孕妇补铁的食谱1：胡萝卜牛腩饭营养分析：牛肉含铁丰富，是极佳的补铁食谱。适合人群：怀孕后期孕妇。孕妇补铁的食谱2：木耳枣豆羹营养分析：木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺...

谣言孕晚期吃鹅蛋可排胎毒。将来宝宝出生不会得湿疹，而且还能快速去除黄疸。真相现代医学认为：孕期并没有什么所谓的胎毒，婴儿常见疾病并不是所谓胎毒引起的，孕期要注意饮食均衡。什么是胎毒所谓胎毒大概就是...

孕妇晚上喝牛奶好吗孕妇晚上喝牛奶好牛奶具有安眠的功效，很多朋友喜欢睡前喝一杯牛奶来助眠。很多怀孕的朋友由于妊娠反应等...

女性在怀孕初期会出现如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振等现象，想要合理改善此种状况，就应该从饮食上做起。下面甜心推荐几款营养可口的怀孕初期食谱。怀孕初期食谱之葱花蛋汤食谱材料：鸡蛋3个、葱3根；猪油、...

到了夏季，很多人容易感到疲劳乏力，特别是对于怀有身孕的孕妈来说更是如此。那么，面对夏季疲乏，白领孕妈应该如何缓解呢？试一试这些解乏饮食方吧。新鲜水果吃橘子能解疲倦。因为橘子含有丰富的钾，能为人体补钾，而且橘子...

牛小排佐橄榄西红柿~【功能】帮助制造红细胞。准妈妈需要铁质来维持体内红血球的制造和运作，红肉中的铁质最为丰富。【材料】干燥牛至1/4茶匙（又称小叶薄荷）、酸豆1茶匙、黑橄榄3颗、罐头西红柿100g、牛小排100g、白...

孕早期是指怀孕前3个月，孕早期的主要营养需要：第一、每天补充叶酸400微克，叶酸对预防胎儿神经管畸形和高同型半胱氨酸血症、促进红细胞成熟和血红蛋白合成极为重要；第二、孕吐严重影响进食，要保证每天至少130g碳水化...

琳琳五岁了，皮肤白白嫩嫩的，已然是一个“小美女”，走哪都有人夸她皮肤好。但琳琳父母的皮肤本身却不白，甚至还有点黑。每当有人问起琳琳皮肤怎么会这么好，琳琳妈都很骄傲的讲，自己在孕期每天坚持吃一个苹果，所以女儿皮肤才...

茶叶蛋茶叶蛋一般是用茶叶来煮制，另外还会添加一些茴香、花椒等调料。在煮制的过程中，茶叶中的生物酸碱成分会渗透到鸡蛋里边，与鸡...

孕妇都能吃什么水果-香蕉营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;...

下面鸽子就给大家介绍五种安胎食物，让妞们平安度过脆弱的孕早期。1鱼类鱼类中含有的DHA对胎宝宝的智力发育很是重要。我们天天都在说DHA，那它到底是什么呢？DHA是一种必需氨基酸，它能优化胎儿大脑锥体细胞中磷脂...

*捞拌田七菜*原料1：鲜田七1把原料2：蒜瓣4瓣制作：1、蒜瓣切蒜末2、田七菜洗净放入拌盆里3、倒入蒜末4、倒入香醋、生抽、盐（或是现成的捞拌汁、凉菜料汁）5、倒入香油调味6、搅拌均匀就可以...

杏仁30克，川贝母15克，百合30克，粳米50克。先将杏仁、川贝母、百合洗净，装入已消毒的纱布袋内，先煮1小时，捞去药渣后放入粳米（洗净），再煮20-30分钟，即可食用。桑菊粥霜桑叶30克，菊花30克，川贝15克，粳米50克。将桑叶、菊花...

流产的原因引起流产有多方面的原因，胎儿方面的原因有受精卵异常、子宫外孕、胞状畸胎等。母体方面的原因较多，包括以下几个方面：1、母体罹患疾病：急性传染病、心脏或肾脏的疾病、肺结核、盲肠炎、腹膜炎、严重腹...

孕育新生命是一件令人期待的事情，吃什么也成了头等大事。伴随着妊娠反应，食欲不振、反胃成了准妈妈的心事。好不容易找到了感兴趣的东西，“太寒”、“太热”两个词成了魔咒。很多食物上了禁吃名单网上搜索孕妇禁...

芦笋鲑鱼欧姆蛋捲材料：全蛋3颗、芦笋20g、鲑鱼30g、康提起司10g、牛奶40C.C.、盐1小匙、黑胡椒粉0.5小匙、纯橄榄油1大匙步骤：1.削皮后切段，锅中放少许油热锅，将芦笋与鲑鱼煎熟后备用。2.将...

人体内的锌主要贮存于骨骼内。锌不像钙那样，胎儿有能力将母体骨骼内的钙随时动员出来加以吸收，妊娠期间一旦锌摄入量不足时，母体骨骼中锌含量并不下降，而胎儿血浆中锌浓度此时会迅速下降。另外，准妈妈自身的血锌水平可影...

可以保胎的15种食物1、紫菜紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。河鳗富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、...

孕妇能吃蜂蜜吗孕妇能吃蜂蜜，且吃蜂蜜还有很多好处。孕妇吃蜂蜜的好处：1、蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗...

孕妇十大禁忌水果一：木瓜木瓜含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而阻碍怀孕或造成流产。木瓜性质含量，在怀孕的时候吃木瓜，会导致...

孕妇吃荔枝对胎儿有影响吗适当食用对胎儿是没有影响的荔枝可以补血，它含有丰富的蛋白质、糖分、多种维生素、脂肪、柠檬酸、...

有很多新生宝宝有过敏的现象，过敏会危害到宝宝的皮肤，引起宝宝的呕吐、腹泻、喉头水肿、急性哮喘、过敏性休克，严重影响到宝宝的健康成长，危害宝宝免疫系统的发育。其实，想要预防新生宝宝的过敏，孕妈妈只要多吃一样事物就...

前两天，跟刚刚升级准妈妈的朋友琳琳吃午饭。拿着品类丰富的菜单，琳琳却犯了难：“螃蟹不能吃，会流产”、“羊排不能吃，吃羊肉会羊癫疯”、“这家的兔丁好吃，可听说吃了宝宝会兔唇”……我不禁&quo;噗嗤&quo;一声笑了出来，没想到琳琳...

这次，拣几个重要的先说说：【钙】作用需要量我国营养学会推荐自妊娠16周起每日摄入1000mg，妊娠晚期增至1500mg。来源……钙补充剂是否需要补充钙剂根据您饮食中摄取的钙量是否达到标准来决定。...

补充叶酸从备孕期间开始就要注意摄入叶酸，一直到怀孕后三个月。因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成...