上班一族们由于长久的坐在办公室，很容造成臀部扁平肥胖，怎么拥有一个性感肥臀呢?什么样的运动有助于练就一个性感肥臀呢?下面的两个瘦臀动作和方法帮助你有效的强化臀部和腰...

健康的减肥方法中，除了运动减肥以外，饮食减肥就是关键了!那么男士吃什么减肥最好呢?为身体肥胖的男士推荐低热量食物，严格控制住身体摄入的热量，从而达到减肥的目的!那到底男士...

白领一族们又被称为久坐一族，经常性的坐在电脑旁，运动活动减少，身体摄入的热量远远要比身体消耗的热量多，所以人们的不同部位就会狠狠的肥胖起来，那么瘦臂肥胖的白领们该怎么减...

在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”。男士不运动会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有...

有些男性肥胖是胸部比较大，这样的男性如果也想展现迷人的胸肌，就要看怎么锻炼健身了?下面三个哑铃健身动作，可以帮助男性练出完美胸肌，性感指数倍增。&g;&g;&g;专家介绍：男士减肥最快...

对于众多的男士朋友来说，运动减肥不仅是塑造他们身材的时机，更是让他们耍酷的机会，一个充满运动活力又知道用何种方式将自己最帅的一面展现出来的男人，远比一个病怏怏木讷的男...

稍微留意一下，你会突然发现身边拥有不同程度“啤酒肚”的男士还真不少。男士长肚子证明他正在长胖，每天摄入的热量开始超标，那么男性肚子上为什么会容易形成啤酒肚?啤酒肚对男...

拥有一个窈窕修长的完美身材是每个女人的梦想，白领们有着一个高档次的身材，也会在职场上增加很多的自信!为了在职场中能更多的优势，就会注重保持良好的形象!在减肥的人群中，他...

中广身材是难看的，那什么是所谓的中广人材呢，就是人到中年发福!男性在中年阶段是很容易发福的，谁说减肥瘦身只是女性的事情，谁男士不需要减肥，肥胖严重的影响着身体的健康，所以减...

拥有腹肌是性感猛男的标志，腹肌锻炼方法是怎样的呢?很实用的男人腹肌锻炼方法，想练肌肉的男士值得一看。&g;&g;&g;男士仰卧起坐速减啤酒肚让你更MAN男人上腹肌锻炼方法做法：仰面平...

相信每个爱美女性朋友都在寻找女生减肥方法，那么，女性朋友如何减肥呢?其实，减肥的方法有很多，其中运动和饮食是最好的女生减肥方法。下面我们为大家详细介绍。首先呢，就不要节...

爱美的白领们每天因为工作忙，都没有时间运动，慢慢身材就走形了，身体各个部位都不能程度的出现胖胖现象。今天来教白领一周轻松健康减肥，让你在轻松娱乐的同时，还可以健康减肥。...

很多男士久坐一族，由于每天端坐数个小时，导致的不仅仅是手腕疼、颈肩疼再加上腰背疼，熬夜一族怎一个疼字了得，身上的肥肉也是日积月累，不堪入目!什么减肥方法针对男士“夜猫族”...

由于长期久坐办公室所导致的脂肪堆积，使大部分的白领都很发愁，减肥瘦身成为了众多白领一簇最关心的话题之一，白领一族不用再着急了，下面就轻松打造上班族瘦身早餐秘籍。上班族...

减肥已经不单单只是女人关心的话题，同样肥胖也出现在男人身上，肥胖带来的危害重重，男人也要加入到减肥的行列中去了!男士减肥就应该选择一些力量训练较大的消耗身体的热量!在...

如今减肥已经不是女性们的专利了，男人更加应该减肥，随着人们生活的不断提高，男人们工作忙碌，饮食不规律，有的时候还要出去应酬，喝酒更加让人们发胖，下面就看看男人减肥有什么好的...

男士一到中年就很容出现我们常说的中广身材，腹部甚是肥胖!男士减肥方法有很多，针对一些运动和饮食减肥方法都不管用者，建议这样的男士选择腹部吸脂减肥手术!吸脂专家分析说：腹...

在当今社会，不仅仅只有女性朋友会爱美，俗话说得好爱美之心人人皆有，男性朋友也有爱美的心思。但是现在很多男性朋友都会熬夜喝酒，从而导致啤酒肚的形成。现在的女生都喜欢有腹肌...

长期坐办公室的白领女性，多数都有下半身肥胖的困扰;想要减肥又因为工作繁忙没有时间运动而放弃，难道只能一直胖下去吗，有没有好的减肥方法呢?有的，爬楼梯减肥法就是一种不用耽...

随着肥胖人士的逐渐增多，越来越多的男性朋友也加入到减肥大军中。面对诸多的减肥方式，健康减肥才是最重要的。那么男士健康减肥方法有哪些呢?下面一块来为大家揭秘男士健康减...

当被问到它们是体重标准、偏重还是极度肥胖时，几乎每四个男性中就有一个就会把自己分到一个比实际瘦的那组里。那就是说很多人有健康问题却完全不知道。&g;&g;&g;男士仰卧起坐速减...

水桶腰，大象腿，小肚腩，萝卜腿等等问题使我们拿着漂亮的衣服也只能望而却步。既然如此，还等什么，赶紧减肥吧，那么，适合女生减肥的舞蹈是什么呢?想要不用节食，不用拼命运动，只要扭扭腰...

男人似乎不愿放过任何一个饭局。在那几个小时内，他们绝对不会去算自己的卡路里摄入量，也不会因为肚子起来了而少喝一杯啤酒或少吃一道菜。凡事都有限度，过犹不及。当减肥的男...

俗话说“春季不减肥、夏季徒伤悲”，对于爱美的年轻白领朋友，吃什么、怎么吃、如何减肥这些常见的问题，也恰恰是白领朋友们比较容易掌握的并渗透到每天的生活中的!不少的人为了...

肚皮舞无疑是动感加性感尽显女性魅力的一种独特舞蹈，但假如这些舞蹈动作由男士来做又该如何光景呢。也许你会认为那样不像样子，过于滑稽恶搞了。其实肚皮舞是一种有效的塑身...