老年人减肥并不用花费大把的时间与消耗太多的精力，那样即使减肥成功对身体健康益处也不大。减肥瘦身，心态要放松，那么这套“放松”的减肥操就专门提供给需要减肥的老年朋友吧~...

英国《每日邮报》消息，英国一名女警察因为工作任务重，压力大，经常在办公室伏案工作，没时间外出就餐和锻炼，蛋糕和糖果成了她的主食。这种不健康的工作习惯使她的体重直线升高到3...

网友求助：我属于局部肥胖，我的肥胖部位是小腿，我那小腿的肌肉比较结实，捏起来有些硬，郁闷，小腿的粗壮，穿裙子很是就不好看!眼看夏季就要来临了我想穿上漂亮的迷你裙，我想做一个完美...

俗话说得好“生命在于运动”。其实，减肥的关键也是运动，只有动起来，脂肪才会得到分解，卡路里才会消耗。减肥才能切实有效。今天我们来学习3个瘦腰动作，愿你修炼出迷人小腰。&g;&g;&g;...

很多人在减肥期间备受折磨，吃不敢吃，喝不敢喝，好容易瘦下来一点，可是稍不留意有胖回去。于是很多人开始抱怨，最常挂在嘴边的一句话就是“没办法，喝凉水都长肉”，然而，真是这样吗?专...

香蕉具有味香、富有营养的优势，终年可收获，相信是大家都相当喜欢的一种水果了。在进行饮食减肥的MM们也绝对不会陌生，因为香蕉减肥法可是超人气的呢!今天，小编就香蕉的不同的生...

减肥找准方法很重要，很多减肥人士不仅会问，最好的减肥方法有哪些。其实减肥还需需因人而异，最好的减肥方法不一定适合你。下面小编就为你揭秘网传最好的减肥方法有哪些，了解这...

春节假期在家，虽然没有上班时的高强度高节奏感，可是走亲串友邻里应酬却把时间分割的支离破碎，让你觉得忙乱不堪，想减肥根本没有时间。不用担心，既然这些不可避免的活动把时间分...

男人是很好的视觉动物，她们喜欢女人较好的面容，纤细的双腿以及性感的小腰。可是，一个腰部肥肥的女孩子的难免会让人看上去不够舒服，也就不容易吸引男孩子。所以，今天我们跟小编...

橄榄油是一种纯天然的植物油，有“液体黄金”的美誉，可见它的价值有多高。橄榄油具有促进血液循环、助消化、美容护肤、抗衰老、防癌、防辐射等作用，可外用也可内服，但有腹泻情...

有氧搏击操将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，随着音乐挥动双拳，动作刚劲有力。大家都知道有氧搏击操是一种很好的健身方式和有氧运动，不止如此，有氧搏...

如果佛家坐禅是一种静态的修行的话，那么瑜伽就是一种动态的冥想。这种独特的冥想方式不仅修身养性，并且燃脂瘦身也是相当拿手的。减肥瘦身的瑜伽动作推荐给希望瘦全身的大家...

比起多少单调的跑步等有氧瘦身运动来，踏板减肥操要有趣的多了。而且在趣味中全身心踏板减肥，也是运动减肥的极限突破。我们来看一看踏板减肥的动作解析吧。踏板减肥动作解析...

为了拥有好身材，南京20岁的花季女孩张某最近半年一直通过节食减肥。一个月前，她反复发热头痛也没重视，过了两天，突然浑身抽搐。医院诊断其患上了重症脑膜炎，因病毒细菌侵犯，智力...

夏季怎样减肥，我给肥胖的美眉们提出几个忠实的减肥建议!让你在也能享瘦一夏!夏季怎样减肥，有了以下的6个忠实的减肥建议，相信你也能在夏天拥有自己的清纯形象哦!跟我看看这些...

对于瘦手臂来说，做做手臂减肥瑜伽是个不错的选择!瑜伽对于减肥瘦身很有针对性，选择不同方式和运动的方法，所达到的瘦身部位也是不一样的!瘦臂瑜伽对于手臂的塑型可是有很好的...

体重指数超过30的女性临产死婴率会比正常体质的女性大得多，这绝非是危言耸听，而是出自最新的医学研究。来具体了解下这究竟是怎么回事儿吧。最新的医学研究发现，与体型较瘦的...

很多女性朋友虽然身上并不是很胖，但是局部部位的赘肉却不少，这样一来，就算体重并未超标，但是依然不会显得你的身材很棒，比如手臂部位，假如人的手臂太粗，就会让你看起来没有女人的...

洋梨型臀部的脂肪较多，要采取有氧运动的体操来改善，同时锻炼臀部扩散的肌肉也很重要。臀部扁平的人，必须通过锻炼肌肉来创造具有厚度的臀部，而且，即使采用相同的运动量，也务必以...

世界上只有不怕死的女孩，可是没有不怕胖的女孩，一句话就经典的概括了减肥是很多女生非常重视的事情!我是一个运动减肥成功者，在这里我像大家讲讲我的运动减肥体验，希望这些运动...

体内毒素的堆积很容易是机体偏酸性，而酸性体质也属于易胖体质。想要健康减肥，一定要认清体质，并且根据自身体质来选择合适的瘦身方式，那样才能轻松健康的瘦下来。以下方法就是...

最近营养师提出：经过研究证明，在控制热量和消耗热量的同时，给身体补充一些钙元素和维生素D，是有助于提升减肥效果的!想要提升减肥效果，那就需要适度的补充钙和维生素D!这些减肥...

和爱人孕育一起孕育你们的宝宝，是件很甜蜜的事情，但是让很多女人疑惑的是，自己迟迟孕育不了，而且医院里的检查单显示自己没有孕育方面的问题，如此看来，导致你不孕的真正原因也许...

香蕉是一种很好的营养水果，香蕉的营养价值丰富，含有多种营养成分和微量元素，但是有人会说香蕉的热量高，怕常吃会增肥。的确，香蕉的热量在众多水果中是比较高的，但合理的食用香蕉...

在减肥的过程当中，必须避开一些食物，科学饮食，才可以达到瘦身的效果。那么，如何减肥呢?下面小编为您详细介绍一周营养减肥食谱，希望能对您有所帮助。食谱之一早：咖啡、苹果午：...