所以怀孕初期的孕妇饮食很重要！补充体力，强化胎儿神经发育水果麦片粥材料燕麦片1杯、牛奶300毫升、香蕉1/2根、柳橙1/2个、凤梨少许、葡萄干15个、枸杞15个。步骤1.在锅内，加入牛奶和200毫升清水，煮至沸腾放...

茉莉薏米糖水用料：薏米50克、茉莉花（干）5克、冰糖5小颗、清水1000毫升做法步骤：1将薏米提前放入水中浸泡约1个早上的时间2将茉莉花洗干净，沥干水分3将浸泡好的薏米放入锅中，放入茉莉花，倒入1升清水4大火煮开之后，换成小火熬煮...

孕妇可以吃月饼吗孕妇是可以吃月饼的，但一定要适量，不能吃太多，否则会影响到胎儿的健康。多吃的危害：1、影响消化月饼主要...

保胎可以喝鸽子汤吗?保胎可以喝鸽子汤。鸽子的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品。鸽肉为高蛋白、低脂肪食品...

女性孕期往往体重控制不易，大量的食补和明显减少的运动量一不小心就导致了孕期超重。超重的准妈妈在回顾她的饮食解构时，往往会说：医生啊，我已经很听你的话了，主食和点心已经吃得很少了，或者干脆是基本不吃了，为什么体重还...

孕妇吃杨梅的好处营养补充杨梅营养价值很高，是天然的绿色保健食品。据《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦...

秋季空气水分大量较少，容易感到口干舌燥，因此秋季润肺去燥是必不可少的。对于怀孕的女性来说，饮食是需要讲究的，因为还要考虑腹中胎儿的安全，那么孕妇秋季可以吃些什么润肺去燥呢?跟小馨来看看吧~胡萝卜、木耳、...

古语有云：孕妈多吃“白色”食物（牛奶、豆腐、苹果等），将来宝宝皮肤会更白嫩，而吃多了“黑色”食物（煎炸物、中药、酱油等），会让宝宝变黑。这简直了！谁家不想自个宝宝白嫩白嫩的？因此，大家都小心翼翼对待那些“黑色”食物，每天都...

*蒜泥拌鸡蛋*原料1：鸡蛋4个原料2：小米辣2个蒜籽5个香葱1小把制作：1、小葱切葱花2、小米椒切丁3、蒜籽用压蒜器切成蒜泥，或者用蒜臼子砸成蒜泥4、鸡蛋放入锅里煮熟5、鸡蛋用冷水浸泡凉透后去...

*菜心拌海蜇皮*原料1：白菜心150克原料2：蛰皮100克原料3：蒜瓣4瓣原料4：香菜1小把制作：1、蛰皮切丝2、白菜芯切丝3、蒜瓣切蒜末4、取一个碗，倒入蛰皮和白菜芯5、放入蒜末6、放入香菜...

枸杞红枣炖鸡汤——补气美白材料：鸡腿4只，枸杞子20克，红枣6粒，盐少许制作：1.先煮中药汤。将枸杞子、红枣放入半锅水中煮10分钟，熬煮出中药汤来。2.鸡腿洗净放入另一锅中，然后倒入中药汤，中药汤一定要没过材料。...

孕妇秋天能吃鸭肉秋天孕妇是可以吃鸭肉的，鸭肉的营养价值丰富，对胎儿的生长发育也有很大的帮助。好处：1、鸭肉的脂肪具有保护...

俗语说，冬令进补，春天打虎，意思是在冬天通过调补，到了来年春天就不容易得病。那么对于在冬天生完宝贝的新妈咪来说，如何通过饮食滋补身体，均衡补充营养以及保证充足的奶水是一门大学问，医生会告诉孕妈咪在饮食上应遵循的7...

食补摄取营养素日常膳食是准妈补充营养素的重要来源。例如，多吃牛奶、鸡蛋、胡萝卜、菜叶、鱼油等食品可补充维生素A；多吃鱼、鱼卵、肝、蛋黄、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等食品可补充维生素D；多吃牛奶、鸡蛋...

冬天到来之前，要打下坚实的身体基础，“进补”被列入了饮食计划。身怀六甲的准妈妈该怎样进补呢？怎么样的食物更适合秋天食用？应该如何来保证营养的均衡？1营养均衡无论怎么进补，都应当保证摄入足够量的碳水化合物，包括米...

孕妈妈吃水果有禁忌根据产前宜清凉的药食原则，孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。有的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸、甜之类的东西，但要注意的是，山楂...

4-6个月怀孕中期饮食宜吃什么？红枣食之有理红枣味甘性温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。现代药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙、多种氨基酸等丰富的...

水果蔬菜怎么吃？孕期食用水果，应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量，而“道”是指食用水果应该注意方法。1、适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分...

要做好这道肉酱茄子凉面，操作中要注意以下几点哟：1.炒五花肉要先爆出里面的油脂，再来翻炒茄子，这样味道更香；加入两种酱料：甜面酱和黄豆酱来上色增香提味；注意最后加盐要控制好量，两种酱里含盐量都比较高；...

如果准妈妈的孕吐一直持续到现在仍无明显好转，建议你咨询一下产科医生，让他给你一些缓解症状的建议，但如果只是苦恼于食欲不振、反胃欲呕，那不妨试试用以下3种办法来改善孕期胃口：第一步，用一切手段开胃不宜贪凉、不宜油...

一、小番茄比番茄更适合孕妇小番茄营养全，准妈妈可常吃番茄的“亲戚”——小番茄，其营养价值要比番茄还高。它不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的...

白嫩的皮肤不管先天条件如何，孕妈妈多吃一些水果对宝宝的皮肤总是有好处的。孕妈妈可以多吃些富含维生素C的食物，可以抑制多巴氧化，减少黑色素的生成，使腹中的宝宝皮肤白嫩细腻。富含维生素C又适合孕妇使用的食物有...

秋梨秋梨被誉为“百果之宗”，它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人，其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作...

文|好孕姐小晴现在已经怀孕26周了，而且是二胎，于她而言这次可谓是驾轻就熟，尤其是胃口好的没话说，什么都能吃，还不没有多少孕期反应。这天晚上小晴早早就好准备休息，可在床上躺了半个小时还是睡不着，就想吃点东西再睡。...

低糖水果有哪些：柠檬柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成...