在新年欢乐的假期中，很多人都是放开肚子吃，随着假期的介绍，减肥也被提上了日程，想要快速减肥改怎么办?试试3日瘦身食谱吧，让你排毒瘦身两不误!第一天早餐黑咖啡或者茶，加1到2...

近来发现很多减肥论坛都有人晒出自己成功减肥的热帖，其中过午不食减肥法就是其中一种，过午不食法具体方法是下午2点后不再进食固体食物，也有指2点后不再进食除水果、水之外的...

腹部减肥是减肥的老大难问题。尤其是男性，腹部肥胖问题更加严重。那怎样可以让鼓起来的大肚子瘦下来？下面小编推荐几个腹部锻炼的动作。坚持全身性有氧运动基础上结合这几个...

肥胖的身材让自己自信不足，最能代表女性柔美的纤腰也变成了“水桶腰”，慢慢地脂肪一天比一天丰厚，腰围数字一天比一天高。怎样的腰部减肥方法才能真正有效地减掉腰间赘肉，还我...

夏季是减肥的大好季节，夏季减肥的诀窍不是你做什么,而是你不做什么。为减轻您的体重使您显得更加漂亮,需要注意很多。所以,夏季你可以多照照镜子,强迫自己看不愿意见到的“...

肚子赘肉可以借助一些减肥小工具来消灭!这些有碍观瞻的肚子赘肉，实在是搅得我们没有好心情穿性感的衣服!所以把它们消灭掉才是最关键的!单一的瘦腰减肥方法可能无法锻炼到腹...

随着春节假期的结束，春天也即将来临，每到换季时节，很多女性会因为排毒不畅而造成身体的肥胖，所以想要保持身材，换季期间的排毒工作显得尤为重要，以下就为大家推荐一套换季排毒食...

在春天，健康及时的减肥方法真的是太好了，春季的到来，让我们瞬间烦躁其来了。人们将臃肿的冬装脱去，对于身材曼妙的朋友而言，这可以充分展示自己的线条，可对与存在肥胖问题的人来...

都说运动减肥方法既安全还很有效果，但是我的一个朋友在健身房每天大汗淋漓挥汗如雨的锻炼着，却没能收获自己想要的结果!为此她感觉到特别的失望，带着迷惑去咨询了减肥教练!教...

爱美之心人皆有之，美女都在乎自己的颜值，高颜值的女性一定不会是大脸盘，因此，我们一起来看看，如何才能打造小v脸呢?更多的技巧和方法需要我们来掌握，吃什么能够拥有小v脸?先天脸...

生活中饮食不规律不注意就极其容易造成脸部水肿，像这样的脸部浮肿型的人最佳瘦脸方法是什么呢?由于生活饮食造成的水肿大脸当然要用瘦脸减肥食物来解决了，推荐五种瘦脸减肥食...

使用饮食减肥就一定要掌握一些简单的减肥常识，例如巧克力就极其容易导致肥胖，是万万不能吃的!还会诱发很多种疾病!好的饮食减肥方法是会成功解决掉你的肥胖问题的，以下常见的...

燕子般轻盈的身姿，麦苗般婆娑的倩影——你们很羡慕这样的身影呢?不用羡慕啦，试试“燕麦减肥餐”吧，它能把对别人身影的羡慕转化为对自己身姿的自信哦~&g;&g;燕麦片是如何减肥的呢？...

裸体减肥，额，这个应该是专属于私人别人唯一帮不了忙的减肥瘦身方法了。正因为裸体减肥只有你自己才能做，所有要有足够的信心，相信裸体减肥能够成功。更相信自己能够减肥!裸体...

在日常的生活中很多的人都追求完美，尤其是女性朋友经常为了减肥瘦身，运用很多的方法。那么，如何瘦大腿呢?下面就由小编具体的来讲解一下如何瘦大腿?瘦腿的食物有哪些呢?我们可...

很多人都有身材上的苦恼，无奈生活忙碌无法抽出时间系统减肥，其次上班就已经非常劳累，哪里还有精力去瘦腿和肚子呢?宝妈尤其面临着这种苦恼，只能看着好身材离自己愈来愈远。其实...

不少女性会有这样的感觉，经期时情绪波动比较大，很多人喜欢吃甜食发泄情绪，在这里小编提醒大家的是一定要控制住自己不能放纵，否则体重会变本加厉!所以采用经期减肥的女性朋友千...

“喝奶也能减肥?”这个结论一定让那些热衷减肥的人大跌眼镜，但科学就是这样常常给人意外。很多人都知道牛奶营养价值高，都以为喝多了会增肥，但却不知道只要喝法得当，乳制品真能...

喝豆浆能减肥，但是很多人却不习惯无糖豆浆单调的味道，其实只要巧妙搭配豆浆，不仅能改善豆浆单调的味道，还更有助于提升瘦身效果，一块来看看吧!3种方法喝豆浆轻松赶走脂肪橘柚豆...

减肥是大家一直在讨论的话题，可见出现肥胖现象的人越来越多。与其在胖起来后想办法瘦下去，还不如预防自己长胖。下面小编就为大家揭晓10个预警信号，出现以下现象一定要警惕，你...

细长的美腿，是很多妹子都比较感兴趣的。维密秀盛大开演，是不是被满屏的大长腿震撼到了呢?小仙女们是不是特希望自己也能拥有像超模一样修长的双腿呢?相信这是众多小仙女们的...

警惕啦警惕啦，重口味是极其容易导致肥胖的，因为你摄入的钠过多的话，会导致身体出现严重的浮肿现象!由于钠过多的摄入，身体的废物排不出去，新陈代谢缓慢，所以不知不觉中就会囤积很...

减肥瘦身的美眉们你们听说过黑醋减肥瘦身方法吗?所谓的黑醋减肥法就是利用人的体质来进行减肥瘦身，人体中摄取的是一种酸性食物，然后把身体变成一种碱性物质，这样的减肥方法是...

很多人在吃完晚饭后就都上床躺着了，不是看手机，就是在看电视。完了第二天还抱怨自己最近又胖了，其实每天晚饭后躺在床上是最容易长肉的时候，这时候如果能做点小运动，不仅能有效...

每一位爱美的女性朋友都想拥有前凸后翘的身材，可是大多数女性朋友总有对自己身材不满意的地方，比如小腿都是肌肉、蝴蝶臂、大象腿等等一些局部问题。有的人可能有着小蛮腰，然...