快节奏的生活容易耗散人的阳气，养生，最重要是讲究一个字——慢。慢下来，才能静下来;静下来，心跳、呼吸才能缓下来;心跳、呼吸缓下来，生命活动才能节约能量，达到保护阳气的目的。1、起床慢一点人在睡眠...

冬季减肥怎么能少得了运动，运动是肥胖的克星，是最健康科学的减肥方法。下面小编给大家分享4个最适合冬季减肥的有氧运动，一起来看下吧。1.骑车骑车翻越小山，快慢结合，可以消耗更多的热量。效果系数：★★★...

冬季天冷，许多人有晒太阳取暖的习惯。即使在南方，天气并不寒冷，人们在阳光下行走、作业或活动，都不会戴遮阳帽或伞。在冬天里晒太阳，对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能，调节中枢神经，增强人体各部位新陈代...

便秘对每个人来说都是很痛苦的事情，尤其是冬季天气干燥，稍微不注意就容易上火，甚至引发便秘，因此冬季在日常饮食上要多加注意。比如说注意多吃一些以下的食物，能有效通便排毒。冬季便秘多吃5种食物有效对抗1、香蕉...

一、冬季怎么减肥最快蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗...

女性气血不足容易出现皮肤暗哑、脸色苍白等容颜问题，需要补气养血。中医认为，玫瑰酒、四君子酒、四物酒、阿胶酒等可以补气养血，对女性调理气色有好处。女人只有气血足才能如花般美丽。以下几款中医药酒，可以帮助...

一些同志一变天就大呼其冷。一些人以为是身体虚弱所致，于是，年年进补，希望来春打虎。可到了冬天，仍感到寒不可挡，这是什么原因呢？1、女人的肌肉较少，脂肪较多相比于男人而言女人的脂肪更多，肌肉更少。而我们知道...

周一，迎来大雪节气。至此开始，气温将更低，白昼也将更短。“春种夏长秋收冬藏”，做好大雪养生能提高人体免疫力和抵抗力,为来年的良好身体机能做好储备工作。那么，大雪时节我们该如何养生呢？戴围巾穿坎肩可防寒...

一、推荐四款进补食谱鲫鱼萝卜丝汤：原料：鲜活鲫鱼两条，大萝卜半个。一般情况下做这个菜都是用白萝卜，我家刚好有大萝卜，就用的大萝卜。调料：料酒、姜片、葱段、盐个适量做法：1.大萝卜洗净后切成丝。...

冬季已经悄悄来临，冬季大家的饮食更应该注意，人们喜欢在冬季进补，但如果进补不适宜，则会导致适得其反，伤身伤胃。因此，冬季养生必需选对食疗方和食材。杜仲炖鸡汤推荐理由：此汤的最大特点就是补而不燥，特别是对于...

一、冻疮的病因寒冷是本病发病的最主要原因，能增加冷传导和对流的因素对本病的形成起促进作用，如潮湿和风速。此外机体组织对寒冷的适应能力下降也对本病形成起到极为重要的作用。系机体对寒冷发生的异常反应。...

一、多吃御寒食物焦点：腰膝酸软对策：腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养，可改善这一状况。多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能...

冬天天黑的早，下班回家的人们走入时间尚早却黑夜朦胧的路上，颇有一种饥寒萧瑟的感觉，这时候吃一顿火锅无疑是最暖心暖胃暖身体的不二选择，冬天吃火锅如何不上火？少吃动物内脏随着农药、化肥、添加剂等在食品生...

俗话说夏练三伏，冬练三九，主要是用来故事人们的刻苦练功，现如今用来比喻人的勤奋和刻苦。不过在寒冷的冬季，冬练三九的做法虽然可以起到一定的强身健体的作用，但是还需要注意饮食起居的其他方面的问题，否则效果大打折扣...

众所周知，冬季气候寒冷干燥，很多人如果没有及时补充水分或者涂抹润唇膏，嘴唇就容易出现干裂，或者冬天饮食不规律，缺少维生素也容易导致口唇干裂。嘴唇干裂不仅会影响平时的进餐速度，还会导致嘴唇脱皮、疼痛，甚至会影响日...

节后如何减肥？每年的过年过节，少不了大鱼大肉，加上聚餐应酬的次数增多，零食不断，而且人们在冬季运动量相对较少，导致体重上升明显。很多人都有了或多或少的变胖，这很容易让很多重视身材的女性朋友抓狂。那么节后怎么减肥...

大雪节气吃什么？营养专家马冠生：吃藕冬季天气干燥，特别是北方，室外冷燥、室内热燥，除了喝足汤水，还要每天吃一些清热润燥的食物。大雪时节人们不仅要注意天气的变化、防寒保暖，更要做到合理饮食、均衡营养，在这个节气...

一、汤的历史：羊肉汤中华传统经典名吃，在全国各地均有各具特色的地方名吃。主要将羊骨头一起投入大锅里熬汤，再将切成砣的新鲜羊肉与清洗干净的羊杂一起投入汤锅中煮。煮熟后捞起来沥干，然后切成薄片放入滚开水里一...

患上了心血管疾病，生活起来就没有原来那么简单容易了，不仅要每天坚持吃许多的药，同时还要关注季节变化，然后注意饮食的的变化。他们要注重很多的生活细节，防止自己的疾病加重。现在已经是冬季了，那么我们就来了解一下，在...

红柿，顾名思义色泽泛红。也因其质感柔软，也称为软柿子。作为秋冬的珍品，红柿表皮光泽，果肉香甜，具有提高心肺功能、增强免疫力、养颜和防止老化等多种功效。据《东医宝鉴》记载，红柿有良好的解酒功效，同时兼具提高心肺功...

冬至过后，气温越来越低，三叉神经痛高发。三叉神经痛，是以一侧面部三叉神经分布区内、反复发作的阵发性剧烈痛为主要表现的脑神经疾病，被称为“天下第一痛”，国内统计的发病率52.2/10万。曹东波介绍，“此病多发生于中老...

南方的冬天其实比北方的冬天更让人难受，这是因为南方湿气较重，寒+湿就更容易致病了，所以冬天排除湿气是重中之重。那么，冬天吃什么排除湿气呢？1.姜生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几...

冬季天气干燥寒冷，湿气重，人体健康就会受到一定的威胁。那么在冬季应该如何祛除体内湿气呢？祛除湿气的食疗方法有哪些呢？何为湿气呢？在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。湿是最容易...

鸡汤味美营养高，且具有抗疲劳美容养颜的功效，一直深受人们的喜爱。现在大家经济状况好了，所以不管外出就餐还是自家设宴，总是喜欢来个鸡汤。但是你知道鸡汤如何炖最营养美味么？有没有人不适合喝鸡汤呢？鸡汤进补，但不...

冬天吃一种水果去除一年毒素吃梨能够去除毒素生活节奏的加快，让很多人饮食没有丝毫的规律，饥一顿饱一顿的人在生活中有很多。很多人脱口而出的早上吃得好、中午吃得饱、晚上吃得少饮食原则，现实中很少有谁能...