范范原本是个超爱吃辣的女生，然而孕期前3个月画风突变，特别想吃酸的东西。你能想象她半夜起床像饿鬼一样直接拿柠檬吸吸吸的样子吗?其实，孕妇在前3个月易出现胃酸不足的现象，因此多数孕妇都爱吃酸。怀孕前3个月是...

孕妇可以喝可乐吗孕妇最好不要喝可乐，如果实在口馋，喝一点点也是没关系的，不能一次性喝太多。可乐型饮料一般都含有咖啡因、可乐宁...

孕吐终于过去了，妈妈们胃口也大开，这也想吃，那也想吃，可是为了宝宝健康又不得不忍着，实在忍不了了就偷偷的解解馋，吃完又满满得负罪感，其实孕妈妈们不必纠结，孕期的这些零食不但好吃，又有营养，最重要的是对宝宝也有好处。...

保胎可以喝红糖水吗?保胎不可以喝红糖水。红糖水有温补作用,人们每天喝适量的红糖水对身体是有好处的,它能促进血红细胞的分...

怀孕后，胎宝宝需要的钙量增大大，因此，准妈妈身体需要的钙远远多于其他人群。在常见的食物中，除了虾、豆腐、鸡蛋是最好的补钙食材，还有不少家常食材补钙效果也不错，孕妈可以均衡饮食金蒜小油菜用料：油菜500克、鲜香菇1...

*香汁笔管鱼*原料1：香葱2根鲜小米椒2个蒜3瓣青芥辣酱1管原料2：笔管鱼300克制作：1、笔管鱼去除内脏后切成花刀2、切好之后用料酒腌制一下放到开水锅中焯烫3、笔管鱼捞出放入餐具中4、准备一...

这款饼也非常受家里人的欢迎，只要做它，侄女就会闻着香味跑进厨房，抢着来吃；而父母亲也特爱吃这饼，每次做都有一种吃不够的感觉。手抓饼是通过面皮上刷层油来实现分层和起酥的效果，但它制作起来并不难，首先只要注意面...

很多孕妈以为，汤炖久了，肉里的精华都跑到汤里去啦。所以，只喝汤不吃肉。可是...这样真的对吗?汤的营养全部来自于汤中的材料。其中，肉肉含有蛋白质、维生素、矿物质等。而骨头主要由钙和磷等无机物和蛋白等有机物构成...

孕早期孕妇禁忌食物：螃蟹螃蟹性寒凉，有活血祛瘀的作用，怀孕早期的孕妇吃太多螃蟹，尤其是蟹爪，易造成出血，增加流产风险。另外，螃蟹体...

孕妇姜汤怎么熬之红豆姜汤原料：熟红豆100克,老姜50克,小汤圆60克。糖2汤匙。做法：(1)老姜洗净，以刀背拍碎，加水熬煮约20分钟，滤除...

女人在怀孕的时候有很多的禁忌，光是忌口这一项，就能罗列出很多来。孕妈妈们为了让胎宝宝能够健康的出生，总是表现得很小心翼翼，不过呀，还是有一些个胆大的。像南京有一位姓周的孕妈妈，就因为连吃了4只螃蟹，没过多久就出...

孕期食谱甘蔗炖鸡盅对于换季来说，甘蔗是非常适合料理的食材，除了可以帮助体质燥热的准妈妈生津止渴之外，若不小心感冒咳嗽，甘蔗也有助于润喉；鸡肉能为人体提供适量的蛋白质，且易于消化，热量也较低。【材料】去...

怀孕初期无须刻意忌口物种的演化存在着所谓的自然淘汰率，临床上，发现怀孕后，不乏因胚胎不健康或着床、心跳不正常等因素所导致的自然流产，依据国外医师曾对此观察所做出的大胆假设，人类的自然淘汰率约有30%的可能机...

孕妇能吃冷饮吗孕妇能吃冷饮，但是不能多吃严格来说怀孕的健康女性当然是可以吃冰淇凌的，但是，记得不能多吃，因为凉食进入体内会...

中国营养学会妇幼分会将孕期膳食结构搭建成了一座上小下大的宝塔。宝塔最下层，就是准妈妈每天需要最多的水和主食。水每天大概需要1200ml，(要少量多次地喝);主食谷类、薯类及杂豆，早孕期每天大约需要200—30...

芋圆用料：紫薯（500g）、老南瓜（500g）、红薯（500g）、番薯粉（450~550g）、冰糖红糖（适量）做法：1、蒸原材料：紫薯，红薯，南瓜主要材料去皮，切块，准备蒸。2、搅拌。不同的容器，用勺子按压到糊糊状，按比例加番薯粉30-45%，即100g加30-45g，不要一次性...

保胎期间不能吃什么食物之食材篇1.马齿苋马齿苋既是药物又可作保胎药菜食用，但其性寒冷而滑利。经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有...

温白开温白开是孕妈妈最好的饮料，孕妈妈可以自己在家煮了开水，然后放在保暖杯里面，随时可以饮用。当然，一般在饭店里面都是温开水，孕妈妈可以饮用哦。需要注意的是，孕妈妈不要喝过夜、未煮开的温开水哦。▼矿泉水...

避免含汞量高的海鲜海鲜是很好的蛋白质来源，鱼类中含有的脂肪酸对宝宝脑部和眼睛的发育都大有好处。但是有的鱼和贝类含有汞超标的危险，过多汞的摄入会对宝宝正在发育的神经系统有损害。越是体格大、生命周期长...

您是否跟着我们的手绘食谱做出美味的饭团了呢...

孕妇可以吃海鲜吗?孕妇可以吃海鲜，但要慎吃。海鲜的种类众多包括鱼类，贝类，蟹类等等，而其中的大多数都拥有高质量的黄金元素，包括...

“今天吃什么？”“门口新开了家火锅店，很不错的！“火锅，起源于黄河流域是中国美食文化一大特色，最出名的当属重庆火锅，据说走在重庆的街边，每5家餐馆里就有1家是火锅店，只要是过节聚会首选就是吃火锅。不管是南方北方，冬天...

想要宝宝更加的聪明，我们在怀孕就要开始学会给宝宝补充“大脑”。宝宝聪明一方面和爸爸妈妈是否聪明有关，还有一方面就是和后天的营养有很大的关系。如果自己本身不聪明，还不知道吃什么，宝宝能聪明才怪呢!如果想让宝...

中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。孕妇可以在夏季通过适当吃绿豆，起到清除胎毒、补充营养作用，是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。”孕妇吃绿豆的好处：1、绿豆含有丰富的优质蛋白，孕妇吃...

我们今天提取中国营养学会的相关资料中，针对每个营养素在孕期和哺乳期的推荐摄入量的变化进行汇总，并从两个方面来说明：每种不同营养素在孕期和哺乳期推荐量怎样变化，以及不同阶段的综合营养建议。不同营养素推荐量的...