有不少的女性，并不是全身都肌肉发达，而是集中在某一部位，最突出的就是腿部，与上身存在很大的差异性，因此瘦小腿，尤其是瘦肌肉型小腿这在减肥界绝对是一个难题。小编推荐：每天五...

使用人群：20-40岁女性，体重指数30...

好不容易周末放假了，就想约上几个朋友去逛街放松一下，逛街途中的各色小吃吸引着大家的味觉，让我们管不住自己的嘴，走进去就想吃个过瘾!其实只要掌握低卡小吃的4个原则，让你在满...

不要觉得冬季减肥的方式就一定很单调的重复到乏味，我们为什么不多管齐下，选几种相得益彰的减肥方法一起反复持续进行，相信一定能事半功倍，快速达到惊人的减肥效果。这里小编为...

嘴唇性感也是一个女人美丽的象征，春天气候干燥，很多美眉们的嘴唇容易脱皮、皲裂，如果不注意保养的话就会造成唇部肿胀、结血痂甚至是唇炎!很多人就经常涂唇膏，但这不是长久之计...

S型的身材是每个女人梦寐以求的，不少的人不是全身肥胖更多的是局部性肥胖!上身圆满丰润，杨柳细腰，下身却出奇的飞扬跋扈，大腿上是赘肉累累，这一点都不夸张!怎么让大象腿摇身变为...

人们在赞美红薯是一种很好的减肥食品同时，又惋惜它吃法太单一，老是一个味，谁肯天天吃啊?!烤红薯不同于臭豆腐闻着臭吃着香，而是绝对的“闻着享受，吃着不过如此”;拔丝红薯呢，是很...

在现代社会中，我们都知道，上班族们不得不很长时间都是坐着面对电脑，长时间不动的坐姿导致腹部脂肪日益堆积。猪腩肉危害四射，胖子们挡都挡不住，很多人认为一旦长出肚腩就再也甩...

肥胖纹很是让人烦恼不堪，不仅仅很难看，并且在一定程度上会影响身体的健康!肥胖纹的等级分为四个，你是属于哪个等级呢?面对着这些烦恼的肥胖纹又该怎么消除呢?一个是控制饮食要...

要减肥瘦身的MM们，一天的减肥计划是否制定完备了呢。虽说对于减肥来说一天的工作杂乱漫长，但其实只要抓住瘦身的关键点，即使生活节奏快而紧张的白领减肥也能如鱼得水轻松瘦身...

咖啡是一种时尚饮品，是很多白领每天的必备饮品，咖啡中所含的咖啡因不仅能提神，还能加速体内脂肪的燃烧，但是减肥喝咖啡，要想减肥效果好，还需找对最近饮用时间!咖啡瘦身的最佳饮用...

她平时会进行一些专门美腿的运动，比如做出倒立和空踢这样的训练动作，但是她也会非常小心不让双腿受伤，运动后还要在腿部涂抹一层紧致肌肤的润肤乳，以让自己的双腿又纤瘦又光滑...

健走减肥方法是把身体摄入的热量，转化成健走的步数，通过运动消耗脂肪的方法。那么怎么健走才能达到消耗脂肪的目的，健走减肥掌握什么窍门，才能让瘦身变得更加容易?以10分钟前...

通常有良好生活习惯的人都不会太胖，而坏习惯更易使人发胖，我们今天提到的科学减肥方法就是要倡导大家养成健康的生活习惯，选择科学的减肥方式。比如改掉懒惰的毛病，多走路多运...

很多人特别是上班族，早上都比较难起床，听到闹钟响起感觉十分痛苦，非要赖床到快到点了才匆匆起来。科学研究表明，最有效的减肥时间是在早上，其实不如早起个十几分钟，充分利用好，做...

屁股大是完美身材的天敌，因此，女性朋友们想骨盆瘦下来，该学习哪些减肥动作呢？教你骨盆瘦身运动，甩掉大屁股。我们看着有些女性虽然很瘦，但是骨盆很宽，局部肥胖的现象也是困恼妹纸...

健康减肥是每个肥胖者的心之所向，想要健康减肥的话什么样的减肥方法是比较好的呢?在这个裙角飞舞的夏天，我为美女们推荐三个健康减肥方法，看看哪个减肥方法瘦身效果比较好呢?...

经期后如何减肥，最关键的是抓住经期后的减肥最佳时间，这样的话各式各样的减肥方法才会更加的有效果!话说民以食为天，什么都离不开饮食，采用饮食减肥方法的人经期后如何减肥，应该...

结婚对于众多的女性朋友来说，是一件很甜蜜的事情，但婚后的生活让很多女性变得肥胖，也是一件让人很头疼的事。很多女性的确尝试了多种减肥方法，但是体形问题一直存在着，婚后减肥...

这么瘦身保证你能多瘦10斤，究竟是什么方法，瘦身幅度竟这么大，想必大家都是比较关心了吧。是的，没错，大家都以为快走属于有氧运动，只能够达到瘦全身的效果。实际上，只要通过不同的...

顽固的腿部脂肪一直是姑娘们心里的一道坎儿，我们都知道通过运动增加热量的消耗，使能量达到负平衡状态的方法瘦身最有效。不过，还有没有能让腿部脂肪多燃烧一些的小运动呢?下面...

减肥成功的方式有很多种，例如就有很多知名艺人流量用酸奶成功打造好身材。酸奶减肥该怎么减，该如何操作，小编这里为大家整合出比较系统的一种“酸奶减肥餐”。怎样喝酸奶才能...

在减肥人群中，很多人崇尚水果、蔬菜减肥，认为果蔬产生热量少，对身体健康有很多益处，如预防癌症、保护心脑血管、抗衰老、增加免疫力等，觉得只要食用果蔬不仅可以减肥，还可以保证...

秋天到来，温度降低，此时的人体为了御寒，需要从外界吸收大量的能量来维持体温，不知不觉间，人们的食欲越来越好，食量越来越大，人也不知不觉间胖了起来，对于很多减肥人士来说，秋天的到...

减肥的方法有很多种，那么在减肥瘦身的时候有很多人选择了饮食减肥瘦身的方法。那么这样的饮食减肥方法应该注意些什么呢?到底选择什么样的食物，既能够帮助你减肥瘦身又能不丧...