高潮一起到来。可是实际上，这种计划反而会让彼此更不满足，因为当女人快要达到高潮时，她会意乱情迷而无法专心注意。所以，最以，最好还是让女人自在的去...

对于中年男人来说，压力是其性的最大致命伤，在他们紧张的身体当中，其体内肾上腺素分泌会悄然增加，肾上腺素增加让阴茎的血管收缩，男人的下体自然就会一蹶不振。自我心理调...

肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为寒的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为热，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代...

人在疲倦时会打哈欠，在日常生活中大哈欠有利于舒缓紧张情绪，在这期间人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛。可是，专家指出打哈欠也能提高性能力，这是真的吗？我们来了解下。...

家庭中美好的性生活是建立幸福家庭必不可少的因素和步骤。但是有些女性往往性欲低下，被丈夫视为性冷淡。对于这样的女性来说，不妨多做一些有氧运动，可以大大提高性能力，到底...

中国有句古话，人之衰始于足。摩足就是按摩足底，是我国流传已久的自我按摩法。搓摩足心，可以促进血液循环，祛病延年。它还具有滋阴降火、强腰健肾、益精补髓的功效。对男性来...

性技巧在多数情况下只是注重性刺激与性反应之间的联系，容易造成性爱与情爱之间的脱节，不利于表达夫妻之间相濡以沫的关切与眷顾之情，这就好比过分依赖性工具，不利于夫妻情感...

男性选择运动健身的朋友有很多，不过，也有一些男性却不愿意选择或者坚持进行运动健身，这是因为大家还没认识到坚持运动健身能给自己带来的好处，因此，今天我们就来告诉大家到底...

都是男人不坏，女人不爱，殊不知很多时候，坏女人更讨男人喜欢，尤其是适当耍些小手段这样便可以为爱增色不少。一、视觉吸引视觉上的吸引最让男人享受，在浪漫的烛光晚...

游泳是一项很好的运动，在游泳的同时，全身的肌肉都参与运动，血液循环顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。游泳在水中运动，由于压力和阻力原因，不仅能对心脏、心肌进行很好的锻炼...

俗话说生命在于运动，运动不仅能让人身体更健康，而且还能增强性能力哦。健康身体是完美性爱的基础。下面的几项运动，既能增强身体健康，又能有效提升女人性能力，让女人更好的享...

完美的性生活人人都向往，但是和谐的性爱少不了平时的呵护。以下几个经典动作最能提升男人性能力你知道吗？性爱既是技术活，更是体力活。经常锻炼可以提高耐力和爆发...

提肛运动真能增大阴茎吗？提肛运动可以增大阴茎，所谓的提肛运动是指：有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。它能够促进阴茎的发育,促进会阴部的血液循环,能够...

男人都在寻求让自己更加持久的方法，其实让男人持久并没有那么难，有些生活中无意间的小动作就可以让你金枪不倒。撒尿时不要讲话撒尿的时候不许说话。为什么呀?下...

可以锻炼性能力的方法,男人都想有一个强壮的好身体，来满足自己的性伴侣，性能力似乎的一个男人的命根,那么怎么才可以锻炼性能力呢？下面我们来看下：体育锻炼能提高男人性...

小编支招男人自我壮阳的方法，这样碍于大男子情面的男人们也可以在家偷偷练习了。一、用于年轻男子的空冷式锻炼法对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态...

随着生活的压力越来越大，很多男性都会出现失眠、体力衰减、性生活无快感等情况，而对于男人来说性能力低下，是一件很丢面子的问题，那么男人要如何才能挽回面子呢？不妨常按以下...

早泄是很多男人的难言之隐，不能持久的性生活既不能满足女性的需要也会让男士自身很自卑，其实男性要想在性生活中保持持久，有很多小方法的。具体我们就看看以下几个方法，是否...