不知道是否有人还记得多年前流行在台湾的剉冰舞呢？当年由阿雅带动的一股剉冰舞热潮，几乎许多学生都争着学习这种怪异又有趣的舞蹈，其实不要少看这种舞蹈哦，能够帮助你迅速减掉大...

OL们在有着一份令人羡慕的工作同时，也面临着一些小小的困扰。在电脑前一坐就是一天，美妙的身材在不知不觉中流失了。其中一个损害是很多MM意识不到的，那就是胸部下垂。...

减肥的时候往往需要餐饮的配合，就算不节食，也需要调整饮食的类型。健身餐应运而生，变得十分流行，成为了女性平衡健康的一种时尚餐饮。说到健身餐，很多女生会想要软糯可口的...

胸罩之所以会成为女性的‘专宠&squo;，一方面主要是防止乳房下垂；另一方面则是为身体健美所需。胸罩时间不宜过长，每天不能超过8小时，更不能戴着胸罩睡觉。没事时可以多做...

红薯含有均衡的营养成份如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。同时，由于纤维结构在肠道内无法...

要想甩掉上臂难看的肥肉,下面的两组瘦臂操可以实现你的纤手细臂梦,每天2次,坚持两周就会有显著效果。要想甩掉上臂难看的肥肉,下面的两组瘦臂操可以实现你的纤手细臂梦...

对于长期坐办公室的女性，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥有魔鬼体态。1、做家务瘦...

到了冬天之后减肥女生很容易感觉到饥饿，身体不断地向你要求热量来保证体温。女生在晚上的食量也会不知不觉地增加，这非常容易让身材反弹复胖。女生保持身材，在晚餐上一定...

好好喝汤，不会长胖，还可以补充营养，今天就来给减肥一族分享减肥餐里的汤~一、豆腐汤豆腐是优质蛋白，搭配上一些鸭血，还能让你补铁~食材：豆腐、鸭血、油菜、姜...

对于长期坐办公室的女性，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招...

很多时候，小肚子其实不是赘肉而是腹内污垢堆积导致的。想快速的消灭掉小肚子首先要从清理肠胃开始。介绍一下平时在家中可以操作的方法给大家。肠胃不通你属于哪一种...

你想告别飞机场的平坦，搓衣板的骨感，做一个自信挺胸的美丽女人吗？让我来告诉你关于胸部美容的招式吧。第一招：了解你的胸部秘密很多中国女性都因为自己胸部太小而忧虑不已，于...

金银花是我们常见的一种去火的植物同，它又叫忍冬，是非常宝贵的茶叶，将金银花采集回来，然后弄干净并在太阳下晒干就可以泡茶喝了，这泡茶时，不能放太多金银花，否则会很苦。这种花到...

腮红也跟着流行走!流行烟熏妆时淡一点，裸妆大红就得浓一点DIOR全国彩妆组长暨训育讲师，腮红的画丽都跟着彩妆流行趋势走!就像前两年很流行的重烟熏，基本上就不太需要画腮红!...

对于长期坐办公室的女性，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就...

下面这些食物含有丰富的维生素B族、维生素C等，有利于促进胸部发育，不妨建议顾客平时注意多摄取。它们是:a黑豆、红豆、绿豆等豆类食品;b花生、芝麻、核桃、葵花...

想成为细腰美女但却不知道如何细腰？不用担心，现在就教你如何细腰，只需要简单的腰部按摩，就能帮你腰部减肥，让你快速瘦腰，成为细腰美女。一起看看什么样的腰部按摩方法能帮助腰部减...

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%-20%;每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。一般的家庭主妇...

[导读]还在为拜拜肉烦恼？下面真人示范教你瘦手臂的手臂按摩，帮你消除赘肉！真人示范，很容易就学会，赶快试试这套手臂按摩吧，消除赘肉，让自己拥有瘦手臂！1、按摩淋巴一只手向上伸...

对付水肿手臂要加速它的血液循环不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂，再怎么节食运动可能都是白费。见招拆招之前，先做以下小测验。橡皮筋捆绑法1、橡皮筋捆绑法：用...

现代人都有吃夜宵的习惯，但是当然不建议晚上给自己加餐了，尤其是在睡觉之前两三个小时，但是每次到了夜晚的那个时候，说句发自内心的话，就非常的想吃东西，吃些什么呢?吃泡面虽...

美丽夏天悄悄过去了，穿了一个季节凉鞋的脚却晒黑了，脚粗了，赶紧心疼一下自己的脚吧。其实MM想拥有漂亮的双腿，除了要美化腿部线条、减掉腿部多余脂肪之外，还要记得呵护一下腿...

吃不胖的饮食方法很多人都想通过进食更少的食物来达到减肥的效果，孰不知饥饿正是减肥计划的大敌。很多人在饱尝饥饿痛苦后忍不住大开食戒，与其这样，还不如通过健康的...

荧幕上的气质女星，并非个个都是天生丽质哦，她们曾经都有胖脸的困扰，但经过化妆瘦脸，轻易就能提高气质，美貌与智慧并重哦。就让小编带领大家一起去目睹她们瘦脸妆前后的对比照，感...

臂会因年龄的增加而产生皮下脂肪。虽可激烈运动来预防，但某些肌肉欲无法运动到，而且会产生松驰的问题。运动在平衡肌肉上有帮助，然而若能加上有效的按摩，则更可去除皮下脂肪。...