不要以为骨感的甜心教主王心凌没有为减肥所困。爱美的她，为了保持纤细美腿可是也下了不少功夫哦！她有一套私家的瘦腿方法。下面我们就一起来看看甜心教主王心凌的瘦腿方法，一...

鸡蛋减肥法是指以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料的饮食方法。鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法。下面向您推荐几款以鸡蛋为基础...

(点击图片进入下一页)很多女性们都会受大粗腿的困扰，而大部分的萝卜腿mm都是属于水肿型萝卜腿，这是因为腿部血液循环不够而形成的，要消灭萝卜腿，以下小招你必须知道。...

根据哈佛大学研究发现，运动1小时，可以延长2小时的健康寿命，每天只要累积5千步以上的快走，就能帮你减重缩腰造健康。据哈佛大学的研究，预防疾病与维持健康的体能活动量与强度，并不...

1、西瓜瘦身法适当的减少正餐，零食可用西瓜来代替，而且还能增强人体的排泄功能，清除体内的代谢物和金属元素，让危害你娇嫩皮肤的有害物尽快离开。减肥是为了让自己更...

[导读]给大家介绍一套简单的塑造模特般美腿的立竿见影瘦腿大法，每天五次，坚持五天就能初见成效！这套运动不但能给MM们带来苗条的双腿，还能使你们的姿势更加优美哦。日常生活中...

伸展运动1、双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力，尽力将身体伸展开来。2、双脚分开与肩膀同宽，吸气，然后左腿向后伸出，举...

瘦削的臀部外观肥大丰腴，短少弹性，臀围线过大，并向两侧外下方松垂，有时呈倒三角形或四方形。臀部的两侧和大腿两侧都有明显的界线，可是过大的臀部又使人的重心向下移动，举措...

年龄越大，减掉腰腹部的赘肉就越难。原因在于荷尔蒙的分泌会改变，这会促进多余的卡路里向你的腹部堆积，从而形成脂肪。训练是你的秘密武器训练是你的秘密武器有一个大肚子其...

我们都知道小腿还不像大腿一样，大腿一般脂肪会比较多，但是小腿可能还会有一些肌肉。肌肉是吸脂不能解决的，但是我们华山的专利微创瘦小腿技术就能帮您解决。这就是快速瘦小腿...

腹部的赘肉，有时就像游泳圈一样堆积起来，困扰着不同年龄段的女人。20岁胸部绕环20岁：胸部绕环。面对穿衣镜站立，两腿分开与髋同宽，双膝微弯，收臀，挺胸。用胸部对着镜子画圈，在...

这五个动作教你专门瘦小腿，随时随地找到类似的场所，就可以悄悄锻炼小腿哦。动作A坐姿提踵：保持身体姿势固定在器械上，双腿微微弯曲，最重要的是膝关节保持不动，用脚踝控制运...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

对于不经常运动的办公室一族来说，手臂几乎是最容易沉积脂肪的地方。也许你不是肥胖一族，可手臂却是充满赘肉，又或者是长期缺乏运动造成手臂肌肉非常松垮。就让下面的瘦臂操帮...

你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细的线条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身...

大饼脸不要想着开刀改变，快来看看实用的小脸操，不同类型大脸用不同对策解决！类型一、脂肪型Babyfa的嘟嘟圆脸，作为童星很可爱，长大了可就不见得招人喜欢了。就像SHE中的Sel...

虽然拥有窈窕的身材，但如果配上一张圆嘟嘟的脸，还是会让人觉得丰腴。于是，希望脸部变小一点也就成了爱美人士关注的热点问题。颜面针灸我国传统中医学中的颜面针灸，同样可...

减肥期间的饮食是痛苦的，交织着口腹之欲和想瘦的愿望。折磨着自己中饭吃草，晚饭不要吃，结果饿得憋不住夜宵吃泡面，今天的减肥事业又毁了。又或者是坚持了两天决定放纵一下，...

你是否为自己不够波涛汹涌而自卑？是因为先天发育不良，还是……反正关于双峰有无数问题让你困扰，对吗？下面介绍的17种食物将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽...

减肥可能不是痛苦的事情，而让你感到痛苦的可能是你减肥的时候很多东西都觉得不能吃，导致你可能每天都得忍受一些单调的饮食，让你觉得减肥是一件特别痛苦的事情。为此...

被欧洲健身教练和无数日本MM奉为丰胸撒手锏的俯卧撑，虽然做起来有些小累，但效果确实公认的惊人。史上最有效丰胸运动史上最有效的丰胸运动——俯卧撑...

盛夏来临，眼看着超短裙、小热裤开始占领街头，却只能望腿兴叹？黯然将自己继续包裹在闷热的天气中丝毫不能改变现实！不如赶紧跟着我们实施美腿计划，这个夏天你也一样可以大胆秀双...

新妈妈生完了宝宝之后,都想能尽快恢复窈窕身姿。这里就为大家提供几款对瘦身有帮助的菜谱——鸡蛋炒丝瓜材料:丝瓜200克、鸡蛋1个、蒜2瓣、盐1/...

韩艺瑟之所以在睡前服用此红酒木瓜靓汤，因为人在睡觉的时候新陈代谢变得逐渐缓慢，所以红酒木瓜靓汤的营养就会被乳房所充分吸收，避免了被新陈代谢加增强时快速的血液循环而分散...

很多MM都想快速瘦臀，但却不知道有什么好的提臀方法。其实想快速瘦臀可以从美臀饮食、运动美臀等方法入手。下面就来为你从美臀饮食、运动美臀等方面为你提供快速瘦臀的提臀...