一、不注意各种颜色的食物相结合这些饮食应平衡提供各种营养，如抗氧化的维生素、叶酸(特别是深绿色蔬菜含有这种成分)，矿物质、纤维和植物化学成分。每日要吃5份蔬菜和水果，尽量减少烹饪时间，这有助于预防癌...

亚硝酸盐一不必担心有实验发现，随着测定时间的延长，涮锅汤中的亚硝酸盐含量不断上升。这主要来自涮火锅时加入的蔬菜类食材，绿色的蔬菜、萝卜等容易在煮沸过程中将硝酸盐转化为亚硝酸盐。尤其是酸菜老鸭汤锅底和海...

橙子皮中含有大量人体所需要的营养物质，特别是微量元素以及维生素。平时生活中科学的将橙子皮泡水喝能够很好的促进身体健康。但是，一定要选择科学的方法，否则会损害身体健康。橙子皮泡水喝的禁忌橙子皮中含...

随着社会发展，社会上出现了很多可以治疗癌症的东西，同时也出现很多可以致癌的东西。而人们也有了越来越多的生活方式，灯红酒绿的生活，以及各种各样的饮食。由此癌症的发病率也是逐年升高，下面总结出几种致癌物中危害性...

冬季不能吃什么食物？冬天来临，因为气温低，人体的热量消耗也会增大，很多人总是胡吃海吃，但并不是所有食物都可以吃的，接下来小编告诉你冬季不能吃什么食物。冬季不能吃什么食物生冷海鲜类海鲜性寒，生食海鲜蛋...

我们在工作中的饮食对我们的能量水平有一个非常真实的影响。当你的日程表排满了任务的时候，你总会想着快速地走出办公室去吃点快餐，或者所谓的健康果汁和三明治等选择。但不幸的，是这一刹那决定的食物能够让我们感觉...

你或许是个能煮一手好菜的妈妈，也能做出一桌让宝宝乖乖吃饭的菜式，是个很棒的妈妈。可是妈妈们，你们确定你们的烹饪方式能够尽大地留住食材的营养吗？煮牛奶错误的烹调方式：每天早晨把牛奶倒入锅中，大火煮沸。...

春节嗑瓜子太多有什么危害？春节到了，很多家庭会摆上很多水果零食来招待亲朋好友，瓜子就属于其中一种。每当跟朋友聊天说话，或者家人聚在一起看电视，总是喜欢嗑瓜子，而且嗑起瓜子就停不下来。但是也有的人担心嗑瓜子太多...

肝脏是人体最大的排毒器官，与饮食有密切的关系。日常生活中有很多食物100%会致肝癌，下面我们一起来看看吧。100%致肝癌的食物1.发霉的食物真菌中的黄曲霉毒素为致癌物质，该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发...

“趁热吃”的危害趁热吃对我们的健康是有危害的。在正常情况下，口腔和食道的温度多在36.5℃～37.2℃，所以适宜进食的温度是10℃～40℃，能耐受的高温也只在50℃～60℃左右。如果超过这个温度，口腔和食道的黏膜就容易...

中午常吃这种肉让你少活10年油炸食物在生活中，油炸类的食物是很多女性、儿童的最爱，不少女性、儿童对于油炸食物会过多的摄取，炸鸡腿就是其中最常见的一种，不少女性会在逛街的时候购买路边的炸鸡腿。在卫...

红薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。……红薯4种吃法抗癌效果能翻倍红薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓...

饮食问题一向受到人们的广泛关注。现代社会很多人生活不规律，在饮食方面也常常存在着很多问题，导致身体质量变差，容易患病。生活中有哪些不好的饮食习惯会影响我们的身体呢？下面就让我们一起来看看吧。常见的五大...

鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养...

生吃大蒜保留蒜素大蒜之所以有防癌的药用作用，简单来讲是它含有一种天然的杀菌物质“蒜素”，我们闻到的辛辣味就是蒜素产生的，这种大蒜素即使稀释10万倍，仍能在瞬间杀死伤寒杆菌、痢疾杆菌流感病毒等，特别是能杀死...

都说人可以三天不吃饭也不能不喝水，因此水是人体的必需品。我们每天都在喝水，但其中的讲究相信很多人都不知道，一些错误的喝水方法不仅不能发挥水的功效，而且还能使你变成“亚健康”。喝水的错误方法有哪些呢？下面一起...

冬季注意少吃以下几种食物这些食物居然是冬天失眠的“罪魁祸首”1.辣椒辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物，吃完后会引起胃部灼热，体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏供血量增加两大因素，会导致心跳...

吃萝卜的禁忌，你知道吗？萝卜具有滋润肺部，治疗咳嗽的作用。但是萝卜性凉，脾虚者进食萝卜，会造成身体更虚。对于吃萝卜还有其他什么禁忌。下面小编详细告诉大家吃萝卜。吃萝卜的好处1、加萝卜有道理多吃白...

鸡蛋是人们在日常生活中必备的一种营养物质，而大部分人在早餐的时候也喜欢吃上一个鸡蛋来补充身体一天中所需的能量，事实上，很多人在平时吃鸡蛋的时候都是容易走进对身体有害的误区的，而以下五大误区，就是大家子啊吃鸡...

“多吃点粗粮对身体好”，已是人人皆知的健康理念。但科学的食用方法也很重要，一旦吃不对，反而会损伤身体健康。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低...

我们知道，苹果是非常健康的水果，有着多种多样的功效，但是吃苹果也有着禁忌，如果不加以注意，苹果也会变成不好的水果哦。苹果的功效与作用有哪些?1.苹果具有降低胆固醇含量的功效作用吃苹果可以减少血液中...

喝汤可以帮助我们更好地吞咽和消化食物，并且喝有营养的汤也可以帮助我们滋补身体，但是喝汤时必须要纠正一切误区，才能喝出健康来。喝汤的误区1.喝汤不吃渣有人以为，用各种主辅原料煮的汤，尤其是煨得时间长...

所有人都希望自己永葆青春。选对食物，能让你美梦成真。选错食物，就是为自己备了一个“年龄加速器”。食物跟我们是最接近的，所以我们更不能忽视食物的挑选。7种食物暗藏“时间炸弹”让你老得快腌制食品...

阿胶的滋补作用女性朋友都知道，但是对于吃阿胶的注意事项，却没有多少人了解。阿胶虽好，可也要会吃哦。阿胶的好处和作用1、补血、养血、止血女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇...

口腔溃疡虽然不是什么大病，但是发作起来对人的危害也是不能忽视的，它能够让你感觉十分痛苦，有时候想说话、想吃东西都很难。专家表示，口腔溃疡患者更应注意饮食问题。那么，口腔溃疡在饮食上要注意哪些问题呢?下面，有请...