想要维持匀称的身材，预防身体肥胖也是关键。只需在生活中养成良好的生活习惯，才能阻止肥肉的生成，维持魔鬼身材。预防身体肥胖的5个生活好习惯1.提高认识充分认识身体肥胖对...

很多人都有这样的体验，自己的食欲完全是和心情挂钩的，心情好的时候，胃口也好，心情不好的食物，食欲也不好。食欲越是不好，就越是想通过吃东西来发泄，当成是对自己的一种变相补偿，以...

做什么事情都是需要坚持的，减肥也是如此的。常言道：只要功夫深铁杵磨成针。凡事就是需要自己有信心有战胜肥胖的信念。那么在饮食瘦身的减肥方法中，有什么有效的瘦身方法呢?今...

在肥胖的众多原因中便秘是最常见的，很多人都是因为便秘导致体内囤积了大量毒素，减少了排便次数。因此腹部变胖。试试治便秘偏方，将便秘问题解决掉，肥胖问题自然随之消失，下面推...

适合瘦腿的运动有很多，但瑜伽可以说是最好不过的纤腿运动了，不仅可以减掉多余的脂肪，还可以纠正腿型，且不会变成肌肉腿，让双腿变得匀称完美，使你的自信心倍增。&g;&g;&g;瘦腿方法集锦让...

饮食减肥瘦身方法选择吃什么很重要，而GI值是衡量饮食减肥瘦身方法正确与否的重要途径。要了解饮食减肥，就要注意了解GI值。减肥瘦身方法低GI食物(GI值小雨40)主食类：(空缺)...

这个秋高气爽的日子里，也是容易贴秋膘的日子!如何有效燃脂抗秋膘，当属有氧减肥运动了!既没有夏季的炎热也没有冬季的寒冷，进行有氧减肥运动再好不过了!推荐4款超级适合秋季减...

柠檬是富含维C的水果，有很好的美容功效。可是大家知不知道，柠檬水减肥效果也不错哦，在你享受柠檬的同时，让你悄悄地成为一个美貌与身材并重的女人。一起看看柠檬水减肥的方法吧...

说到减肥，很多人第一个想到的就是减肥食谱，而茄子减肥就是一种非常不错的减肥方法。对此，下面就来看看茄子减肥方法是怎样的。健康瘦身食谱：酱茄条。酱茄条是很下饭的东北菜，...

瘦腿主要是锻炼腿部的外侧和内侧的肌肉，练习下蹲也是一种比较自由的运动方式，你可以边看电视边运动，节约你很多时间。需要注意的一点就是有关节劳损要避免。晨起来后，在床上组...

我试过很多减肥方法，一开始是采用饮食减肥的方法，但是我忍受不了饥饿的痛苦，然后就放弃了，最后还是慢跑减肥运动方法帮助我解决了身上的赘肉!看看我的运动减肥过程和运动减肥体...

随着我国生活水平的提高，肥胖的发病率也是持续升高，现在肥胖是心脏病的头号诱因，专家指出，女性腰围超过80厘米，男性腰围超过90厘米，就会面临心脏病的危险了。肥胖高发心脏病，心脏...

普洱茶大家都是很喜欢的饮品。它呢不仅有助于消化，又有助于治疗便秘排毒，很多美眉们都会在日常喝一些，因为它确实有一些减肥瘦身的效果哦!那普洱茶减肥方法具体的都有什么好处...

红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命c、e及胡萝卜素，是一种减肥偏方。红酒减肥具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而...

模特们那样的美腿是每个女生都想拥有的，一半靠天生一半靠养成，为了拥有一双美腿，MM们不借使出各种绝招，其方法中有好也有坏，以为那些错误方式就是快速瘦腿方法，以为只要穿上塑身...

已经到了9月的尾巴，而秋季是一个最适合养生保健的季节，微凉的天气在秋季采用茶疗养生，简单方便，还能较好的预防疾病，增强体质，大家可按照自己的实际情况进行选择秋季茶健康减肥食...

众所周知的，大家都知道减肥的人士是要多多的吃水果和蔬菜的哦!因为呢蔬菜和水果都是属于低热量食物的，它含有的热量是很少的哦!所以对于减肥的人来说是很好的选择的，那么到底...

如何快速拥有紧致的小脸?每天早晨洗脸后花上几分钟时间，做做下面这套瘦脸按摩操，就能促进血液和淋巴循环，将脸部多余水分及废物排出，改善面部皮肤松弛及雕塑脸部线条。&g;&g;&g;超实...

流行病学研究证明，肥胖是高血压的重要危险因素之一!肥胖不仅仅对外表造成影响，更为厉害的是影响着身体的健康，是很多种疾病诱发的根源!比如说肥胖就很容易引起高血压!这是为什...

不少人想要亮的小蛮腰，试了很多方法，却不知道腹部肌肉是导致女性体型难看的主要原因。在网络上有人说，仰卧起坐是做好直接最有效的方法。但是通过科学研究证明，仰卧起坐对于减腹...

运动减肥是最佳的减肥方法，但是很多人很难每天做到持之以恒，专家支招4套动作15分钟和小肚子说拜拜，每天只要坚持做两套动作就可以轻松见效哦，爱美的你还在等什么快来试试吧!&g;&g;&g;...

想要减肥成功，就必须要制定自己的快速减肥食谱，这样才能够瘦得健康、有效。做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。那么，快速减肥食谱有哪些呢?下面我们...

有没有不用天天跑健身房就能练就美腿美腰的方法呢?当然有!今天介绍的利用一条浴巾当做矫正枕来实现瘦大腿和提臀的居家健身操最适合大家啦。&g;&g;&g;惊爆：饭后做粗腿立瘦3cmSep...

吃水果瘦身是一种非常健康的方法，但是不要盲目的吃，适应季节非常重要。那么，秋天吃奇异果减肥好吗？美丽肌肤奇异果含有丰富的维生素C和其他水果少有的矿物质如钾等，可以提供肌...

话说经历过减肥的人才知道减肥的辛苦，尝试过各种各样的减肥方法，力气费了很多，肉到是没减下去几两!这叫我们情何以堪!其实减肥没有那么困难，可能有些减肥方法只是不适合我们而...