一、春季必知的5个养生小常识1、每天坚持多喝水每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦...

一、4大夏季滋补汤夏季要常饮滋补汤才能更好地养生，下面为大家带来夏季滋补汤大全，里面有详细的做法哦!赶紧来学学吧!夏季滋补汤大全一：鸡片蘑菇汤原料：鸡胸肉，番茄，蘑菇，鸡蛋配料：料酒，盐，麻油，姜，葱，淀粉做...

一、夏天脸上起癣怎么办呢治疗牛皮癣重要的是对牛皮癣的认识，牛皮癣是因为体内有毒素，毒素导致血亏，血不荣肤造成的，多由于患者心急求成，盲目用药，最终导致病情加重，反复发作，.缠绵难愈。个人建议应当在提高自身免疫力、...

一、冬春之交吃什么可以御寒现磨胡椒祛湿意胡椒入馔，在一饱口福之余，还可助你抵御北方的寒意或南方的湿意。中医认为，胡椒辛热，纯属阳性物，适宜肠胃湿寒者食用。用黑胡椒做菜时要注意三点：一是与肉食同煮的时间不...

一、秋季养生9大关键1、秋季如何养生——要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。2、中医称“宜食麻以润其燥”。秋季如何养生——首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如...

一、冬季补水食物大全1、萝卜都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的佳品。同时，萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富，可以炒菜也可以炖汤。并且，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预...

一、立冬养生要怎么吃1、白菜冬天是各类蔬菜的淡季，但却是大白菜大量收货的季节。北方有句谚语说的是“立冬砍白菜”说的就是立冬以后吃白菜。大白菜的生长期大约在一百天左右。过早长不实，达不到丰收目的。过...

一、冬季饮食不能少的8种食物香蕉：缓解压力和焦虑。专家指出，一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%，这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素，帮助缓解不安的情绪。酸奶：防胀气。一杯半含有...

一、冬季皮肤干燥的原因有哪些干燥是很多女生冬季面临的最大的皮肤困扰了，那么冬季皮肤干燥的原因有哪些呢？下面跟着小编一起看看吧。1、气候干燥冬季空气太过于干燥，因此就会加速皮肤水份的蒸发，从而使得皮...

一、必知的防蚊小技巧1、维生素B1驱蚊方法步骤：准备一个可喷水的小号化妆瓶、5片复合维生素B1即可。将水灌入小瓶后，放进药片后摇匀，睡前对准胳膊、腿、身体等部位喷一下即可。如果去野外，可以提前3-4天直接食用...

一、防暑降温6个小常识1.外出戴帽子夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。2.保证充足睡眠合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。3.空调温度要适宜...

一、育儿秋季的几个养生小常识1、居家必备养生汤粥秋季养生必备粥。刚刚进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、和中健胃，如果适当加入一些健...

一、春天如何养生保健呢1、衣——立春过后还得“捂”春不减衣，秋不戴帽!虽然立春意味着春天的来临，但冬季的低温并不会立刻回升。河南中医学院第三附属医院康复科主任胡斌说，由冬季转入初春，气温变化大，过早减掉...

一、秋季润燥喝什么养生汤呢雪梨南杏瘦肉汤做法：将雪梨、南杏，以及瘦猪肉放入锅中，加入适量的水，用大火煮滚，然后再用文火熬煮。功效：南杏性微温，味苦、辛，具有补肺润燥止咳喘功效。雪梨也有润燥的功用。此汤具...

一、冬季饮食保健养生要注意什么1、体弱不宜盲目吃狗肉寒冷的冬天，很多人非常爱吃狗肉火锅，狗肉不油腻，但产热量大，增温御寒能力较强。因此，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但是，决不能盲目食狗肉，以免食用了狂犬...

一、冬季养生的三小贴士1、雪后更应防晒雪天的紫外线看似不强，其实它会通过雪地的反射大大增强其“威力”，对皮肤造成伤害，因此在雪天尤其是出太阳时更要重视防晒。紫外线中的UVB会造成皮肤晒伤，而UVA有很强...

一、夏季一周减肥精选食谱推荐星期一早餐：苹果一个，牛奶一杯，烤面包两片，咖啡一杯，苏打饼干四片。午餐：煮鸡蛋一个，烤面包两片，咖啡一杯。晚餐：金枪鱼半罐，白菜花半棵，红葡萄十粒，香草冰淇淋一杯，咖啡一杯。...

一、夏季过敏性皮炎症状是什么过敏性皮炎症状一：有些中西制剂会引起皮肤过敏反应，主要表现为皮肤红斑、紫癜、水泡及表皮松懈、瘙痒疼痛，有时还会伴随低热。皮疹消退后多无色素沉着。西医制剂过敏较为多见，如青...

一、中暑如何应对轻度中暑往往伴有头晕、口渴、面色潮红、大量流汗、皮肤灼热等情况，也有可能出现四肢湿冷，这时患者往往面色苍白、血压下降、脉动增快。轻微的中暑情况如果能够得到及时的处理，可以在几小时内恢复，...

一、夏季晚餐菜谱推荐豆芽排骨汤材料：大豆芽150克、排骨500克、番茄2个、姜3片、水6碗、精盐、食用油、味精适量。做法：1、排骨洗净斩块，汆水捞起。2、番茄洗净，每个切6瓣。3、大豆芽摘去须根，洗...

一、怎么预防小儿春季传染病随着气温的升高，细菌、病毒也开始生长繁殖，因此，春天是疾病多发的季节，尤其是一些传染病，如流感、麻疹、流脑、结膜炎、腮腺炎等。另外，春天气温气压变化较大，一些慢性疾病和精神方面的疾病...

一、什么肉冬天吃能暖和身体啤酒香猪肉，大家需要准备五百克五花肉一罐啤酒，还需要准备适量的腐乳汁，一小段葱，冰糖，花椒，八角，香叶，桂皮，酱油，适量的植物油，把香猪肉先洗干净，然后再切成块状，在冷水里面煮到水开，把香猪肉的浮...

​减肥对于很多人来讲都是梦寐以求的事情，但是实际上可以减肥的人却不多。在春季就是一个十分好的减肥时间，如果在这时候好好的减肥就可以帮助到大家拥有一个好的身材。那么到底怎么才能更好的减肥呢?为了...

一、感冒怎么治疗1、对症治疗休息：病情较重或年老体弱者应卧床休息，忌烟、多饮水，室内保持空气流通。解热镇痛：如有发热、头痛、肌肉酸痛等症状者，可选用解热镇痛药，如复方阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛(...

一、冬天最健康减肥法冬季减肥一定要采用适当的减肥方法才能更有效，那么就需要饮食和运动相结合的减肥方法，现在就来详细了解一下吧!1、不管何种减肥方法为了身体健康早餐是必须要吃的，而且还要有营养，冬季减肥...