春季不仅是减肥的时刻，更是滋补养生的大好时节，那么春季减肥养生吃什么，试试黑米粥吧!黑米粥滋补瘦身同时进行自古以来，黑米就被人们当成一种滋补保健品。国内外研究表明，米的...

快速减肥是所有肥胖者都想达到的目标，用最少的时间，最轻松简单的方法就能变瘦，不是在做梦，的确有这样的方法，为大家带来减肥最快秘籍，五个减肥技巧助你一臂之力，想改变身材就要从...

适用人群：40-60岁女性，体重指数18.5...

大长腿是每个女人的梦，有的人天生就是大长腿，可有的人的腿却又粗又壮。俗话说“人比人，气死人”，我们没有天生的大长腿，那么我们可以通过自己的努力，让自己腿型变得又细又长，想知...

都知道黄瓜吃了不仅可以美容，还可以减肥瘦身，黄瓜也叫“胡瓜”，因为它是西汉时从西域引进的。黄瓜含有丰富的水分，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。吃对了，能让你在短时间...

时增岁月人增肉，想要减肥就要趁早，不要等到四月徒伤悲，在夏季肥肉无处可藏，春季减肥常识中的金科玉律是什么呢?下面给大家分享春季减肥常识，抓住春天这个减肥的黄金时期，为夏天的...

习惯了讲肥胖的危害肥胖的坏处，今天也来说一说瘦身减肥的好处吧。有了成功后胜利的果实在前面道路上摇摆，相信减肥瘦身的你也会动力的十足吧。现在来看看四个瘦身减肥的好处...

有的人减肥成功了，有的人却减肥失败了，有的人却还在通往减肥成功的路上。那么这些减肥成功的人有没有什么绝招呢?这其中就是饮食减肥运动减肥和生活方式这三个法宝坐镇哦!减...

在年轻人崇尚性爱减肥的今天，专家也及时提醒大家，虽然科学证实性爱是很好的燃脂运动，但是，性爱减肥也有不足之处，我们来看一个生活中的实例!28岁的李璇是某饭店大堂经理，过去她...

拥有迷人的腰部曲线是每个女人的梦想，但是腰部脂肪过多的话，瘦腰就会变得很困难，加大了减肥难度不说，付出了众多的减肥努力，还始终看不到减肥的效果，这简直就是减肥噩梦。姐妹们...

这里提供的10天减肥瘦身午餐单是以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3～7公斤!1...

白领是现代社会外出就餐的主力军，高档的韩国烧烤、日式料理、麻辣火锅，都是他们追逐热捧的美味;可是由于工作压力大，平时缺乏运动，胃肠蠕动会明显减弱，很多久坐上班族不仅小腹会...

相信每个女孩都想有一双美腿，特别是线条优雅的小腿，可是不少姑娘都有小粗腿的烦恼，有些是水肿型的，有些则是肌肉型的。粗粗壮壮的小腿，让美美的短裙大打折扣，甚至很多女孩都不敢...

没有丑女孩只有懒女孩，坚持锻炼，教你四步平腹瘦腰，打造人小蛮腰，下面让我们一起来看一下步骤吧。&g;&g;&g;五个特立独行的瘦腰动作步骤1身体平躺在地面，双手扶于耳际，但不要抱头。双...

饮食减肥，主要是要养成良好的生活饮食习惯，吃什么减少热量摄入，怎么吃消耗脂肪。而饮食减肥食物的选择上也以营养与否热量高低来区分。其实饮食减肥食谱食物选择也可以从颜色...

相信很多人身边都有这样的一群人，吃饭速度非常快，每次都是呈狼吞虎咽的状态，而且吃饭速度快的朋友80%都是胖子。专家告诉我们，想要成功减肥，细嚼慢咽让你不用节食也能瘦!细嚼慢...

说道土豆，很多人都会嗤之以鼻，土里土气的，看了就让人没食欲;如果你是一个想减肥的美眉，这样对它，你一定会后悔!因为土豆只含有0.1%的脂肪，是所有充饥食物望成莫及的，对于减肥者来...

在瘦臂的减肥过程中，手臂运动能够很快的燃烧胳膊上的脂肪，但是减肥不能单单的只是依靠一个瘦臂动作就能成功的!饮食还是一个很重的方面，合理的饮食能够很好的控制住身体所摄入...

怎样减肥效果最快，多喝一些白开水和茶饮，不仅仅能有效排毒养颜，同时还能减重。正所谓减肥不能盲目，讲究一定的减肥策略，才能在减肥这场战斗中取得胜利!推荐三个减肥绝招，让身上的...

金木水火土，相生相克的五行不进行成了我国独特的“风水学文化”。家居风水学的禁忌运势虽然多虚妄迷信，但也不能否认它唯物的一面。至少家居风水学减肥应用起来对减肥瘦身还...

想要减肥的MM们每天都什么时间运动呢?你知道不同时间运动减肥效果的差异吗?研究发现每天有3个黄金时间运动减肥效果会加倍哦，快来看看自己抓住了没有?清晨瘦身部位：上腹。...

佛教中讲究过午不食，可能是大家看到很多高僧都健康长寿，所以在每个人都希望健康轻盈的今天，佛教中过午不食这种减肥方式就得到了广大减肥人士的推崇，下面我们一块来看看佛教中...

许多人想减肥却一直没有成功，一方面是因为没有时间，特别对于一些上班族来说只有周末才有空闲时间，另一方面是没有找到适合自己的减肥方法。那么又有什么方法不用太占用时间又...

减肥咖啡不仅是瘦身的好饮品，也是提神醒脑的好帮手，非常适合想减肥的上班族，但是咖啡的选择很重要，也不是什么咖啡都有好的瘦身效果，下面为大家详细介绍瘦身咖啡选择4要素，让你能...

不要认为好身材就一定会和懒人无缘!懒人也有懒人的减肥方法!很多人夏季都喜欢冲凉，其实夏日泡澡比冬日泡澡瘦身效果好得多。抓住这个懒人减肥机会，让我们轻松瘦身!如何进行夏...