现在的生活条件好了，我们吃的也是越来越好，身上的肉总是在不经意间就噌噌地往上长，尤其是腿上的肉，长得容易，可减下来是很难的，所以我们要选择适合自己的方法，这样才能达到自己心...

明天就是一年一度的传统佳节日中秋佳节!这个节日里最不能缺少的就是月饼了!对于进行减肥计划的人，就不能吃月饼了吗?针对这个问题我们首先来了解一些月饼的热量有多高吧!然...

减肥瘦身有难度，但可以为之。避开减肥误区是必须的，但是有些隐藏极深的减肥陷阱很难被我们甄别出来，如下所述，这两个减肥的“综合症”，瘦身减肥的你是否经历过呢。固执强迫综合...

在平时生活中，是有很多机会让我们可以运动的。比如回家可以爬楼梯，如果自家楼层不是很高的话，就可以考虑爬楼梯上去，可以进行适量的运动，保持身材，增强人体抵抗力。很多人运动都...

蜂蜜和白醋搭配是一个很好的饮食减肥方法，这种方法不仅是健康减肥的表率更是健康减肥的新法!蜜醋减肥法到底怎么吃才能减肥呢?女性朋友要注意啦!2012健康减肥新法—蜜醋所...

减肥是女人一生的事业，运动是减肥的最好方式，既健康又持久，也不容易反弹。很多女生身材不错，但就是小腿特别粗，整个人看起来就不是很匀称。肌肉腿怎么瘦成筷子腿？接下来，跟着小编...

近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视，又因具有一定减肥效果又一直深受广大女士的欢迎，加上许多厂商非常看好此块市场，不断加以宣传，让越来越多的人认为酸奶比牛奶好，那么对...

俗话说得好“世上只有懒女人，没有丑女人”，对于爱美的人来说，减肥护肤等等是一生的工作，因为她们的勤劳，她们拥有了美丽。但是对于懒惰的女性了来说，美丽遥不可及。但是今天小编...

白领一族难免长期久坐，可是久坐就会慢慢发现大腿越来越粗。二郎腿?或者长时间将右腿放在左腿上面的话，右侧的股关节就会突出。或许这些动作你再熟悉不过，为了避免粗腿，赶紧做做...

拥有一张小脸是很多女生的愿望，但是瘦脸可不是那么容易的。现在向大家介绍7个瘦脸方法，只要你坚持练下去，定能拥有人见人爱的美丽小脸。每天至少要喝800ML水喝适量的水是为...

办公室MM因长期坐着,大腿小腿都容易长出赘肉,如果不加以运动的话,很容易变成粗壮的萝卜腿或是大象腿,看来瘦腿是志在必行的,拥有一双修长匀称的美腿是每一个女人的梦想,那...

一副好身材和S型身材，一双傲人的双峰怎能缺席?为何别人拥有让人垂涎欲滴的双峰，而我却没有呢?据调查，生活中的一些不良习惯会让你的胸部变得极丑!想要拥有傲人的胸部，就要掌握...

肥胖的人士们，你知道吗，小肚子上的肥肉、手臂上的拜拜肉，以及大象腿等部位厚积的脂肪，很有可能都是“冷”惹得祸哦!在寒冷的冬季里，如果不好好解决寒症问题，你的易胖身材就无法改...

冬瓜有很好的食物纤维，很容易让人有饱腹感，对于降脂和消化有很大的帮助!从而达到一个减肥瘦身的目的!所以冬瓜是公认的健康减肥食物!冬瓜还能防止脂肪堆积，能够预防高血压和动...

为了拥有完美的身材，每个女性都会尝试各种各样的减肥方法，其实想要减肥，并不需要太多的减肥方法，只要你多注意一些日常习惯就可以了。挺起来很不可思议，今天就来一起了解下吧。...

想要快速减肥瘦身，如何排毒是成功减肥最关键的一步，只有排出体内多余的毒素，加速体内新陈代谢率，才能快速瘦身。那么减肥瘦身怎样排毒效果好呢?下面为你推荐3款减肥饮品，助你快...

瘦身的最快秘籍有很多种，今天支给大家的是一个绝招，这个瘦身秘籍很简单就是只要让身体保持温暖燃脂就能无限制!这样瘦身的最快秘籍为很大一部分懒人减肥提供了便利!为什么让...

在一日三餐的饮食中，不仅要牢记“低油、低糖、低盐、高纤维”的健康饮食原则，营养学家们建议，还应多吃些利水去湿、去油腻的食物，这样才能彻底避免肥胖。而且蔬菜能生吃就尽量...

我们肥胖，多数都是胖在肚子上，可是怎样才能让自己的肚子瘦下来，这是一个很棘手的问题。而仰卧起坐，就是少数几个可以有效瘦肚子的运动之一，通过仰卧起坐，可以有效燃烧腹部脂肪，并...

虽然人肥胖与否一眼大致就能分个清楚，可要严格了解自己是否肥胖还得细致清楚自己体重值，这就需要精确的肥胖公式了，下面讲几个实用的计算肥胖公式例子。参考肥胖公式把握自身...

对于水果减肥的效果，众说不一。有人说水果的确有良好的减肥效果，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚微，甚至起反效...

因为工作繁忙很多加班族晚餐吃得很少或者过于匆忙甚至都没吃，一到9、10点，肚子就开始饿，会很想吃东西，但是又怕太晚吃会长胖，到底要怎么办了?其实晚上吃宵夜并不是什么坏事，只要...

拥有迷人的小蛮腰应该是谁都希望的事情，但是对于瘦腰我们可能还是会有一点点的担心，因为腰上的肉是不太好减的，那么对于瘦腰我们应该怎么做呢?瘦腰的运动还是很多的，如果我们不...

芦荟是排毒瘦身高手，采取健康瘦身的朋友可以试试芦荟，除了减肥芦荟还可治疗大便秘结、清肠解毒，另外还可增强皮肤弹性，滋润肌肤抗衰老，对于脸上的斑点皱纹也有很好的改善效果，所...

影视剧里很多龙套角色就是因为好奇心(比如听到不该听的，看到不该看的)而被大反派害死。好奇心的确是害人不浅啊，尤其对于女孩们，你的好奇，也许就是你致胖的根源呢。来看减肥瘦...