一、几款食谱润肺止咳1.巧治风寒咳嗽——萝卜葱白汤材料：萝卜准备一根，生姜两片15克即可，葱白段6根做法：锅里放三碗水，将下入切好的萝卜，煮熟后，将葱白、姜下锅，煮成一碗汤，带渣一次服。适用于宣肺解表，化痰止...

食物健康搭配的方法有鱼加豆腐，这种方法，可以提高我们人体对钙的吸收。还有鸡肉加栗子，这种做法大人小孩都是喜欢吃的。还有百合加鸡蛋，在夏天可以清火去热。最后可以选择瘦肉加大蒜，就可以促进我们人体的血液循环来消...

一、前庭大腺囊肿的饮食禁忌都有哪些1、应该多吃一些清淡的食物：饮食应该以清淡为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝水。2、应多吃有营养易消化的食物。多补充蛋白质。3、忌食辛辣、油炸、温热性食物：例如辣...

生姜是我们日常生活中很常见的一种食用产品，在做菜时只要中加入少许生姜作为辅料，便会让菜肴变得美味可口，别具风味。生姜除了能够作为辅料之外，其实本身也是可以做成一道营养健康的菜肴，那就是姜汤。姜汤，顾名思义，就是...

一、喝粥也是有讲究的冬季肠胃不好喝熬烂的粥平时煮粥，大家都喜欢把粥熬得糊糊的，觉得这样的粥最有营养，容易让脾胃虚弱的人吸收。因为粥里含有的维生素B族等营养物质都是水溶性营养物质，将粥熬得稀烂以后，给消...

一、坚果的营养价值坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有维生素(维生素B、维生素E等)、微量元素(磷、钙、锌、铁)、膳食纤维等。另外，其中还含有单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸，包括亚麻...

一、黑枣的功效与作用是什么枣味甘、性平，入脾、胃经;有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有平胃健脾、益气生津、养心安神、补血助阴等作用。《药品化义》中指出：黑枣“入肝走肾，主治虚劳，善滋二便。用于治疗脾气...

一、三文鱼的食用处理方法及做法三文鱼的食用处理方法切块的三文鱼：已经切块的三文鱼比较好处理，将三文鱼放置在砧板上，用刀将三文鱼鱼皮去除，用手轻抚去皮的三文鱼竖断面，如果有鱼刺的话可以用镊子或小剪刀...

一、酸奶到底是什么呢酸奶是以新鲜的牛奶为原料，加入一定比例的蔗糖，经过高温杀菌冷却后，再加入纯乳酸菌种培养而成的一种奶制品，口味酸甜细滑，营养丰富。其营养价值要好于鲜牛奶和各种奶粉。所以酸奶别名又叫酸牛奶...

一、高粱米怎么吃最好高粱米的功效与作用我们也看到了，那么高粱米怎么吃才能最大发挥它养生的的功能呢?东北地区习惯将高粱籽粒碾磨去皮加工成高粱米食用，一般做成高粱米干饭或稀粥，或与豆类混合做成高粱米豆干...

生活中大家应该注意自己的饮食方法，因为健康饮食对我们的身体有利，相反不健康饮食会破坏我们的身体机能，所以，应该好好的掌握好这两个字的作用。为了身体的健康，应该注意饮食的健康，注意饮食健康小妙招。那么，饮食健康有...

一、秋季儿童养生粥食谱大全百合粥新鲜百合60克，冰糖适量，加粳米100克煮粥。有清心润肺之功效，对热病后余热未清、虚烦惊悸等症，均比较适宜。麦门冬粥用麦门冬20～30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加...

一、炖羊肉的家常做法介绍炖羊肉是一道美味而又清淡的美食，但是炖羊肉的做法是怎样的呢?很多人在做羊肉的时候都会首先想到煲汤，或者爆炒，其实的炖羊肉的味道也可以很好并且不膻哦，今天我们就来看看炖羊肉的做法吧。...

一、果醋有哪些做法很多的人都很容易感冒，可以在早饭后，没有出门以前喝一杯果醋，能够很好的抵御路上的风寒，使患感冒的几率大大的降低，冬天可以喝热的果醋，这里介绍一下果醋的做法。1、苹果醋制作方法：糯米醋30...

肥胖不仅会严重影响体形，如果是重度肥胖，还会给身体带来很大压力，甚至会诱发很多疾病，无论是男性还是女性，如果平时饮食不合理，比如比较喜欢吃这油炸、油腻的食物，又不经常做运动，是很容易导致身体肥胖的，还有就是先天性遗...

一、薏米绿豆粥的功效都有哪些一、美白薏米绿豆粥有美白的功效。薏仁是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。...

一、六种最适合中午吃的食物1、西兰花西兰花富含抗氧化物质维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。2、洋葱洋葱可清血，有助于降低胆固醇。经常食用对高血压，高血脂和心脑血...

一、便秘有哪些原因造成原因一：旅行途中俗话说水土不服，许多人在旅行过程中容易便秘。解决办法就是多吃富含纤维的食品，成年女人每天需要25克纤维。在旅行期间，如果每天早上都吃富含纤维的麦片粥，就不会发生便秘...

一、薏仁米功效与作用薏苡仁，也叫薏仁、薏米、薏仁米。薏仁，既是一味良药，又可作为味道不错的美食，它常有“五谷之王”、“米中之神”的美称，为此，越来越多的养生人士也“迷”上了它。据介绍，薏苡仁可以药食两用，家里最...

一、火龙果的功效和作用有哪些防止血管硬化在火龙果的果实当中，含有非常丰富的花青素，特备是在红色果肉的火龙果。花青素是一种效果比较明显的抗氧化剂，它能够有效的防止血管硬化，从而可以阻止并预防心脏病发作...

大闸蟹是一种营养十分丰富而且味道特别鲜美的食物。可以毫不夸张地说，大闸蟹是一种老少皆宜的美食，尤其是对于很多南方朋友来说，对大闸蟹的喜爱更是不言而喻。秋季是大闸蟹成熟的季节，也是非常适宜养生的季节。在秋季...

一、鹌鹑蛋的做法推荐茄汁鹌鹑蛋材料:鹌鹑蛋，番茄酱，糖，醋，盐。做法1、将鹌鹑蛋煮熟去皮，用油炸至金黄捞出。2、锅内加入番茄酱，糖，少许水醋炒开，再倒入炸好的蛋收汁即可。小提示煮好的蛋过下凉...

一、哪些因素造成头发毛躁？1、湿着头发睡觉：头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。2、不梳头直接洗：“皮之不存毛将焉附”，头皮对于...

一、十全大补汤有什么功效1.食管癌手术过程中的辅助治疗在手术前一日可用本十全大补汤方，每日7.5克，饭前服，连服20~80日。可减少术中出血和术后渗出性出血。2.贫血及纠正手术后低蛋白血症用党参12克，白术12克，...

一、一岁宝宝的早餐食谱有哪些此时，绝大部分食物都可以喂给一岁的宝宝吃了，在设计宝宝的菜单时，应保证包括谷类、蔬菜、水果、肉类、禽蛋等等种类。随着宝宝咀嚼能力的加强，要注意控制宝宝的进餐时间和进餐习惯，以培...