喜好偶像剧的朋友们对明道应该不陌生，明道的好身材是怎么来的呢?天生丽质是一方面，另一方面，明道为我们介绍了他最爱的健身减肥训练法——高强度间歇训练法。&g;&g;&g;运动减肥犹如...

水肿型肥胖困扰想要减肥瘦身的人群，不过它并不是减肥的顽疾不可战败，水肿型肥胖减肥偏方，五招教你来系统全面的减肥瘦身，消除水肿型肥胖。水肿型肥胖减肥偏方1、饮食时要注意...

生活中有很多的简单运动小动作，在你意想不到的时候就减肥瘦腿了!这些简单的小动作就是我们平时最常见的，但是它的减肥瘦小腿的效果还是很不错的!那就让我们一起来看看这其中...

很多女性朋友总是在叫嚣着怎么减肥怎么减肥，结果实施了一堆的运动却没有多大的减肥效果。真是让人感觉很悲催呢?胳膊上的赘肉犹如翩翩的蝴蝶袖一般，真是难看的要命啊。怎么减...

在瑜伽里，以腹式呼吸结合动作来达到身心调节，很多办公室白领常常会出现嗜睡、头晕等缺氧情况，其原因除了空气不流通等环境问题外，呼吸方式也存在问题。大多数人的呼吸方式都太...

最健康的运动减肥计划书：首先，坚持有氧运动40-60分钟，加20分钟辅助力量练习，每周至少三次，更多练好。其次，合理饮食，高糖、高脂肪、油炸类食物少吃。小编推荐：简单有效的运动减肥...

最受不了明明很瘦还要一个劲要减肥的人，好像减肥也成了潮流趋势。大家应该按照肥胖的标准来确定自己是否属于肥胖。因为肥胖不单单是指体重，还要根据个人的身高和体质来判定...

我们常提到的脂肪，就是是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯。这些脂肪酸分子可以是饱和的，顺式键形成的不饱和脂肪酸室温下是液态如植物油，反式键形成的不饱和脂肪酸室温下是固...

秋天想要减肥，除了控制体重外，更要关注滋补，因为秋天就是一个干燥的季节哦!天气的影响可不能忽视喔，就让小编为你推荐几款秋季减肥瘦身汤给你，让你既能瘦身又能由内而外滋养，喝出...

明明我照着网上的减肥方法做了，但是为何我的减肥效果就是一点也没有呢?自己努力了一阵子，减肥却不见起色，这样悲催的事情法发生在谁的身上都是很让人纠结不已的!我没能减肥成...

对于每个爱美的女性来说，最美的事情莫过于边吃边瘦，今天小编为大家介绍的夏季减肥方法，就可以实现大家的这个奢望，实现大家夏季减肥瘦身的愿望。夏季减肥瘦身必吃的食物有哪些...

减肥之路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，在减肥这条路上呢，你就得慢慢的开发呢，这是一个慢慢的提高的过程的哦，只有你在减肥中掌握了减肥瘦身的方法那么在减肥之路上你才会有很大...

千奇百怪的减肥方法甚多，有的人为了能拥有一个曼妙身材，不惜牺牲身体健康作为代价，这样是极为不可取的!网上流行的吹气球、生闷气、看恐怖片减肥方法尤为坑爹!不但没有达到瘦...

由于现代生活和工作各方面的原因，使得女性肥胖问题越来越严重。尤其是对于未婚女性来说，小肚子赘肉多总是容易让人误会，同时还影响了自己的形象。因此，减肥势在必得。今天就让...

生姜无论是做菜还是泡茶都能达到减肥效果。生姜在饮食中具有美容效果，把生姜去皮泡茶更能减肥瘦身。市面上也有很多用姜作为主材料的减肥食谱和书籍。其实，饮用姜茶能够有助...

水果减肥食谱你尝试了吗？肥胖是很多人都比较烦恼的问题，在进行减肥时一定要选择安全减肥方式，而食疗减肥方法就是一种非常不错的减肥方式。对此，下面就来看看水果减肥食谱。水...

天生怕饿是人类的生存本能，一旦感受到身体的饥饿感，人就需要进食来补充身体缺少的能量，可是，人发出的饥饿感，未必真的是需要立即进食的信号，如果一旦错误地认为身体需要进食，便不...

“想要越吃越瘦!”这是所有减肥人士的心声!今天小编准备将一款用6种蔬菜烹调而成的秋季蔬菜汤，奉献给正努力进行饮食减肥的你，让你迅速燃烧脂肪，排出体内毒素，吃出苗条来!那么，...

减肥的方法有很多，而粥的做法大全就是非常不错的方法。那么，小编就来介绍一下粥的做法大全吧。饮食减肥是目前十分流行的方法，也是一种安全减肥的方法，对才，下面就来介绍几种粥...

好吧，要减肥瘦身，一个是要有好的减肥方法，勤走捷径;一个是要尽力避开那些减肥陷阱瘦身误区，少走弯路。而要避开减肥陷阱，最重要的是要能知己知彼，先去了解它分析它，继而才能打败它...

减肥的姐妹们注意了哦!科学证明，人的性格、体质、寿命、精力、易患疾病、适宜的食品及运动类型，这些全部都与人的血型有密切的联系。而美国血型研究专家最新发现，减肥饮食也需...

夏天到了，各种各样的短裤短裙都穿起来了吗?没有修长的大腿，怎敢让大象腿裸出来呢?瘦腿并不是那么容易的事，很多人为了瘦腿，尝试了各种各样的瘦腿方法，结果却是徒劳而获!因为有很...

现在的女性朋友是很注重外表和审美的，爱美是每个女性朋友的天性，所以呢，减肥慢慢的就成了一个非常时尚的话题了，那么到底怎么减肥才能有效呢?怎么样减肥瘦的才是最快的呢?今天...

一般来讲呢，身体肥胖的人们都有一个好的胃口，也就是有一个很好的食欲，喜食肉类。慢慢的就形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖。其实胖人也是可以适...

一说起瘦脸，大家采用的方式可谓是各种各样。有吃的，有涂抹的，有做表情的……尽管很多方法看起来都不太靠谱，可是由此也可以看出大部分MM们对瘦脸还是有很大期望的。我们现在就...