一、秋季如何正确养胃1、注意营养平衡。平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。以下推荐几种秋季养胃食物：(1)、莲藕。秋季正是莲藕上市之时。秋...

由于冬天的气候比较寒冷，因此很多人在冬季都减少了外出运动的次数，以致于冬季免疫力不断低下，大大增加了各种疾病的发病风险。因此建议大家在冬季重视饮食健康，多吃一些养生食品，这样才能安度严冬。那么适合冬季吃的养...

一、推荐秋季养生食疗方大全1、清补瘦肉汤材料：瘦肉250克，生熟薏米10克，莲子5克，百合5克，淮生10克，玉竹5克，茨实5克做法：把瘦肉放落滚水中煮5分钟，取出洗净。洗净全部清补凉配料。把适量的请水煲滚，放入全部材料，煲...

一、正确使用防晒霜的3大要点1、防晒霜使用的顺序在使用防晒霜之前，一定要先清洁皮肤，然后在使用化妆水、精华、乳液和面霜。等基础护理完全做完以后，再开始进行防晒霜的涂抹。防晒霜之所以放在基础护肤以后，是...

一、糖尿病夏季养生注意的事项1、防蚊虫糖尿病会影响全身的代谢状况，而皮肤是人体最大的器官。研究发现，约1/3糖尿病患者会出现不同类型的皮肤疾患。一旦皮肤发生破损，一方面恢复的时间会延长，另一方面可能伴发...

一、必须收藏的5个春季养肝妙招1.春天应该多吃豆芽豆芽处于一种不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。在万物复苏的春季，人的身体也在生长，尤其需要这种高质量的营养。此外，莴苣、...

一、学生宿舍如何御寒一、补水很重要。在冬天，天气干燥，人很容易处于缺水的状态，所以学生需多饮白开水，才能保证机体需求，清热解毒排出废物。在冬天大多数同学运动少，排汗少，所以更需要水来滋润。爱美的女生多喝水也能...

一、秋季的9个中医养生小常识1.要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。2.中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一...

一、春天脸上过敏怎么办1、冷敷降温对于局部泛红的皮肤，千万不要抓挠，也别随便涂抹含有激素类的药膏。一般情况用毛巾冷敷降温就可以缓解，如果连续几天红脸不消就建议去皮肤科，医生会开无香精、无色素，能恢复皮肤...

生活中很多人都会遇到这样的事情，那就是早上起床以后后背会出汗。出汗不严重的时候往往不会引起大家的重视，但是出汗的时间久了一定会让患者的心情受到困扰。下面小编就带大家来了解一下早上后背经常出汗应该怎么办...

一、夏季的几个养生保健食物1、最佳蔬菜——苦味菜夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重...

一、夏天感冒是不是热感冒风热感冒”是中医的说法。中医认为，人会得病，主要是因为自然界的邪气侵犯。自然界有六种邪气，即风、寒、暑、湿、燥、火。风邪侵害人体，一般多侵害人的头面部位，如感冒引起的头痛、流鼻涕、...

一、秋季养肺6个小常识1、养肺先要宁心神养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条。通俗地说，心平气和是养肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情绪变...

炎炎的夏天就要到了，夏天的天气是比较炎热的，因此到了夏天很多人都有恶心头晕想吐的症状，这种症状在夏天很多人都会遇到，那么夏天出现恶心头晕想吐怎么办呢?如何缓解呢?通过下面的介绍我们了解一下。夏天恶心...

一、冬天喝什么茶减肥1、玫瑰蜂蜜茶做法：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；倒入蜂蜜后关...

一、寒露时节注意这8个事项1、预防秋燥秋天气候干燥，因而皮肤水分蒸发快，故易造成皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便秘结等，因此秋天预防秋燥是重要的保健原则。室内要保持一定的湿度，重视补充机体水分，要...

一、口干舌燥便秘皮肤干是由什么原因引起的炎热的夏季，随着汗液的大量排出，口干舌燥口渴是最常见不过的现象了，人们常常以为这是由于体内缺水造成的，但是，这口干舌燥背后也可能是疾病在作祟，别一时大意归罪于气候，却让...

一、增强御寒能力的食物介绍1.含碘食物碘是合成甲状腺素的重要原料。甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，从而发生热能。抵御寒冷。如果体内临时缺碘，合成甲状腺素的原料缺乏，身体的...

一、寒露养生从饮食和习惯入手1.适量运动在秋季的时候，要是我们可以坚持一个比较适宜的身体锻炼，不单单是可以给我们的身体上调养肺气，还可以给我们的身体上提高肺脏器官的功能，有利于增强自己身体上的组织器官...

一、秋季预防疾病必知的小常识1、补水充足的水份，研究么现每天多喝水对预防肾病，结肠癌等疾病都有着很大的帮助。注意保持室内的湿度，注意给身体及皮肤补水。2、吃应季水果秋季是很多蔬菜水果上市的季...

一、冬天腿脚冰凉怎样调理1、注意保暖冬天天气寒冷，一定要注意保暖，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、袜子等，在天冷的时候都要穿戴齐全。不过也不要穿太紧的衣服，否则会影响到血液循环。晚上睡觉前可以...

一、春季女性吃哪些食物最养生1、红枣、枸杞、当归等食物，可是女性们最应该多吃的食物，对于体质比较虚弱的女性来说，更加需要这些食物来调理身体。用这些中药成分的食物来煲汤，可是补血养血又补气养气。2、其实...

一、如何解决冬天脸部过敏呢自救法一：镇静皮肤用冷开水或加上无任何添加剂的洁面乳清洁面部，在还没有完全抹干水分时涂上薄薄的凡士林，并身处阴凉环境下，能迅速镇静皮肤。自救法二：远离过敏物质护肤品成...

夏季天气炎热，从中医上说是阳气最盛的季节，气候虽然炎热但却是生机旺盛之时。而此时更是身体新陈代谢最活跃的时候，夏季养生注重精神调理，保持心情愉快情绪稳定，心静自然凉，自然而然的就达到了养生的目的。炎炎夏季究竟...

一、怎么才能不让腋下出汗1、尤其夏日要经常洗澡，患者利用消毒液或消毒药皂洗澡，以减低细菌滋生。必须注意个人卫生，一旦出汗，特别在运动后便应该尽快抹掉或洗澡，减低狐臭发作的机会。如果一半不许可立刻洗澡也应勤加...